Як позбутися від комп`ютерної залежності: 6 способів психологічної допомоги ігроманії

Комп`ютерна залежність - це, напевно, найновіше психологічне захворювання, результат розвитку технологій. Виникнення її не залежить від віку і статі, таке може трапитися не тільки з дитиною, але цілком з дорослими, розсудливими людьми. Тому тема "Як позбутися від комп`ютерної залежності" стає все більш актуальною.

Відео: Чоловік ігроман, як допомогти позбутися від ігрової залежності? лікування гіпнозом

Способи боротьби з комп`ютерною залежністю

Зупинимося детальніше на декількох способах вирішення цієї проблеми. Але пам`ятайте, що всі вони мають сенс тільки за умови, що сам залежний усвідомлює проблему і хоча б трохи проявляє бажання боротися з нею. Якщо ж людина не відчуває ніякого дискомфорту з цього приводу, то, на жаль, на успіх надії мало.

Отже, методи лікування залежності від комп`ютера:

1. Поступове відлучення від комп`ютера.
2. Заміщення інтересів.
3. Позбавлення благ.
4. Обмеження гордості.
5. Традиційна медицина.
6. Самонавіювання.

радикальний метод

Цей спосіб передбачає різкий повна відмова від комп`ютера. Лікування досить радикальне, дуже хворобливе.

Так як комп`ютерна залежність схожа на наркотичну залежність, то побічні ефекти будуть приблизно схожі. Ломка буде проявлятися істериками і депресіями і навіть спробами суїциду.

Поступове відлучення від комп`ютера

Цей спосіб більш м`який, щадний. Він полягає в тому, щоб щодня поступово скорочувати кількість часу перебування за комп`ютером. У разі порушення графіка передбачити штраф, наприклад, завтра грає за комп`ютером в два рази менше.

Особливо важливим моментом тут є контроль за виконанням методики родичами.

заміщення інтересів

Головне завдання цього методу - відвернути увагу залежного на інше вражаюче заняття. Наприклад, з дорослим можна зайнятися гірськолижним спортом, парашутним, вітрильним. З дитиною запишіться в якусь секцію, гурток, частіше організовуйте "вилазки" на природу, туристичні походи.

Виникнення комп`ютерної залежності - це наслідки нудною, одноманітною життя. І ігроман компенсує це віртуальним, більш яскравим і насиченим, світом. Тому постарайтеся довести, що реальність не менш цікава, ніж комп`ютер.

позбавлення благ

Цей спосіб також досить радикальний, але необхідний. Людина дозволяє собі спокійно грати, знаючи, що все зроблять за нього: і обід приготують, і порядок в будинку наведуть.

Дайте зрозуміти ігроманії, що така "райська" життя скінчилося, і так чи інакше він буде змушений вилізти з-за комп`ютера.

Метод впливу на гордість

Метод впливу на больову точку, особисту гідність, чоловічу гордість, засумніватися в репутації. Можливо, хоча б гордість змусить відірватися від монітора.

Але це навіть не спосіб, а як додатковий метод впливу. Тому що якщо це подіє без інших методів впливу, то, швидше за все, від того, як такої, і не існує.

медикаментозний метод

Цей спосіб передбачає лікувати людину в медичних установах, у психологів, з використанням лікарських препаратів. Але це, напевно, крайній метод, коли випробувані і не допомагають всі інші.

Відео: Стиль життя Як не стати залежним від комп`ютера

спосіб самонавіювання

Цей спосіб навряд чи підходить для людини в запущених стадіях залежності, коли його свідомість вже досить змінено, і він сам їм не управляє.

Геймер повинен задати собі кілька питань і дати об`єктивні на них відповіді:

1. Чому я весь час граю?
2. Що дає мені гра?
3. Моя поведінка заважає оточуючим?
4. Чи схожий я на свій комп`ютерний персонаж?
5. Чи можу я бути так крутий в житті?
6. Можу я обійтися без гри?

Відео: 12 кроків до тверезості №5 "Психологія залежності" як зав`язати

Висновки будуть очевидні, і це допоможе змінити своє справжнє життя.

Ці методи відносяться, перш за все, до залежного від комп`ютера людині, родичі і близькі люди можуть виступати тільки в якості підтримки та контролю.

Відео на тему статті

[Media = https: //m.youtube.com/watch? V = n-GPzY3jUlk]

[Media = https: //m.youtube.com/watch? V = Gz6dAELsKes]

[Media = https: //m.youtube.com/watch? V = E_3jiU5KXIY]

[Media = https: //m.youtube.com/watch? V = fwIJZ6XTwpw]

[Media = https: //m.youtube.com/watch? V = 4yYoKpPMHyQ]