Що робити при депресивному стані, як допомогти близькій людині: поради психолога

Коли людина знаходиться в жахливому «настрої», тобто настрої, то ми говоримо: у нього «депресія». Так, сьогодні стало модним хворіти депресією. Але потрібно знати, що депресія і апатія мають значні відмінності.

У медичному понятті депресія - складне захворювання, яке має особливі клінічні прояви. З даної статті можна дізнатися, що робити при депресивному стані, які бувають його види та симптоми.

Як проявляється депресивний стан?

Виявити депресію досить легко, звертаючи увагу на характерні ознаки, поведінка і настрій.

Розрізняють такі симптоми депресивного стану:

1. Зменшення енергії - швидка стомлюваність і знижена активність.
2. Ті заняття, інтереси і речі, які були раніше приємні, більше не цікавлять.
3. Настрій тужливий, пригнічений і пригнічений.

Якщо всі перераховані вище ознаки тривають більше двох тижнів і проявляються кожен день, то тут вже можна говорити про захворювання, яке потребує лікування.

Також фахівцями розрізняються додаткові ознаки депресії, які часто супроводжують основні:

• Загальмованість або навпаки метушливість.
• Зниження концентрації уваги.
• Апетит відсутній, вага знижується.
• Самооцінка занижена.
• Статевий потяг порушено.
• Майбутнє бачиться похмурим.
• Безсоння.
• Думки про смерть.
• Самозвинувачення.

Які бувають види депресій?

Розрізняють такі види депресивних станів:

1. Людина настрою.
2. Манія.

Людина настрою

Депресивний стан - це погано, а ось коли людина бадьорий і активний, то добре. Однак не завжди занадто гарний настрій є нормою. Не всі знають, але таким чином може проявлятися серйозне захворювання.

Людина з таким видом депресії також іноді може скаржитися на депресивний стан, але це його не турбує. Своє занадто гарний настрій він вважає самим чудовим часом. Адже саме в цей період у нього з`являється емоційний підйом, і він вважає, що зможе зробити все, згорнути будь-які гори.

Такий вид депресії зустрічається досить-таки рідко, проте це також вважається однією з форм захворювання.

манія

З манією переслідування даний випадок плутати не варто.

Не так давно цей вид депресії називався маніакально-депресивним психозом, але нинішні фахівці називають таке захворювання біполярним афективним розладом.

Такий вид депресії побороти самостійно в домашніх умовах практично неможливо. У процесі лікування депресії настрій може перейти в абсолютно іншу фазу - маніакальну, саме тому фахівці призначають препарати, які спрямовані на стабілізацію настрою.

Потрібно відзначити, що лікування такого стану затягується на роки, і необхідно постійне спостереження у кваліфікованого фахівця.

Боротьба з депресивним станом

Мало хто знає про те, як зняти депресивний стан, але це повинен знати кожен, щоб в потрібний момент допомогти не тільки собі, а й близькій людині.

Людині з депресією потрібно приділити максимум уваги, говорити з ним, обговорювати наболілі проблеми і всіляко підтримувати. Будь-якими способами потрібно відволікатися від похмурих думок: сходити в театр, подивитися цікавий фільм, провести сімейну вечерю.

Під час депресивного стану захоплюватися алкоголем не варто. Адже проблеми він не вирішує, а викликає лише тимчасове полегшення. Але коли алкоголь перестає діяти, все повертається на круги своя, та ще в більш важкій формі.

Найчастіше, якщо депресія має легку форму, для боротьби з нею досить просто відпочити і поговорити з друзями і близькими. Але якщо вийти з цього стану самостійно не вдається, то краще звернутися за допомогою до фахівців.

Відео по темі статті