Ви записалися в басейн: що важливо знати? - фото

Влітку день стає довшим, тому можна дозволити собі після роботи відвідувати басейн. До того ж після важкого робочого дня так приємно похлюпатися в прохолодній водичці! Не тільки приємно, але і корисно. Півтори години плавання зможуть замінити вам тренування в залі, адже зусилля, які ви докладаєте при плаванні, задіють практично всі групи м`язів, від цього і шкіра стає більш пружною, і м`язи гойдаються, і тренується серце. Ідеальна кардіонагрузку.

Що ж вам потрібно для того, щоб піти в басейн? Припустимо, що ви вже визначилися з місцем, де будете плавати. Ми пропонуємо вашій увазі список речей, які неодмінно вам знадобляться:

1. Медична довідка. Без неї в басейн пропуску не буде. Це необхідний документ, який ви повинні надати перед початком відвідування подібного закладу. Необхідно буде пройти гінеколога, дерматолога і терапевта. 

Відео: Чи корисно Ходити в басейн

2. Купальник. Яким би очевидним не відображено цей пункт, все одно в житті трапляється різне. Подбайте про те, щоб випадково забутий вдома купальник не зіпсував вам плавання. 

3. Гумова шапочка. Теж необхідний атрибут, зі стовідсотковою впевненістю стверджуємо: вам не дозволять плавати без неї.

Відео: 10 КЛАСНИХ ПРИСТРОЇВ ДЛЯ БАСЕЙНУ

4. Рушник. Бажано взяти велике, щоб можна було в ньому погрітися, якщо вода виявиться прохолодною. Але не величезна - щоб займало не так багато місця в сумці.

5. Змінна взуття - шльопанці. Не варто босоніж ходити по території басейну, нехай навіть там і не холодно. Щоб уникнути ймовірності підчепити грибок, настійно рекомендуємо прихопити з собою шльопанці. До речі, при їх виборі, зверніть увагу на підошву - в басейні може бути дуже слизько. Ваша взуття повинна не збільшувати ковзання, а навпаки, надавати вам впевненості в тому, що ви міцно стоїте на ногах. 

Відео: Як Стати стюардесою?

6. Засоби гігієни: мило або гель для душу, шампунь. Після басейну краще прийняти душ, щоб хлор якомога менше після припинення купання взаємодіяв з вашою шкірою.

7. Чиста білизна. Після того, як ви купуєтеся і станете переодягатися в сухий одяг, краще, з метою гігієни, надягати чисту білизну, а не те, в якому ви прийшли. 

8. Гребінець і фен. Як правило, в роздягальнях басейнів є фен, але якщо ви відправляєтеся туди вперше і не впевнені на всі 100 відсотків в тому, що будете мати можливість висушити волосся, фен краще взяти з дому. Гребінець вам теж дуже стане в нагоді - потрібно буде зібрати волосся під шапочку, а після помивши розчесати їх.

9. Крем. Бажано зволожуючий. Як ми вже писали вище, хлорована вода дуже сушить шкіру. До того ж, вода може бути жорсткою. Неодмінно очищайте і зволожуйте шкіру після відвідування басейну.

10. Трохи косметики. Для того щоб виглядати красивою в будь-яких обставинах. Небажано наносити косметику на обличчя перед купанням. Нехай навіть і водостійку. Все одно ризикуєте зіпсувати макіяж. А ось, збираючись додому, можна скористатися пудрою, тушшю і блиском для губ. 

Як бачите, в списку найнеобхідніші речі і, здається, очевидні, але забувши якусь із них, ви ризикуєте зіпсувати собі похід в басейн. Ви можете переписати його для себе, щоб нічого не забути і доповнити своїми пунктами. Гарного вам плавання!

womanway.com