Як підвищити свою самооцінку

Відео: Як підвищити самооцінку? 10 перевірених способів.

Як підвищити самооцінку в 4 прийоми

Давно помічено: ставлення оточуючих до нас прямо пропорційно нашому власному відношенню до себе. Якщо ми поважаємо себе, думаємо про себе, своїх якостях і здібностях в позитивному ключі, то і навколишні будуть поважати нас і високо цінувати як особистість. Але вірно і зворотне: вважаючи себе нікчемними, ні на що не здатними невдахами, ми обов`язково зіткнемося з таким же ставленням до себе тих, хто нас оточує. Будь-яку людину можна порівняти з надпотужним магнітом, який притягує в своє життя людей і ситуації, що відповідають його внутрішньому настрою.

Таким чином, висновок напрошується сам собою: для початку необхідно змінити власну думку про себе, подивитися на себе іншими очима, перестати ставитися до себе з зневагою. Тільки так можна змінити реальність, в якій ми живемо. Існує чимало методів корекції заниженої самооцінки. Нижче пропонується простий, але ефективний спосіб, що складається з чотирьох прийомів. Послідовно виконавши завдання, ви зможете подивитися на себе під іншим кутом зору, розвинете самоповагу і залучите в своє життя нових людей і нові обставини.

1) Для початку розберіться з власним уявленням про себе. Візьміть аркуш паперу і складіть список властивих вам недоліків. Тих, які ви самі у себе «знайшли», а також тих, на які вам «відкрили очі» члени сім`ї, друзі або знайомі. Запишіть все, що вам прийде на розум. Тільки після того як список буде готовий, переходите до другого прийому.

Відео: Як підвищити самооцінку? - Все буде добре - 19.02.15 - Все буде добре

2) Все, що ви перерахували в списку, - це обмежують переконання, які утримують вас від змін і прогресу в життя, оскільки вони формують навколишнє вас реальність. Наприклад, якщо ви думаєте, що у вас нічого не вийде, що ви неорганізовані, безглузді і, взагалі, виглядаєте смішно, то так і буде. Ви несвідомо станете діяти у відповідності з вашим уявленням про себе. Однак, якщо впевнено скажете: «Я впораюся із завданням, тому що у мене є здібності, а відсутні відомості завжди можна знайти», ви не тільки побачите різницю, а й відчуєте її. З цього випливає висновок: зміна внутрішніх переконань веде до змін в реальному житті.

3) Попередні роздуми над складеним списком підведуть вас до третього кроку. Усе негативні переконання, записані вами, тепер необхідно замінити позитивними. Наприклад, навпаки фрази «я запальний» напишіть «я врівноважений», навпроти «я завжди спізнююся» - «я пунктуальний» і т.д. Прийшов час перепрограмувати будь негативні переконання, які протягом усього життя ви брали як реальність, не сумніваючись в їх істинності.

Відео: 5 способів підняти самооцінку

4) Для того, щоб замінити негативну програму у вашій підсвідомості на позитивну, доведеться активно попрацювати і перестати бути пасивним глядачем в театрі життя. З цього моменту ви - головний герой, драматург і режисер своєї «п`єси». Отже, ви можете на свій розсуд змінювати сценарій, дійових осіб і декорації стільки, скільки буде потрібно, поки п`єса не буде задовольняти вас повністю.

Як це зробити? Щодня перечитуючи нові позитивні переконання, які ви тільки що склали, щоб міцно зафіксувати їх у вашій підсвідомості. Робити це необхідно до тих пір, поки не відчуєте, що негативні переконання повністю замінені на позитивні.

Відео: 7 способів як підняти і підвищити свою самооцінку. Поради чоловікам

Незважаючи на свою простоту, описаний метод досить ефективний, він допомагає розвинути впевненість в собі і підняти занижену самооцінку. Це всього лише питання часу і наполегливості, тому не відкладаючи, беріться за роботу прямо зараз!
Успіхів!

Ще статті:
Методи самовдосконалення і духовного розвитку особистості
Ілюзії, які заважають нам жити
Чи потрібен в житті егоїзм?