Як подолати страх спілкування з іншими людьми

Відео: Як позбутися страху спілкування - поради психолога

Як подолати комплекс страху спілкування

Про те як подолати страх спілкування і реалізувати себе не дивлячись на природну скромність.

Як подолати страх спілкування

У кожного своє життя і своя доля. Хтось крутиться в самому центрі подій, є душею компанії, відвідує різні місця, постійно спілкується з різними людьми, а хтось сидить удома і майже ні з ким не спілкується. При цьому коло спілкування у друге може бути малий в силу різних причин: роботи, свого характеру або способу життя.

Поступово такі люди все більше занурюються в себе і стають не спілкуються. Вони бажають, щоб ніхто їм не заважав бути на самоті і не порушував їх спокій. У той же час вони не розуміють, що це вже відхилення від нормальної людської поведінки. Безперечно, людина повинна іноді побути один, але більшу частину часу повинен бути залучений в процес спілкування. Інакше в подальшому у нього можуть виникнути складнощі в розмові з іншими людьми, а саме страх спілкування, а також недооцінка самого себе. Він почне всіляко уникати спілкування, повністю замкнеться в собі, не зможе реалізувати себе в трудовій, творчої, сімейної та іншої сферах.

Для того щоб не замкнутися в собі, подолати в собі комплекс спілкування, потрібно:
1) Розібратися, з яких саме причин у вас виник цей комплекс і, якщо це можливо, усунути їх. Наприклад, піти працювати або вчитися, якщо вам нікуди або нема до кого йти.
2) Згадати все свої позитивні якості, хороші вчинки, тобто підвищити свою самооценку-
3) Чи потрібно цікавитися подіями, щоб у вас були теми для разговоров-
4) Розповісти про проблему своїм близьким, які все зрозуміють і допоможуть вам-
5) Якщо у вас не виходить позбутися страху, то краще за все звернутися до лікаря-психіатра.

У сучасному світі існує безліч можливостей спілкування в мережі Інтернет, де можна познайомитися з безліччю цікавих людей. Можна починати спілкуватися шляхом повідомлень, а в подальшому, коли страх спілкування трохи стихне, переходити на розмови по скайпу. У той же час не варто зловживати інтернетом, так як він ніколи не замінить вам живого спілкування. Знаходження в віртуальному світі може принести і шкоду. Нерідкі випадки, коли людина вже не хоче виходити на вулицю, спілкуватися з близькими та друзями. Так що інтернет - це палиця з двома кінцями.

Для того щоб подолати свій страх перед спілкуванням, головне - це правильно себе налаштувати. Потрібно слухати свого співрозмовника дуже уважно, стежити за ходом його думок, своєчасно реагувати на ті чи інші висловлювання. Співрозмовник повинен відчути, що у вас є зацікавленість і непідробний інтерес до розмови. Навіть якщо вам почали розповідати те, що ви вже не раз чули, не варто перебивати співрозмовника, так як це може повністю відбити у нього бажання продовжувати спілкування. Такт - це важлива якість.

Відео: Як стати товариською? | 3 ради як подолати страх спілкування

Коли ви збираєтеся почати спілкування зі співрозмовником, подумайте, яка тема може його зацікавити. Так розмова вийде більш живим і цікавим. Ви також зможете на початку бесіди зайняти пасивну позицію, для того щоб налаштуватися, а ініціативу надати на перших порах іншій людині, оскільки тема цікава, в першу чергу, йому.

З острахом спілкування потрібно вести непримиренну боротьбу, тільки тоді можна буде стати успішною людиною і повноцінним членом спільноти людей. Можна буде ділитися з іншими своїми бідами та радощами, знайти взаєморозуміння, співчуття і допомогу.

Макарова Катерина спеціально для http://otebe.info/

Ще статті:
Як змусити себе працювати і виконувати поставлені перед собою цілі?
Як зжити в собі невдаху?
Що таке харизма?
Як стати харизматичним?