Дієта меган фокс після пологів: як вдалося відомій актрисі привести себе в форму після народження двох дітей

Ні для кого не секрет, що після пологів багато дівчат набирають зайву вагу, який пізніше дуже важко скинути. Однією з таких виявилася відома американська актриса Меган Фокс. Вона народжувала двічі, і кожного разу набирала пристойну кількість зайвих кілограмів, але потім знову повертала свою чарівну фігуру.

Яким же чином вдавалося схуднути знаменитій актрисі? Дієта Меган Фокс після пологів полягає в дотриманні деяких простих правил.

Як же схудла Меган Фокс?

Харчування: актриса вважає за краще їсти часто, але мало (по шість-сім разів на день незначними порціями). На її думку, сніданок повинен бути найбільш насиченим і може включати в себе яйця, овочі, фрукти, обов`язково свіжовичавлений сік-обід менш рясний: наприклад, м`ясо з овощамі- вечерю скромний (або від нього зовсім можна відмовитися).

Також Меган повністю відмовилася від мучного і солодкого, їсть гранична кількість овочів і фруктів, морепродуктів, сухофруктів і горіхів. Що стосується напоїв, Меган Фокс п`є мінеральну воду, соки, чай (особливо зелений), також любить вранці випивати розбавлений з водою яблучний оцет, хоча багато лікарів вважають це шкідливим.

Одним з правил зірки є табу на неправильні вуглеводи і весь хліб. Ніяких чіпсів і всього нездорового.

Ще одним секретом Меган Фокс є відмова від молочних продуктів. Вона абсолютно не їсть молочні продукти, оскільки вони впливають на гормональний фон, що досить шкідливо. За її словами, якщо людина хоче набрати вагу, то нехай вживає молокопродукти в їжу, але якщо ж ні, то не варто і дивитися в бік молочного. Необхідно додати, що Меган не їсть після 18:00.

Такий режим харчування називається палео-дієтою або «дієта печерної людини» і включає в себе тільки ті продукти, які були при палеоліті. Основою є тваринний білок, різні жири, овочі, фрукти, але повністю виключається цукор, молочні продукти і алкоголь.

Як каже Меган, їй було зовсім неважко відмовитися від алкоголю, солодощів, шкідливих звичок, а також фастфуду.

Періодично актриса сиділа на веганскої дієті, якщо схуднути потрібно було в короткі терміни. Але це було однією з крайніх заходів, оскільки організм не може без тваринного білка, а бобові здатні лише на маленький проміжок часу замінити м`ясо.

Фізична активність: безумовно, що без спорту привести тіло в форму неможливо. У Меган ціла кімната в будинку обладнана різними тренажерами. Пару-трійку раз на тиждень вона займається з особистим тренером. Тренування тривають не менше 45 хвилин і складаються з кардіотреніровки, розтяжки і силових вправ.

Крім цього, вона періодично займається танцями, йогою, пілатесом і іншими видами спорту. Навіть під час вагітності голлівудська зірка йшла всім рекомендаціям лікаря, виконувала спеціальні вправи для вагітних мам, які розробив для неї тренер.

Фігура Меган Фокс після пологів

На фотографії актриса після других пологів до того, як почала знову приводити себе у форму.

І ось уже фігура після того, як Меган Фокс прийшла в форму:

Ось ще кілька фотографій Меган Фокс в купальнику:

Багато хто говорить, що фігура Меган Фокс після пологів стала краще, ніж до народження дитини. Виглядає вона дійсно дуже привабливо. Узагальнено кажучи, Меган Фокс скинула близько 10-15 кг.

Але важливим компонентом її краси є любов. Її любов до себе, чоловікові, дитині, а також до самого життя. Правильний настрій і вірно розставлені пріоритети допомагають їй утримувати баланс в душі і тілі. Але не варто забувати і про генетичну схильність і особливості організму. У Меган швидкий обмін речовин, що дуже допомагає їй в справі відновлення фігури.

Тепер ви знаєте, як схудла Меган Фокс, і можете спробувати дотримуватися її принципів харчування для здобуття такої ж стрункої і красивої фігури.

Відео по темі статті