Кропива для схуднення. Властивості і рецепти

Багато хто вважає кропиву бур`яном, але це зовсім не так. Вона є джерелом багатьох поживних речовин і дуже корисна для організму. З давніх часів трава використовується для лікування багатьох захворювань. Зараз же вона застосовується як компонент в медицині і зокрема в дієтах для схуднення.

Кропива має високий вміст білка (до 8 гр на 100 гр), багато заліза і селену - це якщо її вживати в сушеному вигляді, а якщо в свіжому, то кількість корисних компонентів збільшується втричі. Також вона багата вітамінами А, С, К, Е і має антиоксидантні властивості, що сприяє очищенню та детоксикації організму.

З огляду на все численні якості цієї трави, використовуються практично всі її частини - як листя, багаті вітамінами, мінералами і антиоксидантами, так і коріння, в яких зосереджені полісахариди і жирні кислоти.

Корисні властивості кропиви

• Кропива має судинозвужувальну властивістю, що робить її корисним засобом для зупинки кровотеч.
• Має здатність очищати організм від токсинів і шлаків. Саме тому широко використовується в програмах для схуднення.
• Виводить кислотні відходи з організму.
• Використовується при захворюваннях печінки, подагрі, каменях у нирках.
• Потужний засіб від лупи і допомагає в оздоровленні волосся.
• Відмінний сечогінний, виводить зайву рідину з організму і зменшує запалення сечових шляхів.
• Має антивірусну програму й антимікробну дію.
• Допомагає регулювати менструальний цикл, зупиняючи маткові кровотечі.
• Навіть якщо у вас є такі проблеми як втома, анемія або виснаження, то кропива зелена може допомогти запобігти їх.
• Якщо пити сік кропиви двадцять днів, по склянки в день, то це допоможе зміцнити судини.
• Лікує надлишок естрогену у жінок.
• Допомагає позбутися целюліту і знизити вагу.

Відео: Кропива ДЛЯ ВОЛОССЯ - РЕЦЕПТ ополіскувач

Кропива для схуднення

Кропива є хорошим помічником для всіх, хто бажає прискорити процес зниження ваги. Так як в своєму складі вона має серотонін і ацетилхолін, які здатні пригнічувати апетит.

Випивши перед їжею чашечку чаю або настою з кропиви ви значно зменшите відчуття голоду, а отже запросто витримаєте будь-які обмеження під час дієти. Саме з цього кропива при схудненні рекомендована лікарями і дієтологами. Листя кропиви використовують для приготування чаїв, настоїв, відварів, а також дієтичних супів і салатів.

Як пити чай з кропиви для схуднення

Вживаючи трав`яний чай і відвар кропиви для схуднення, дуже важливо виконувати певну процедуру. А саме - пити теплими і не менше, ніж за двадцять хвилин до прийому їжі і бажано з лимонним соком. Цим ви підвищите очищаючу дію напоїв з кропиви.

А якщо до всього іншого після прийому чаю або відвару з кропиви ще і дати п`ятнадцятихвилинну фізичне навантаження, то властивості напоїв максимально посиляться і жири будуть спалюватися набагато швидше.

І ще одна умова - не брати їжу після сьомої години вечора і до ранку, так як в цей час кишечник посилено абсорбує токсини і шкідливі жири, утилізуючи їх з організму.

Не слід вживати більше трьох чашок чаю за день, щоб не нашкодити здоров`ю.

А для того, щоб прискорити процес схуднення, потрібно обов`язково поєднувати настій або чай з кропиви з низькокалорійною дієтою та фізичними вправами.

Відео: Чим корисна Ріпа: вся правда про ріпу ~ корисні властивості ріпи

У вас може виникнути питання: «Чи можна схуднути на напоях з кропиви без дієт?». Звичайно можна, ви будете поступово очищати організм від жирових відкладень і токсинів, але в такому випадку вага буде знижуватися дуже повільно. Далі розглянемо як наполягати і заварювати кропиву.

відвар кропиви

• Листя свіжої кропиви - 1 жменю або 1 чай. лож. сушеної
• Сік лимона - чай. лож.
• Вода - 250 г

У киплячу воду опустити сушені або свіжі листя кропиви. Дати прокипіти 3-5 хвилин. Потім нехай відвар трохи охолоне, додати лимонний сік і пити теплим.

настій кропиви

• Вода - 250 г
• Кропива - 1-2 стіл. лож.
• Мед - 1 чай. лож.

У термос покласти кропиву, залити окропом і укутавши, дати настоятися п`ять хвилин. Далі процідити і нехай настій трохи охолоне. Додати мед. Пити кропиву в теплим вигляді.

Ще з кропивою можна приготувати дуже смачні дієтичні страви, які використовуються для схуднення. Її молоде листя додають у салати і супи. Їх рецепти привожу нижче.

Суп з кропиви для схуднення

•  Листя кропиви свіжі - жменю (використовуються тільки верхні молоді листки кропиви)
• Лук - штука
• Кабачок - 1 штука
• Оливкова олія - 2 ст. лож.

Вимити листя кропиви і дрібно нарізати, цибулю нарізати кубиками й обсмажити в оливковій олії, додавши дрібку солі. Кабачок також нарізати кубиками. Далі воду доводимо до кипіння, кладемо туди кабачок, обсмажений лук і варимо на повільному вогні двадцять хвилин. Потім солимо, додаємо зелень, кропиву і варимо ще 2-3 хвилини. При бажанні можна додати трохи спецій.

Салат з кропиви

• Листя кропиви (свіжі) - 40 г
• Гриби відварні - 50 г
• Часник - 1 зубок
• Сіль за смаком
• Яйця відварні - 2 шт.
• Оливкова олія - 1 ст. лож.

Кропиву ошпарити окропом і дрібно нарізати. Гриби дрібно нарізати, часник подрібнити, нарізати яйця, всі інгредієнти змішати і полити оливковою олією. Трохи підсолити.

Протипоказання

Хоча кропива і дуже корисна, але все ж є протипоказання до її вживання. І вони такі:

• Гіпертонічна хвороба
• Не рекомендується людям з підвищеним згортанням крові
• Тим, хто має алергічні реакції на кропиву
• Слід уникати людям, що страждають набряками через ниркову або серцеву недостатність

Сама по собі кропива як засіб для схуднення малоефективна і не зробить швидко фігуру стрункою. Вона може стати лише допоміжним доповненням до низькокалорійної дієти і тим самим допомогти прискорити зниження ваги. Ще кропива може стати хорошим доповненням до щоденних фізичних тренувань, так як покращує обмін речовин і знижує апетит.

Відео: Як зробити настоянку кропиви: чоловічий тонік для здоров`я простати