Що нам дає медитація

Що нам дає медитація

Те, що медитація сприяє позбавленню від багатьох хвороб, давно знають китайські традиційні цілителі. Але освічена Європа і Америка традиційно не вірить в нетрадиційні чудеса. Нарешті нещодавно були проведені спеціальні наукові дослідження. Вчені з Чикаго встановили, що медитація позитивно впливає на жіноче здоров`я. У дослідженнях, які велися два роки, брали участь 130 жінок у віці старше 55 літо з захворюванням на рак грудей.

Жінок розділили на дві групи. Одна група щодня займалися медитаціями, а в другій групі рак грудей лікували стандартним набором медичних засобів і методів. Кожні шість місяців фахівці порівнювали результати груп.

Краще і успішніше справлялися з хворобою ті жінки, які медитували, причому найбільший ефект на них надавала мантра - медитація. Пояснюється це тим, що у медитувати жінок психологічний стан був набагато краще, а схильність до стресів нижче, що і зробило позитивний вплив на їх здоров`я.

Незабаром, може бути, навіть після першого сеансу медитації, ви відчуєте позитивні зміни в самопочутті і настрої.

Щоб отримати реальну користь від медитації, необхідно практикувати її постійно, краще щодня. Заведений вами ритуал в один і той же час зробить її частиною вашого життя. Існує близько 180 практик медитації. Вам належить спробувати їх і вибрати ті, що найбільше підходять саме вам, а потім практикувати їх постійно.

Відео: Медитація. Особисті розповіді практикуючих

Зміни на краще в вашому житті, вашої свідомості і ставлення до життя будуть відбуватися поступово, адже неможливо перебувати в стані просвітлення постійно. Найбільші позитивні зміни прийдуть з часом і залишаться з вами назавжди.

Ніякі справи на роботі і вдома будинку не є настільки значними, щоб ви відмовилися від медитацій - пам`ятайте про це. Після того як ви відчуєте, наскільки для вас стала важлива і приємна постійна практика медитацій, ніщо не зможе відвернути вас від медитації.

У заняттях медитацією можна знайти, як мінімум, міру сім плюсів.

Плюс перший: медитація допомагає знайти щастя. Знаходячи своє вище «я», ми відкриваємо своє серце світу і відчуваємо себе з ним одним цілим.

плюс другий: медитація може бути скасована нескінченна і безглузда потік суєти і відкрити свій внутрішній світ, дізнатися свою душу, відчути свій зв`язок з божественним.

Плюс третій: медитація приносить користь для здоров`я, нейтралізує стрес і підтримує тіло і розум в потрібному тонусі, благотворно впливає на серце і знижує тиск.

Плюс четвертий: медитація дозволяє побачити справжні цінності, позбутися тяги до речей і спростити життя.

плюс п`ятий: Медитація допомагає вибратися з полону минулого і цінувати життя тут і зараз.

Відео: Хто ми є насправді: що дає медитація "Я Є" (або "ХТО Я") І що взагалі таке це наше «Я»

Плюс шостий: медитація вчить приймати людей такими, якими вони є, з їхніми недоліками, відчути свою єдність з усіма людьми і з часом відчути до них любов.

Плюс сьомий: медитація допомагає знайти відповіді на найголовніші питання життя, які приходять, як осяяння, і наповнити нове життя радістю.

Кніжнікова Наталія спеціально для http://otebe.info/

Читати ще:
Що таке медитація
Як навчитися медитувати
Техніка медитації, медитація для новачків