Nargis magazin. Гімнастика тай чи - фото
Відео: ТАЙ ЧІ Чуань. Частина 1
"Тай чи об`єднує розум і тіло,
Відео: Оздоровча Гімнастика Тайцзи в Китаї
свідомість і підсвідомість,
особистість і її оточення.
Людина знаходить мир у власній душі,
позбавляючись від тривог і печалей".
Відео: Східна гімнастика Тай Цзи. Фітнес. GuberniaTV
Багато століть назад древні китайці розробили ряд вправ, названих тай чи або тайцзицюань, що в перекладі з китайської означає "кулак Великої Межі". Ця практика була покликана доповнити принципи традиційної китайської медицини. Спочатку тай чи позиціонувався як танець, за допомогою якого можна запобігти хворобам і досягти успіху у військовому мистецтві. І якщо карате і кунг-фу вважаються силовими бойовими мистецтвами, то тай чи більше схожий на гімнастику - м`яку, плавну і гармонійну.
Сьогодні у всьому світі тай чи вважається саме оздоровчою гімнастикою. Раніше її популярність не виходила за межі Китаю, а зараз у багатьох країнах, наприклад, в США, ця гімнастика займає друге місце після йоги.
Якщо розібратися детально в техніці тай чи, то фактично це - прийоми самооборони, які виконуються в повільному темпі. За годину занять тай чи ви втратите близько 300 калорій. Однак не варто вирушати на ці тренування в надії за короткий термін позбутися від зайвих кілограмів. Адже основна мета китайської гімнастики - навчитися володіти тілом не тільки у фізичному сенсі, а й на духовному рівні. За рахунок того, що вправи виконуються в повільному темпі, енергія починає правильно циркулювати по організму. Саме тому багато вчених називають тай чи "мистецтвом рівноваги".
Щоб прочитати продовження, перейдіть за посиланням: nargismagazine.az/11138
Відео: Спіральна гімнастіка- Тайцзи посмішки
nargismagazine.az
Nargis magazin. Блиск в будь-яких проявах! - фото
Кожен вихід Тom FORD - це суцільна розкіш і індивідуальність. Дизайнер ще раз доводить, щоб виглядати сліпуче, зовсім неважливо дотримуватися трендам. Жінка Форда йде наперекір стереотипам, пишається твердістю характеру і не боїться блищати, в…
Гімнастика для обличчя галини дубініної: техніка виконання вправ і відгуки про результати
Фейсліфтінг - омолоджує гімнастика для обличчя та шиї Галини Дубініної з використанням вправ з йоги. Методика такої гімнастики була розроблена ще в 2000 році, і в ній автор поєднала йогу, медицину і акторська майстерність.Суть гімнастики в щоденному…
Лікувальна гімнастика для хребта
опис: Це програма, яка зробить Ваше тіло сильним і гнучким, скоректує поставу, поліпшить загальний тонус і самопочуття.Велика частина вправ спрямована на розвиток і зміцнення м`язів спини, глибоких м`язів підтримують хребет, створення…
Вправи тай чи: стародавня китайська гімнастика, що продовжує життя
У різні часи, в різних країнах люди не раз думали про те, як зупинити старіння, зберегти працездатність і навіть в старості насолоджуватися звичними радощами життя. Людина ніколи, ні в давні часи, ні сьогодні, не хотів хворіти. І вже тим більше не…
Ізометрична гімнастика: історія виникнення та основні принципи
Привіт, дорогі читачі! Ізометрична гімнастика, це гімнастика для тих, хто не любить дуже інтенсивний спорт. Комерційний спорт і фітнес в медичних колах заробили репутацію «фабрики інфарктів».Їх методи базуються на енерговитратних…
Дихальні вправи для схуднення: бодіфлекс, оксісайз, пранаяма, цзяньфей - що вибрати?
На світі існує безліч дієт і різних лікувальних типів харчування, але часом все вони мають мінімальний ефект, якщо не підкріплені фізичними вправами. Тим часом, комплекс вправ з арсеналу спеціальної дихальної гімнастики допоможе швидко привести вагу…
Гімнастика для обличчя керол маджіо, яка допомагає підтягнути овал обличчя, прибрати друге підборіддя і мішки під очима
Мімічна гімнастика для особи Керол Маджіо вирішує проблеми вікових змін особи, таких, як зморшки на шиї, в`ялі повіки, мішки під очима і опустилися щоки. Також вправи цієї гімнастики здатні змінити риси обличчя, його форму, підняти брови або трохи…
Гімнастика для обличчя хаду: відео-заняття, принципи і техніка вправ
Зараз існує безліч гімнастики, способів схуднення, методик омолодження, які заслуговують на увагу і ретельного розгляду. До однієї з таких можна віднести оздоровчу гімнастику хаду, яка сприятливо діє на весь організм через кістково-м`язову…
Як схуднути в басейні: основні правила тренування в воді і помилки, які часто допускають початківці
Дуже хочеться, щоб процес схуднення був швидким і приємним. Однак мало таких способів, які б під час втрати зайвих кілограмів ще й сприяли гарному настрою. Плавання, мабуть, один з таких методів. Але як можна схуднути в басейні швидко? Тут, як і при…
Магія капоейри- nargis magazine - фото
Тренування з капоейра зміцнюють імунітет, знімають порчу до третього коліна, забезпечують успіх в справах, очищають карму, приносять благополуччя в особистому житті, роблять траву зеленішою, людей добрішими, допомагають очистити атмосферу від…
Nargis magazin. School-shoes - вічна класика - фото
Безумовний хіт сезону - чорно-білі черевики оксфорди ось уже який рік не залишають колекцій знаменитих дизайнерів. Оксфорди відрізняються класичної закритою шнурівкою по центру і перфорованим малюнком. Ця практична і елегантна взуття мимоволі…