Дієта на трьох продуктах
Відео: Дієта 3 продуктів
плюси:
1) Дає дуже хороші схили - за тиждень 3-6 кг
2) Шкіра обличчя через чотири-п`ять днів стає відчутно чистіше
3) Не потрібно витрачати багато коштів, часу і сил на приготування необхідної їжі
4) Досить ситна і при цьому організм відчуває себе "легко"
5) Досить збалансована
мінуси:
1) Підійде тим, хто любить яблука, сир і вівсянку. Іншим вона може сильно набриднути через 2-3 дня, так як одноманітна
2) Пісна вівсянка (тобто без молока, цукру і солі) йде важко ... Беремо яблуко в рот, потім закладаємо кашу - тоді ок!
Відео: Дієта 3 продуктів відгуки
Отже:
Ця дієта дозволяє вживання трьох продуктів (вівсянка, сир і яблука), які при поєднанні в раціоні дають результат, а також приносять користь організму. Вся справа в тому, що ці три продукти ефективні для схуднення: вівсянка постачає клітковину, сприяючи нормалізації діяльності кишечника-й складні вуглеводи, які надовго забезпечують відчуття ситості- яблука - джерело вітамінів і мінералів. Вони також багаті пектинами (розчинні харчові волокна), які сприяють очищенню організму, в тому числі ефективно виводять холестерин. А в сирі можна знайти потрібні організму жирні кислоти і легкозасвоювані білки. Присутність сиру в раціоні дієти буде гарантією того, що м`язи не втратять своєї пружності, а зайві кілограми тим часом зникають. Сир для дієти потрібно брати нежирний (не більше 4%)
Відео: дієта трьох продуктів відгуки
Дієта 3 продуктів. Меню на кожен день.
Сніданок: 1 тарілка вівсянки (можна використовувати вівсяні пластівці швидкого приготування). 2 яблука.
Обід: 1 тарілка вівсянки (можна використовувати вівсяні пластівці швидкого приготування). У вівсянку можна додати 1 чайну ложку меду або цукру. 3 яблука. 100 гр. сиру.
Вечеря: 4 яблука. 200 гр. сиру.
Відео: Кремлівська дієта. МЕНЮ кремлівської дієти на 3 дні
Протягом дня дозволяється пити трав`яні настої, воду без газу, чаї.
Чим можна урізноманітнити:
Через кожні три дні додатково до меню можна з`їдати до 300 грам овочів. Тобто 3 дні просиділи на дієті, і на 4 можете дозволити собі з`їсти 300 гр. будь-яких овочів на ваш вибір, але при цьому ще й їсти те, що в меню вказано. Я раджу овочі з`їдати на полуденок, тобто після обіду, але до вечері.
Корисно ще додати склянку нежирного молока (або кисломолочний напій) в раціон.
Причому її корисно не тільки для зниження ваги дотримуватися, а й просто як розвантажувальної дієти для організму використовувати.
Тривалість такої дієти - від 7 до 10 днів. Через місяць дієту можна повторити.
Смачного!
Як дієта драбинка за п`ять днів створить ідеальне тіло
Відео: Дієти для схудненняДієта Драбинка - одна з найпростіших дієт для організму, яка дає відмінний результат. Як схуднути за допомогою даної дієти - читай в нашому матеріалі. Дієта Драбинка називається саме так з тієї причини, що її методика -…
Найефективніші дієти на яблуках для схуднення - фото
Яблучна дієта - це не тільки смачне, але і дуже корисне схуднення. У яблуках міститься вітаміни А, С, Р, В, а також залізо, магній, калій, натрій, кальцій, мідь, пектини, фруктоза і фолієва кислота. Крім того, в яблуках міститься велика кількість…
Сирна дієта для схуднення: меню і результати
Сир - досить відомий продукт в дієтології. він - низькокалорійний, корисний, а при правильному вживанні допоможе схуднути. У чому суть сирної дієти - читай в нашому матеріалі. Сир - продукт, який багатий на кальцій, фосфор, білками. Крім того, в…
Апельсинова дієта для схуднення: шкода, користь, меню
Апельсинова дієта - доступний і смачний метод схуднення. У чому суть апельсинової дієти, а також її детальне меню - читай в цьому матеріалі. Зима у багатьох з нас вже традиційно асоціюється з цитрусовими: вони корисні, смачні, видаляють почуття…
Дієта для зниження холестерину: список заборонених і дозволених продуктів і зразкове меню дієти
Дієта для зниження холестерину потрібна тим людям, у яких є деякі ускладнення з серцем або судинами. Холестерин дуже небезпечний і для здорового, і для хворого організму. Тому за його рівнем потрібно ретельно стежити, і дуже важливо знизити…
Швидка дієта: вибери влітку фруктову дієту
Відео: Кавунова дієта! Чи можна схуднути-мінус 8 кг | #edblackВідео: Сушка тіла - наочний приклад: 8 кг жиру за 8 днів. Мотивація до сушіння і трансформації тіла!Назва "швидка дієта" говорить сама за себе - це можливість скинути кілька…
Дієта на кефірі та яблуках для схуднення і очищення організму - одна з кращих монодиет
Всі знають про користь дієт, і хоча б раз у своєму житті пробували котрусь із них, або, в крайньому випадку, влаштовували собі розвантажувальні дні. Залежно від того, для якої мети використовується дієта, кожен вибирає її під себе. Хтось за…
Фруктово - білкова дієта: мінус 10 кг за 14 днів - фото
Якщо ви ставите питанням, як схуднути, але не любите дієти за їх неефективність і постійне відчуття голоду, тоді спробуйте фруктово-білкову дієту, про яку сьогодні і піде мова. Як скинути до 10 кг за 2 тижні - читайте в нашому матеріалі. Відео:…
Зоряна дієта бейонсе: як скинути 15 кг за місяць
Бойонсе, яка славиться своїми сексуальними формами, насправді має схильність до повноти. Який дієтою користується зірка, щоб скинути 15 кілограм за місяць - розбиралася редакція ХОЧУ.ua.Бейонсе неодноразово зізнавалася, що схильна до повноти і, щоб…
Дієта драбинка: меню на кожен день, протипоказання і поради з правильного виходу з дієти
Дієта є однією з легких і добре переносяться. Схуднення проходить в кілька етапів менше, ніж за тиждень. Чудо-дієта Драбинка, на 5 днів якої можна забути про улюблені страви, допоможе позбутися від 5 і більше кілограм. Але щоб зберегти результати…
Як схуднути так, щоб вага не повернувся
Відео: Як схуднути швидко і так, щоб вага не повернувся!Білково-овочева дієта відмінний спосіб схуднення для тих, хто прийняв рішення схуднути раз і назавжди. Як правильно худнути, використовуючи білково-овочеву дієту - читай в цьому…