Тести на остеохондроз поперекового відділу
Відео: Тест Ви або шийний остеохондроз! Пройди!
болі при остеохондрозі поперекового відділу можуть проявлятися ниючий і колючим Остеохондроз поперекового відділу: симптоми1. симптом Нері
Швидко нахиліть голову вперед, торкнувшись підборіддям грудей. відчули біль в попереку? Значить, в ваших стражданнях швидше за все винен хребет.
2. симптом Дежерина
Проаналізуйте свої відчуття при кашлі, чханні. напружте м`язи черевного преса і «прислухайтеся» до попереку. Больовий синдром посилився? Це говорить про остеохондроз попереку.
3. симптом Леррея
Ляжте на спину, випрямити ноги і спробуйте сісти, не згинаючи коліна. Чи відчули біль по ходу сідничного нерва? Вона передається йому від корінців, травмованих ушкодженими хребцями.
Відео: Вправи при остеохондрозі поперекового відділу
4. Симптом Ласега
Лежачи на спині, підніміть спочатку одну, потім іншу пряму ногу. Заломив поперек? Болюче «відлуння» прокотилося по сідничного нерва? Винуватець вам вже відомий.
5. Симптом «дзвінка»
Натискайте кінчиками пальців на точки ліворуч і праворуч по краях поперекового і крижового відділів хребта (відповідно до місць виходу корінців). Біль - сильна, раптова, нерідко поширюється в ногу - вкаже на уражений сегмент хребта.
Якщо хоча б на одне питання ви відповіли позитивно, то це вже привід звернутися до лікаря.
Як тільки стихає біль, за рекомендацією лікаря можна займатися лікувальною фізкультурою.
Відео: Вправи при попереково-крижовому остеохондрозі і протрузії L5-S1
А щоб не доводити свою посніцу до остеохондрозу, не забувайте про елементарну профілактику. Робіть хоча б ось це проста вправа - хода гобліна
Грижа хребта поперекового відділу: вправи, які можна робити в домашніх умовах
Грижа в районі поперекового відділу - це найбільш поширений вид грижі хребта. Захворювання виникає внаслідок розриву хребетного диска. Найчастіше ця недуга спостерігається у чоловіків, чий вік уже далеко за 30.причини появиВ один момент ніяке…
Вправи для шиї при остеохондрозі: комплекс лфк, який можна робити і вдома, і на роботі
Остеохондроз - бич всіх сучасних людей, чиє життя хоч якось пов`язана з офісом. Постійне перебування в положенні сидячи, схилившись над стосами важливих паперів, та й загалом малорухливий спосіб життя призводять до цілком очікуваного результату:…
Вправи при шийному остеохондрозі, які можна виконувати і вдома, і на роботі
Найчастіше людина, відчуваючи головний біль або дискомфорт в області серця, не звертаючись до лікаря, призначає собі лікування. При цьому не підозрюючи, що причина болю зовсім не в самих органах, а в шийному відділі хребта. І допоможуть не серцеві…
Здоровий хребет - вправи
Ця стаття - перша з восьмисерійного комплексу «Здоровий позвоночнік.Упражненія»На першому уроці цієї серії вправ ви дізнаєтеся, як робити рамінкуНа жаль, в наші дні вкрай рідко зустрінеш людину, у якого немає проблем з хребтом і…
Вправи для поперекового відділу хребта і рекомендації щодо їх правильного виконання
У цій статті ми поговоримо про ефективне комплексі вправ для поперекового відділу хребта, які можна виконувати при остеохондрозі і сколіозі.Біль у спині може бути викликана різними причинами, а однакові, на перший погляд, хворобливі відчуття можуть…
Тести. "Рабиня, неваляшка або пані"
Пройди тест "Рабиня, неваляшка або пані"Цей тест покаже вам, яким чином ви йдете по життю: чи вважаєте ви, що ваша доля знаходиться у ваших руках, або ж покірно підкоряється всім її примхам. Головне, відповідаючи на питання, будьте чесними…
Тест "головне - не перехитрити"
Пройди тест "Головне - не перехитрити"Є люди, для яких безвихідних положень не існує. Хитрун знає тисячу способів, щоб добітьсясвоего. А ви? Щоб відповісти на це питання, пропонуємо вам тест. Ваші «так» або «ні»…
Тести.
Відео: ТЕСТ на ЛОГІКУ! Всього 5 простих питань. # тестиПройди тест "артистичні нахили"Відео: 7 ГОЛОВОЛОМКА ДЛЯ найуважніших! ТЕСТИ НА ЛОГІКУ. КРИМІНАЛЬНІ ГОЛОВОЛОМКИДеякі люблять співати. Інші можуть цілими днями слухати музику. Такі люди…
Тести. "Приємний ви співрозмовник"
Пройди тест "Приємний ви співрозмовник"Якщо людина товариська, це ще не означає, що сним приємно разговарівать.Есть люди, які своейобщітельностью набридають буквально з перших мінутразговора. Подивіться уважно, хіба мало вокругтакіх людей?…
Тести. "Якщо хочеш бути щасливим"
Відео: Тест Ейдобіонт. Ніка Армані. Виступ на телебаченні.Пройди тест "Якщо хочеш бути щасливим"Відео: Техніка управління судьбой_Ніка Армані_Ніть АріадниУ кожного в житті є моменти, коли відчуваєш себе щасливим. Бувають і інші, коли…
Здоровий хребет 7. Шейно-грудний відділ
В уроці 7 комплексу «здоровий хребет»Ви дізнаєтеся 2 вправи при шийно-грудному остеохондрозі. Підготуйте килимок і прийміть вихідне положення.Вправа 1Приймаємо 1-е положення. Лежачи на животі, прийміть таке положення, щоб при максимально…