Як змусити себе працювати

Як змусити себе працювати і виконувати поставлені перед собою цілі?

Чому людям властиво відкладати рішення проблем "на потім"? Як навчитися самоорганізації і жити так, як ми вважаємо за потрібне. Які основні перешкоди, які заважають нам добитися поставлених цілей, як їх усвідомити подолати.

Ставити перед собою певні цілі виходить у всіх без винятку. І лише одиниці здатні привести власні плани в негайне і обов`язкове виконання. Чому, маючи перед собою чітку, продуману і усвідомлену мету, ми постійно знаходимо причини, щоб приступити до її підкорення якомога пізніше? Ми займаємося всім чим завгодно, крім того, що повинні зробити відповідно до власних задумів. Що заважає нам виконувати дані собі обіцянки?

З позиції наукових теорій, подібне явища можна розглядати як захисну реакцію, до якої несвідомо вдається наш організм, щоб уберегти нас від подій і дій, здатних привести до порушення нашого внутрішнього спокою та рівноваги. Це свідчить про наявність певного внутрішнього конфлікту, який необхідно вивести на поверхню свідомості, щоб з`явилася можливість його дозволу. Якщо цього не зробити, то просування до мети у виконанні плану буде проходити настільки низькими темпами, що в підсумку результати можуть і не виправдати очікувань, принісши більше розчарування, втоми і витрачених нервів, ніж радості.

Отже, існує дві перешкоди, які заважають нам виконати задумане: страх перед невдачею і невірно поставлені цілі. Наявність цих перешкод означає, що поставлена мета йде врозріз з нашою внутрішньою мотивацією.

Перешкода № 1: Невірно і нещиро поставлені цілі

Коли бажання і необхідність вступають в конфлікт, тоді і з`являється непереборна тяга до відкладання справ в довгий ящик. Особливо часто це відбувається, якщо цілі, які потрібно досягти, нав`язані нам ззовні (робота, чужі поради), а не продиктовані власними переконаннями і потребами. Наприклад, так складно змусити себе почати вивчати англійську, тому що його повинна знати кожна освічена людина, а я до сих пір не знаю. У подібних випадках ми намагаємося реалізувати чужі переконання. Ми самі до кінця не віримо, що це дійсно необхідно, тому не знаходить справжнього бажання докладати зусилля для підкорення вершин.

Якщо ж мета народжується зсередини нашого власного свідомості, досягти її стає в рази легше і приємніше. Тому, перш ніж ставити перед собою поділи, розберіться, наскільки в дійсності, вам необхідно то, чого ви вирішили домогтися. Наприклад, ви хочете купити машину, але сумніваєтеся, чи дійсно вона вам потрібна. Запишіть всі плюси і мінуси володіння машиною і оціните, чого вам хочеться більше: клопоту з її обслуговуванням, але комфорту при пересуваннях, або безтурботного життя з можливістю при необхідності користуватися послугами таксі. Якщо ви дійсно зрозумієте, що не боїтеся взяти на себе відповідальність за залізного коня, тоді ви почнете докладати реальних зусиль для того, щоб його придбати якомога швидше.

Перешкода № 2: Страх невдач

Боязнь, що поставлених цілей не вдасться досягти, - проблема досить поширена. Мета ми розглядаємо як певного роду перешкоду на шляху, як рубіж, який потрібно взяти, приклавши зусилля. Тому-то несвідомо і сприймаємо необхідність діяти як щось складне, що заважає спокійному життю і теплому Душенов комфорту. Психіка тут же накладає на наші плани захисний блок, який заважає нам почати рух.

Відео: Мотивація I Як змусити себе працювати? Ваша Саша

Людина боїться братися за справу, якщо не впевнений, що зможе виконати його правильно і не доведе, що він багато на що здатний (не пройде тест на оцінку власної компетентності). Можлива невдача в майбутньому - це удар по самолюбству, тому підсвідомість підсовує мозку варіант вирішення проблем у вигляді бездіяльності.

Як побороти страх невдачі?

Відео: Як змусити себе працювати і перемогти лінь

Єдиний метод - усвідомити, що він є, і подивитися йому в обличчя. Складно долати щось, про що можна тільки здогадуватися. Коли ж проблема піднята на поверхню, подолати страх буде значно простіше. Щоб було простіше це зробити, поясніть самі собі, що кожен може зробити помилку - в цьому немає нічого поганого. Ризик, в кінці кінців, є в будь-якому починанні і підприємстві. Адже це ж не привід відмовлятися від нього назавжди. І знайте, що як тільки ми внутрішньо зважилися на щось, проблема немов розчиняється, нервове напруження сягає - і з`являються сили на те, щоб діяти в потрібному напрямку. Так ми позбавляємося від психологічних «тромбів», в які перетворюються невирішені питання і проблеми. Тому намагайтеся вести облік проблем, які потрібно постійно тримати на контролі, не пускаючи на самоплив (тобто на відкладання «на потім»). Бережіть свою енергію і витрачайте її доцільно. Успіхів!

Ще статті:
Чорна смуга життя як трамплін для успішного старту
Як зжити в собі невдаху?
Як подолати комплекс страху спілкування