5 Корисних продуктів для засмаги
Названо 5 найкорисніших продуктів для відмінного засмаги. Візьміть цей список, харчуйтеся відповідно до рекомендацій, і тоді ви збережете загар надовго.
Спеціаліст Брістольського Університету Ян Стефан провів дослідження на найпопулярнішу річну тему: як можна отримати відмінний загар, якщо немає часу або можливості повалятися під сонцем.
Виявляється, для цього зовсім необов`язкові косметичні засоби для засмаги!
Замість того, щоб користуватися кремом для засмаги або автозагаром, потрібно всього лише змінити свій раціон харчування, включивши в нього кілька особливих продуктів.
Отже, що ж це за продукти для засмаги?
Досить вдосталь є певні види овочів і фруктів. Ефект легкого бархатистого засмаги надають шкірі натуральні хімічні сполуки - каротиноїди (це похідні вітаміну А - бета-каротину).
Каротиноїдів багато - це велика група з 600 органічних пігментів. Вони містяться в багатьох рослинах. Але не з усіх вони добре засвоюються нашим організмом.
Відео: Корисні продукти!
Доктор Стефан вивчив ефективність бета-каротину зелених, помаранчевих фруктів і овочів в процесах зміни пігментації шкіри. Найбільше легкозасвоюваних каротиноїдів виявилося в:
- Дині.
- Моркви.
- Абрикосах.
- Болгарському перці.
- Шпинаті.
Відео: Top 5 most useful products in the world.
Вчений запевняє, що якщо регулярно їсти ці продукти харчування, шкіра виглядає не тільки здоровішою, але і «підрум`янюється», як при впливі УФ-променів. І якщо щодня вживати в їжу ці корисні продукти, то хорошого результату можна досягти вже через місяць.
Відео: Топ-5 продуктів для росту м`язів! Чи можна вирости на помідорах?
Чудовий ефект «овочевого» засмаги пояснюється просто.
У нас є два пігменти, що відповідають за жовтуватий відтінок шкіри. меланін виробляється під впливом УФ-променів (тобто в солярії і на сонці). каротиноїди ж надають золотистий відтінок шкірі без ультрафіолету. Але добиватися «фруктово-овочевого» засмаги слід не всім.
Не варто їсти багато названих овочів і фруктів тим, у кого проблеми з печінкою і жовчним міхуром.
Також до помаранчевих і червоним рослинам слід обережно ставитися алергікам. До речі, каротиноїди відносяться до жиророзчинних сполук. Тому салат з моркви або солодкого перцю буде набагато корисніше, якщо заправити його рослинним маслом - оливковим або соняшниковою.
Погодьтеся, відмінний список з цілком смачних і доступних продуктів. Так що включите їх у свій раціон, і відмінний загар у вас в кишені.
Удачі вам і відмінного засмаги. Натисніть на кнопочки і поділіться статтею з друзями!
Трохи про пляжної косметиці
Сонце ... Як багато пісень про нього складено, а скільки віршів! А як ми називаємо своїх чарівних чад? правильно, "сонечко"! І все це воно, світило, заслужило. Власне, наше життя - вона і є "місце під сонцем", То саме, жадане ...…
Народні засоби від небажаного засмаги.
З наближенням літа ми починаємо мріяти про відпочинок, поїздках на море з сім`єю, або на природу з друзями. ми починаємо роздягатися, підставляючи під ласкаві промені, свої різні частини тіла. Причому, спершу не дуже замислюємося про те, як ляже…
Що взяти з собою у відпустку: збираємо косметичку
Літо в розпалі, а це значить, що прийшла пора відпусток! Про те, що повинно знаходитися у вашій косметичці в літній відпустці - читайте в цьому матеріалі.Немає більш приємного заняття, ніж пакувати валізу, збираючись у відпустку. А пакувати…
Косметичка відпочинку
Відео: Косметичка відпочинку! | ANCHOYSIK91 | Деякі з нас залишають кращі дні літа наостанок і беруть відпустку в серпні, коли у інших вже закінчилися фото з відпочинку, щоб ділитися в інстаграм. Ось тут настає пора тих, хто працював усе літо, з…
Сонцезахисний крем для обличчя: вибираємо найкращий засіб для надійного захисту шкіри від сонця
З настанням спекотної пори року кожна жінка, яка піклується про свою красу і молодість, замислюється над вибором такого засобу, як сонцезахисний крем для обличчя. Визначитися з вибором стає все складніше, враховуючи різноманітність і широту…
Правила засмаги в солярії
ЗмістЯк правильно засмагати в соляріїкористь соляріюЯк визначити тип шкіриЧас засмаги в соляріїСьогодні високотехнологічне обладнання дозволяє жінкам мати ідеальним засмагою в будь-який час року. Принцип засмаги в солярії не відрізняється від…
Якісний загар в горизонтальному солярії
Відео: Правильне користуванням соляріємЗмістГоловні правила засмаги в соляріїКосметичні засоби для соляріюПози для засмаги в горизонтальному соляріїПоказання і протипоказанняПравильний догляд за засмагоюУльтрафіолет в невеликих дозах необхідний…
Як засмагнути за один день: схема засмаги по голтісу
Привіт, друзі. На вулиці вже у всю літо, але погода - дівчина примхлива. Поки ми на роботі, сонце у всю. Як тільки вихідні - на небі хмаринки. Ось і виникає питання - як засмагнути швидко, поки погода видалася, щоб засмага був рівний, і не…
Способи як зберегти засмагу надовго.
Ми намагаємося хоча б раз на рік вирватися кудись на південь, на морі, або пройти кілька сеансів в солярії. Засмагла шкіра завжди виглядає гарніше, вона притягує погляди оточуючих, викликаючи заздрість і захоплення. Але не завжди наших зусиль…
Як правильно засмагати в солярії без шкоди здоров`ю.
Живемо ми, скажімо так, не в самій сонячній країні. Теплих днів катастрофічно не вистачає, а хочеться блиснути красивим засмаглим тілом, а взяти його (тіло) можна тільки в солярії. Суперечок з приводу корисності або шкідливості штучної засмаги…
Засмага в домашніх умовах: як отримати засмагу вдома
Не знаєте як отримати засмагу в домашніх умовах? Багатьом хочеться мати гарне, смагляве тіло. Але, на жаль не всіх наділила природа смаглявою шкірою. І якщо в літню пору з цим недоліком легко можна впоратися за допомогою звичайного сонячного засмаги…