Місяць допоможе схуднути: схуднення за місячним календарем

Відео: "Астрологія. Солярний гороскоп. Схуднення по Місяцю." Телеканал "МИР" 2016р

Відомо, що місяць впливає на самопочуття людей. Трапляється що, з`ївши в один день багато солодкого, ти і відчуваєш себе чудово, і вага не набирається. А ось на наступний день, навіть невинна шоколадка може виявитися зайвою. Все це пов`язано з місячними фазами. Їх можна коригувати, дотримуючись певної схеми живлення.

Повний місяць - пісний день

Відео: МІСЯЦЬ і Я "Саме час худнути"

Найкраще починати різні дієти саме в фазу повного місяця. Тому що слідом за нею місяць убуває і починається час, коли зароджується юний місяць. Ваш надлишок маси почне зникати вже з наступного дня, так само, як убуває місяць. В повний місяць організм зазвичай не схильний до кулінарних спокус. Тому в цей період оптимально очищати органи травлення і готуватися до дієтичного меню харчування.

Склад харчування в повний місяць

1. Їсти можна лише овочі і фрукти, бажано в сирому вигляді. Через впливу високих температур при обробці йде маса корисних речовин і вітамінів.
2. Хлібобулочні і м`ясні вироби слід виключити.
3. Дієтичні супи потрібно робити на основі відвару з овочів.
4. Пийте більше рідини. Переважно свіжовичавлені соки, можна вживати зелений чай, тільки обов`язково без цукру.

Старіюча місяць - час дієти

На стадії спадної місяця людина схильна до максимальних навантажень. Це час, коли з`являються сили, щоб почати новий етап в житті, чимось зайнятися, спланувати своє майбутнє. Це час відмінно підходить для дієти.

Склад харчування в фазі старіючої місяця:

Відео: Дієта 4 дня по місяцю

1. Їжте натуральні необроблені овочі, цільнозерновий хліб, страви з круп (обов`язково вівсянку). Ці компоненти здорового харчування містять клітковину, а вона в свою чергу посилить функції кишечника і допоможе очистити організм.
2. Вершкове масло необхідно буде прибрати з раціону. Замініть його на будь-яке інше рослинне. Наприклад, з оливи, кукурудзи.
3. Вечеряти потрібно до 18-00, щоб їжа встигла перетравитися і засвоїтися.

Молодик - час очищення

На цьому етапі захист організму може слабшати, і він стає схильним до різних недуг. Період цей оптимальний для відмови від шкідливих звичок, наприклад, від куріння. Борошняні продукти і солодощі не викликатимуть особливого спокуси. Цю стадію місяця найкраще присвятити очищенню органів травної системи від накопичених відходів життєдіяльності організму і токсинів.

Склад харчування в фазі зростаючого місяця

1. Вибирайте страви, які не піддавалися термічній обробці. Такими стравами можуть виступати фруктові або овочеві суміші, заправлені оливковою олією або іншими натуральними і поживними маслами.
2. Перш ніж приступати до їжі, випийте зеленого чаю. Мінеральна вода без газу теж підійде.
3. Більше пийте. Соки, відвари трав, за все потрібно випити рідини не менше 3 літрів.

Наростаючий місяць - утримання ваги

Справа в тому, що будь-які дієти в цей період мало результативні. Скинути навіть трохи ваги не вийти.

Ваш раціон на наростаючому місяці

1. Зниження обсягу споживаної їжі, контроль за розміром порцій. Їсти потрібно менше, але часто.
2. Від добавки варто відмовитися.
3. Їсти потрібно вчасно. Харчуйтеся регулярно, пропускати прийоми їжі небажано, в уникненні появи почуття голоду.

Чому потрібно вміти підготувати місячну дієту? Схуднення за місячним календарем є дуже природним для організму, так як все живе на землі існує відповідно до фазами місяця. Даний варіант схуднення допоможе Вам худнути гармонійно, максимально ефективно і без ризику для здоров`я. Цей варіант дієти Ви можете адаптувати під себе і поєднувати з будь-яким іншим відповідним видом дієти для досягнення максимального ефекту.