Як позбутися від чорної смуги у вашому житті

Відео: Психологія отношеній.Как побороти депресію і вийти з чорної смуги життя

Чорна смуга життя як трамплін для успішного старту

Чергування чорних і білих смуг закономірно. Як правильно ставитися до невдач, як їх сприймати так, щоб вони ставали не джерелом депресії, а початком нового життя.

У житті буває все: і хороше, і погане. Але іноді, з якихось незрозумілих причин, протягом тривалого часу відбувається тільки погане. Тоді кажуть, що у людини в житті намітилася чорна смуга. При цьому події можуть нашаровуватися одне на інше. Наприклад, ви не встигли на автобус-поїхавши на наступному, неодмінно «зустрілися» з контролем, і з`ясувалося, що проїзний квиток залишився будинку- потім запізнилися на роботу-на роботі помітили, що ви запізнилися і т.д. Коли у людини все не виходить, він чекає, що далі все піде ще гірше, і так і відбувається, а настрій пропадає геть. Що ж робити, якщо у вас настала подібна чорна смуга і як з неї вийти?

Для початку необхідно змінити своє ставлення до всього того, що відбувається і спробувати сприймати все в позитивному ключі. Наприклад, якщо вас звільнили з роботи, подумайте про те, що вона вам вже набридла, і ви знайдете собі ще краще, з більш високою заробітною платою, хорошим начальником і відмінним колективом. Це допоможе подолати критичний момент, і ви з позитивним настроєм зможете проходити співбесіди на нову роботу. А якщо роботу так і не вдається знайти, то, може, варто зайнятися своєю справою? Нерідкі випадки, коли саме якісь проблеми, що виникли у людини, приводили його до успіху, багатства і слави. У боротьбі з цими проблемами, він ставав сильнішим і знав, до чого йому прагнути далі.

Потрібно пам`ятати, що погані думки притягують такі ж події- навчившись правильно мислити, можна поліпшити своє життя. Тому думайте, що у вас все вийде. Коли у вас зовсім все погано, постарайтеся згадати приємні моменти вашого життя, наприклад, народження дитини або відпустку за кордоном. Відразу ж стане легше.

Якщо чорна смуга настала, людина швидко втомлюється фізично і психологічно. Він погано себе почуває, не може спокійно аналізувати ситуацію, що склалася. З цієї причини необхідно відволіктися. Фізичні навантаження покращують емоційний і фізичний стан людини. Тому, якщо у вас чорна смуга, займіться собою, сходіть в спортзал, пробіжіть крос, пограйте в теніс або футбол. Крім занять фізкультурою, можна виконувати якусь домашню роботу, що вимагає зусиль, наприклад, скопати город, зробити прибирання або перестановку меблів в домі.

Не завадить, для виходу з кризи, сходити в якесь розважальний заклад, наприклад на танці, де мозок очищається від поганих думок. Можна навіть просто включити приємну музику, відкинутися на стільці або в кріслі на кілька хвилин, постаратися розслабитися і заспокоїтися.

Ще одним способом виходу з чорної смуги є творчість. Навіть якщо ви не письменник чи художник, спробуйте намалювати що-небудь на аркуші паперу або полотні або написати якогось вірша чи оповідання. Це відволіче вас від наявних проблем, допоможе в подальшому зі спокоєм і ясністю думок їх вирішити. Можна зайнятися ліпленням або різьбленням по дереву.

Відео: Чорна смуга - Як позбутися від чорної смуги в житті?

Спробуйте зайнятися шопінгом, і навіть якщо грошей дуже мало, пройдіться по магазинах, подбайте що-небудь на майбутнє або купіть якісь недорогі речі або дрібнички.

Іноді проблеми виникають через те, що ми на когось ображені і озлоблені. У таких випадках, необхідно пробачити цю людину і, по можливості, помиритися.

Відео: 7 сьома чакра Сахасрара - Чорна смуга в житті - Як знайти покликання

Для того щоб позбутися від чорної смуги, потрібно спробувати змінити її на білу. Щоб цього досягти, потрібно заспокоїтися, налаштувати себе на те, що все буде добре, і ви зможете впоратися з усіма проблемами.

Макарова Катерина спеціально для http://otebe.info/

Відео: Чорна полоса.Что робити?

Ще статті:
Як зжити в собі невдаху?
Як подолати комплекс страху спілкування
Як уникнути емоційного вигорання на роботі?