Схуднення за допомогою петрушки - 13 рецептів

Петрушка - дворічна рослина, що виростає в областях з помірним кліматом. За старих часів ця зелень використовувалася виключно в терапевтичних цілях у народній медицині. А в наш час за поживну цінність, користь для здоров`я і пікантний смак її використовують для приготування салатів, дієтичних супів, соусів, лікарських засобів, чаїв та відварів для схуднення.

Вживаються абсолютно всі частини петрушки. Але варто враховувати, що корінь і насіння є більш активними частинами, так як в них концентрація ефірних компонентів набагато більше, ніж в листках і стеблах.

У їжу вона вживається в свіжому, відвареному і навіть сушеному вигляді. Петрушка є відмінним природним засобом, що допомагає поповнити поживними речовинами і вітамінами наш організм.

Деякі люди не заслужено відносяться до неї тільки як до прикраси для всіляких страв, забуваючи про те, що також корисна петрушка при схудненні. Потрібно пам`ятати і про інші її достоїнства. Вона чудове джерело цінного вітаміну (С), крім цього в ній є ще вітаміни (А, К, В12, В9), фолієва кислота, бета-каротин, фосфор, кальцій, калій, залізо і дуже важливі для організму флавоноїди кверцетину і ще маса інших поживних речовин.

Корисні властивості петрушки

• Зелень - сильний сечогінний, допомагає вивести з організму токсини і шкідливі речовини.
• Успішно бореться з анемією.
• Є хорошим джерелом вітаміну (С), що допомагає зміцнити імунітет, особливо в зимовий період.
• Відмінне бактеріальне засіб, що перешкоджає розмноженню патогенної флори в кишечнику.
• Насіння петрушки відмінний засіб при гормональному дисбалансі і менструальних порушеннях.
• Покращує травлення, сприяючи більш активному перетравлювання білків рослинного і тваринного походження.
• Апигенин, що знаходиться в петрушці, регулює рівень цукру в крові і є флавоноїдом, який зупиняє розвиток ракових клітин.
• Є тонізуючим засобом.
• Пожувавши гілочку зелені, можна прибрати неприємний запах з рота після вживання часнику і цибулі.
• Що міститься евгенол і лімонен мають протипухлинну активність.
• Покращує чоловічу потенцію і є природним афродизіаком.
• Вживаючи петрушку щодня, природно в розумних межах, можна нормалізувати тиск і запобігти ризику інсультів та інфарктів.
• Сік петрушки хороше заспокійливе.
• Застосовується при лікуванні кон`юнктивіту і блефарити.
• Допомагає при проблемах з печінкою, так як володіє очищує ефектом.
• Масло петрушки покращує стан шкіри і волосся.
• Листя петрушки застосовується як легке проносне.
• Має кверцетин, який має антиоксидантні властивості.
• Знижує рівень поганого холестерину.
• Захищає від деяких різновидів раку.
• Великий вміст хлорофілу допомагає боротися з грибковими захворюваннями.
• А вітамін (К), який є в петрушці, допомагає засвоєнню мінералів і кальцію, так необхідних для наших кісток.

Чим корисна петрушка для схуднення

Всі частини петрушки - листя, стебла, корінь і насіння зможуть надати неоціненну допомогу при схудненні. калорійність петрушки - 37 Ккал на кожні 100 г зелені.

Відео: Про найголовніше: Худнемо швидко, петрушка, нічні судоми

• Пригнічує апетит. Тому вживаючи її перед їжею у вигляді чаю, відвару або у свіжому вигляді не захочеться з`їсти зайвого або влаштувати перекус перед основним прийомом їжі, а отже можна не побоюватися за набір зайвих калорій.
• Володіючи сечогінний ефект, петрушка допомагає вивести зайву рідину з тканин організму і, як наслідок, позбутися набряків і зайвої ваги.
• Покращує жірообмен в підшкірних тканинах, тим самим допомагаючи розщеплювати і виводити жири з організму. І завдяки цій властивості зелень допомагає позбутися целюліту.
• Виводить шлаки і токсичні речовини, що допомагає відновити обмін речовин. При правильному обміні речовин організм не відкладає зайві жири.

Схуднення за допомогою петрушки дає відмінні результати. При її регулярному вживанні в свіжому вигляді, в чаях або настоях протягом місяця можна скинути до п`яти кілограмів. Але щоб результати були більш значними однієї петрушки мало. Потрібно підключити ще здорове низькокалорійне харчування і бажано заняття фізкультурою.

Рецепти для схуднення з петрушкою

Петрушка і лимон

Вода - 1,5 літра
Петрушка (дрібно нарізана) - півсклянки
Лимон (дрібно нарізаний) - 1 скибочка

Відео: Петрушка ХОРОША потенції і ЯК Швидко схуднути?

Воду довести до кипіння, зняти з вогню, додати петрушку і накривши, залишити настоюватися близько п`ятнадцяти хвилин. Потім процідити і додати лимон. пити настій для схуднення на петрушці можна як гарячим так і холодним. Приймати за двадцять хвилин до їди по 250 мл.

Настій з насіння петрушки

Вода - 1 склянка
Насіння петрушки - чай. лож.

Насипати в склянку насіння петрушки, залити окропом і дати настоятися до охолодження. Пити по 100 мл. двічі на день. Цей настій протипоказаний вагітним.

відвар петрушки

Вода - 500 мл
Петрушка свіжа (нарізана) - 2 ст. лож. з горою

Воду довести до кипіння. Зменшити вогонь до мінімуму, всипати туди петрушку і томити п`ятнадцять хвилин. Потім процідити і пити по одній склянці до їжі три рази на день. Але відвар не рекомендують вживати більше трьох днів.

Відвар з кореня петрушки

Корінь петрушки подрібнений - 50 г
Вода - 1 літр

Кладемо корінь петрушки в киплячу воду і проварюємо п`ять хвилин. Потім проціджуємо і приймаємо по 250 мл хвилин за п`ятнадцять до прийому їжі.

Читайте також: