Топ-10 важких захворювань, які лікує басейн

1. Неврози

Відео: 10 найбільш РІДКИХ ХВОРОБ

Вода при плаванні впливає на нервові закінчення по всій поверхні тіла, розслабляє і заспокоює. Вплив температури води регулює процеси збудження і гальмування, знімається стомлення, поліпшується пам`ять і увагу за рахунок налагодження кровообігу мозку. Все це сприятливо впливає на центральну нервову систему - після плавання людина легше засинає і міцніше спить.

Крім того, вода викликає приємні асоціації, яких не вистачає в повсякденності, що благотворно впливає на психоемоційний стан в цілому.

2. Хвороби суглобів (остеохондроз, артрит, артроз)

У багатьох випадках плавання - це єдиний вид спорту і фізичних навантажень, який показаний при хворобах суглобів, оскільки у воді людина не відчуває важкість свого тіла.

Плавні рухи у воді масажують навколосуглобових тканини, тим самим поліпшується відтік лімфи, зменшується набряк суглобів, відбувається регенерація хрящових тканин, розслабляються спазмовані м`язи.

3. Грижа міжхребцевих дисків

За статистикою, сьогодні на кожні 100 тисяч осіб припадає 100 випадків грижі міжхребцевого диска. У багатьох випадках лікування плавання в басейні допомагають людині вилікувати цю хворобу без хірургічного втручання.

Заняття в басейні дозволяють зміцнити м`язи спини, які в кінцевому підсумку беруть на себе частину навантаження, розвантажуючи тим самим пошкоджений міжхребцевий диск.

4. Параліч і часткові втрати здатності до руху

Головним проявом паралічу є відсутність, або зниження довільної рухової активності, в результаті чого людина втрачає здатність ходити, здійснювати активні рухи. Тому плавання є практично єдиним варіантом фізичного навантаження.

Також плавання - це ефективний засіб профілактики інсультів, які часто і призводять до паралічу. Плавання сприяє нормалізації судинного тонусу і тиску, а також ефективно бореться з ожирінням, яке також є причиною артеріальної гіпертензії (причина інсульту).

5. Реабілітація після травм

За статистикою, кожен восьмий житель планети протягом життя хоча б один раз отримує важку травму у вигляді переломів, пошкоджень спини, розриви менісків і інші травми колін. Дуже частина травми призводять до хірургічного втручання, після якого організм людини вимагає відновлення.

Плавання в басейні сприяє швидкому відновленню м`язового Навколохребцеві каркаса, повертає тонус м`язів і знижує больовий синдром, що дозволяє розширити руховий режим.

6. Ожиріння, зайва вага

Плавання при ожирінні дає одночасну навантаження на всі м`язи, але при цьому повністю знімає її з хребта і суглобів ніг, в порівнянні з будь-якою "сухопутної" фізичним навантаженням, адже вода забезпечує ефект невагомості.

Крім того, плавання, аквааеробіка і навіть просто купання дуже корисні для серцево-судинної системи (велика проблема для повних людей): поліпшується кровообіг, приплив крові йде до всіх внутрішніх органів, при цьому поліпшується і відтік крові з периферії, стабілізується тиск.

7. Хвороби серця

Відео: МИ САМІ УБИВАЄМО НАШІ ПОЧКИ. 10 звичок, про які потрібно забути назавжди!

Плавання є ефективним засобом лікування і профілактики хвороб серцево-судинної системи, таких як: гіпертонічна хвороба, стенокардія напруги, вегето-судинна дистонія, атеросклеротичнеураження судин.

Використання плавання для лікування і профілактики захворювань серцево-судинної системи дає можливість знизити навантаження на організм від застосування хімічних препаратів, а іноді і зовсім відмовитися від них.

8. Бронхіт і бронхіальна астма

Плавання є одночасно і дихальною гімнастикою, і масажем, а так само надає власний вплив на нашу дихальну систему. Заняття в басейні показані всім хворим з патологією бронхолегеневої, і прекрасно підходить плавання для профілактики і підвищення функціональних показників дихальної системи, а так само опірності всього організму.

Людям, що страждають патологією бронхо-легеневого апарату не просто доцільно, але життєво необхідно займатися плаванням.

9. Варикозне розширення вен

Хворим на варикоз заборонені багато силові вправи в тренажерному залі, біг і інтенсивна аеробіка, оскільки це веде до збільшення навантаження на ноги, що сприяє збільшенню венозного тиску в нижніх кінцівках. Це призводить до розвитку і поглиблення варикозного розширення вен.

Тренування в басейні в свою чергу не мають таких наслідків. Під час занять плаванням за рахунок перебування тіла в горизонтальному положенні, відбувається відтік крові від ніг, а також спостерігається зниження навантаження на ноги в порівнянні з іншими видами спорту. Плавання благотворно впливає на вени, забезпечує їм розслаблення і нормальну циркуляцію крові.

10. Порушення постави

Порушення постави - поширене відхилення в стані здоров`я дітей. Якщо в початкових класах порушення постави реєструється лише у кожного п`ятнадцятого, то до моменту закінчення школи вона зустрічається у половини дітей.

Під час плавання тіло людини знаходиться в невагомому стані, завдяки чому відбувається зниження гравітаційних навантажень на хребет.

Одночасно воно стимулює зміцнення м`язового корсету хребетного стовпа, гармонізує тонус околопозвоночних м`язів, м`язів грудної клітки і попереку. Плавання розвиває координацію рухів, яка в значній мірі страждає у дітей, що мають порушення постави.