Кілька дуже дивних, але дуже корисних вправ для мозку - фото

категорія Спорт і фітнес

Відео: Вправа " Золотий півень стоїть на одній нозі" - ОМОЛОДЖЕННЯ організму! - Econet ru




У 1936 році американська письменниця Дороті Бранд в своїй книзі "Wake Up and Live" ("Прокинься і живи") Запропонувала кілька кумедних вправ для мозку, які допоможуть зробити ваш розум гострішим і гнучким. Ці вправи призначені для того, щоб витягнути вас з вашої звичного середовища, показати іншу перспективу (навіть іншу реальність, якщо хочете) і створити ситуації, в яких потрібно винахідливість і творче рішення.

Відео: Як навчитися красиво писати? каже ЕКСПЕРТ




Отже, ось і самі вправи:

1. Проведіть 1 годину в день нічого не кажучи, тільки відповідаючи на прямі питання, в своєму звичайному оточенні, не створюючи враження, що ви ображені або не в настрої. Ведіть себе зазвичай, наскільки це можливо. Не робіть ніяких зауважень і не піддавайтеся на спроби витягти з вас інформацію.

2. На 30 хвилин в день задумайтеся про одне єдиному предметі, не відволікаючись більше ні на що. Можете почати з п`яти хвилин.

3. 15 хвилин в день ведіть спілкування, не використовуючи слів "я, мені, моє".

4. Зупиніться на порозі будь-якого переповненого людьми приміщення і вдумливо оціните його розміри.

5. Дозвольте, щоб ваш новий знайомий казав тільки про себе, не дозволяючи йому усвідомити це. Ввічливими питаннями поверніть його в русло взаємного розмови так, щоб він не відчув негативу.

6. Спробуйте говорити виключно про себе, не вихваляючись, що не скаржачись і не змушуючи співрозмовників нудьгувати.

7. Складіть строгий план на дві години на день і чітко дотримуйтесь цього плану.

8. Поставте собі 12 випадкових завдань, наприклад: пройти 20 кілометрів від дому без використання будь-яких спеціальних засобів-йти 12 годин без їжі-поснідати в самому несподіваному і невідповідному місці, яке ви зможете найті- нічого не говорити цілий день, крім відповідей на питання- НЕ спати всю ніч і працювати.

9. Протягом дня говорити "да" на всі питання і пропозиції (в рамках розумного).

Ці вправи можуть здатися безглуздими і марними, але насправді вони можуть внести у ваше життя багато нового і змусити дізнатися себе краще.
Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Вправи для розвитку уваги і пам`яті, які підійдуть і дітям, і дорослим Вправи для розвитку уваги і пам`яті, які підійдуть і дітям, і дорослим

Сучасний ритм життя передбачає швидкі і різкі зміни, і часто сфокусуватися на потрібних речах буває нелегко. Увага розсіюється на численні відволікання і стає все складніше концентруватися, наслідки неуважності можна спостерігати в усіх сферах…

Вправи в картинках Вправи в картинках

Відео: Вправи для очей. коректор зорузмістВправи для витонченої фігуриВправи для проблемних зонВправи на розтяжкуВідео: Вправи Лечебной гімнастики при сколіозі [Вправи при сколіозі У Картинках]Вправи для витонченої фігуриКращі вправи для підтримки…

Джиліан майклс "немає проблемних зон" - спеціальна жиросжигающая тренування відомого фітнес-тренера Джиліан майклс "немає проблемних зон" - спеціальна жиросжигающая тренування відомого фітнес-тренера

Багато жінок страждає через проблеми із зайвою вагою, але головна проблема навіть не в тому, що жир відклався, а в тому, що відкладається він нерівномірно і в таких місцях, звідки все важче його зігнати - це талія, сідниці, стегна. І якщо ви…

Вправи для красивої талії Вправи для красивої талії

Відео: 3 простих але ефективних вправи для тонкої таліїБудь-яка жінка мріє про красиве талії. Однак сидяча робота, незбалансоване харчування і вживання солодкого нещадно позначається як раз на талії. Ми порадимо вам кілька вправ, які допоможуть вам…

Вправи для мозку: ранкова мозкова зарядка і принципи нейробікі Вправи для мозку: ранкова мозкова зарядка і принципи нейробікі

Безсумнівно, в здоровому тілі здоровий дух, однак тільки красивого тіла мало для того, щоб успішно жити в нашому сучасному соціумі. Щоб бути щасливим, безпосереднім і креативним, потрібно також розвивати свій мозок. Особливо актуально це для молодих…

Операція "осина талія": як прибрати боки Операція "осина талія": як прибрати боки

Вивчаємо вправи і правила харчування, які допоможуть відточити силует і позбутися від валиків жиру на поясі. Найдієвіші вправи для м`язів живота, як правило, найпростіші. Але їх важливо виконувати з бездоганною технікою, щоб не нашкодити хребту і…

Як почати день Як почати день

Відео: Як почати день? | VLOG Буває, встанеш не з тієї ноги, і весь день йде шкереберть. Носишся по дому, намагаючись зібрати себе і дітей, хапаєшся то за одне, то за інше, а в підсумку нічого не встигаєш. Але ж так хочеться, щоб ранок був…

Як відповідати на незручні питання - фото Як відповідати на незручні питання - фото

Скільки ж незручних запитань жінка чує за своє життя: "А чого заміж не виходиш?", "Чого з дитинкою тягнете?", "Ви будете розлучатися чи все налагоджується?". Що робити з цим? Адже як хочеться послати цікавих під три…

3 Ради, які допоможуть позбутися від зайвих сантиметрів на стегнах 3 Ради, які допоможуть позбутися від зайвих сантиметрів на стегнах

Одна з найбільш проблемних частин нашого тіла - стегна. Вчені дали кілька порад, які допоможуть підтягнути їх і зробити більш пружними.Вправи для спалювання жиру.1. Змініть спосіб життяУ клініці Майо, одному з найбільших медичних центрів світу,…

Тести. "Рабиня, неваляшка або пані" Тести. "Рабиня, неваляшка або пані"

Пройди тест "Рабиня, неваляшка або пані"Цей тест покаже вам, яким чином ви йдете по життю: чи вважаєте ви, що ваша доля знаходиться у ваших руках, або ж покірно підкоряється всім її примхам. Головне, відповідаючи на питання, будьте чесними…

9 Найнебезпечніших слів в устах жінки - фото 9 Найнебезпечніших слів в устах жінки - фото

Відео: ТОП-10 найбільш ДАРЕМНИХ і безглуздих винаходів ЛЮДСТВА 1. "Ну і чудово!" Це слово жінки зазвичай використовують в самому кінці суперечки - коли вони мають рацію, а вам потрібно заткнутися. 2. "Я швидко! П`ять…


» » Кілька дуже дивних, але дуже корисних вправ для мозку - фото