Вправи для підтяжки повік в домашніх умовах

В молодості не кожна дівчина замислюється про майбутні проблеми з особою. Однак після 25 років структура шкіри поступово починає в`янути: проявляються перші мімічні зморшки, скупчення «гусячих лапок» і обвисання століття. З такими проблемами з часом стикається кожна жінка. Але, незважаючи на це, всі хочуть виглядати молодо і свіжо навіть в 50 років.

На стан шкіри в першу чергу впливає спадковість, а вже потім екологія, неправильне харчування, шкідливі звички. Куріння і алкоголь - ворог зовнішності жінки, вони запобігають утворенню колагенових структур, сприяють ранньому старінню і в`янення шкіри.

Далеко не всі вдаються до допомоги пластичних хірургів для видалення зморшок і підтяжки повік. І це правильно: чи варто наполегливо над собою попрацювати, і ви відразу ж помітите, що багато проблем можна вирішити без операцій, не виходячи з дому.

Поради щодо поліпшення шкіри обличчя

Як ви знаєте, шкіра навколо очей має дуже тонку структуру, яка з роками зношується і обвисає. Для запобігання цієї неприємної події необхідно дотримуватися кількох нескладних правил:

• використовуйте крем для обличчя, призначений для вашого віку;
• ніколи не морщите м`язи чола і не щурьтесь;
• киньте курити і вживати спиртні напої;
• читайте і пишіть при нормальному освітленні, щоб не допустити втоми очей;
• чергуйте працю з відпочинком;
• спите мінімум 8 годин на добу;
• не вживайте багато солі, так як вона затримує рідину в організмі і призводить до набряків;
• щоранку протирайте обличчя кубиком льоду (краще, якщо лід буде з зеленого чаю або трав`яного відвару);
• дотримуйтеся правильного харчування;
• пийте більше води з розрахунку 30 мл на 1 кг ваги;
• вживайте додатково вітаміни С і Е, так як вони відповідають за еластичність і пружність шкіри.

Підтяжка повік в домашніх умовах

Комплекс вправ для підтяжки повік

Підтягнути навислі повіки можна в домашніх умовах.

Відео: Підтяжка століття без операцій!

Будь-які вправи для особи називаються фейсбілдингом. Для підтяжки повік існує цілий комплекс процедур, спрямований на поліпшення кровопостачання, усунення втоми очей, в`ялості, позбавлення від зморшок і обвислості.

Навантаження на верхні повіки

Під час занять лобова частина і брови залишаються нерухомими. Послідовність виконання.

1. Прикрийте очі на кілька секунд.
2. Широко відрийте їх і спрямувати погляд вперед.
3. Зажмурьте очі, а потім розслабтеся.

Повторіть вправу 10 разів.

Фото: вправа для очей, вік, брів

Поліпшення тонусу м`язів

Постійний контроль над м`язовим тонусом століття може повернути їм еластичність.

1. Закрийте очі.
2. Опустіть зіниці якнайнижче нібито намагаєтеся щось побачити на підлозі.
3. Потім подивіться на стелю (чим вище, тим краще).
4. Розслабтеся і прикрийте очі теплими долонями.

Зміцнення мускулатури очей

Під час процедури голова повинна залишатися нерухомою. Затримка в одному положенні - 3 секунди.

1. Дивіться перед собою.
2. Відведіть погляд максимально вправо.
3. Подивіться вгору.
4. Направте погляд вліво.
5. Опустити погляд вниз.

Напруга і розслаблення очей

Дане вправу необхідно проводити з закритими очима. Затримка в кожному положенні - 3 секунди.

1. Підніміть брови максимально високо.
2. Розслабтеся.
3. Прикладіть теплі долоні до очей.
4. Складіть руки в човник і прикрийте ними очі, не торкаючись століття.

Натяг куточків століття

Повторіть вправу 40 разів.

1. Вказівні пальці розмістіть на скронях.
2. Відтягніть шкіру назад.
3. Закривайте і відкривайте очі поперемінно.
4. При правильному виконанні вправи, під час закриття, пальці трохи зсуваються до очей.

Вправи від навислих повік - загальний комплекс

Глибина зморшок навколо очей, а також обвислість століття визначається м`язовим тонусом, який необхідно постійно підтримувати і тренувати.

• Почніть з масування голови руками: обережно хапайте себе за волосся і стискайте їх біля коріння. Таким чином відбувається масаж черепної коробки і поліпшується кровообіг. При правильному проробляє вправи повинен виникнути «ефект мурашок».
• Зажмурьте міцно очі і намагайтеся утримувати їх в напрузі 30 секунд. Потім якнайвище підніміть брови і затримайтеся. Розслабтеся і відкрийте очі. Повторіть 15 разів.
• Покладіть кінчики вказівних пальців у куточків очей і злегка натисніть. Робіть інтенсивний пращури 30 разів.
• Притисніть підстави долонь біля скронь. Піднімайте їх вгору разом зі шкірою і утримуйте до максимально можливої межі. Розслабтеся, виконайте 20 разів.
• Поставте кінчики пальців близько нижньої повіки. Робіть легкий пращури протягом однієї хвилини.

Фото: ефект вправ від навислих повік

• Покладіть кінчики вказівних пальців на лінію брів, великі - розмістіть на верхніх століттях, трохи придавив їх (очі повинні бути прикриті). Долаючи опір пальців на століттях, намагайтеся відкрити очі і затриматися в такому положенні на 5 секунд. Розслабтеся, повторіть 15 разів.
• Відхилити голову назад, при цьому повіки опустіть максимально низько. Затримайтеся в такому положенні на 5 секунд і розслабтеся. Зробіть 10 разів.
• Підніміть високо брови (можете допомогти собі пальцями), повіки опустіть вниз. Відхилити голову назад і залишіться в такому положенні на 3 секунди. Розслабтеся і виконайте 15 разів.
• Дана вправа виконується лежачи на спині. Поставте середні і вказівні пальці біля основи очей. Підтягуйте нижню повіку до верхнього. При цьому слід трохи відривати голову від подушки. Порахуйте до 20 і поверніться у вихідне положення. Розслабтеся і повторіть 10 разів. При правильному виконанні ви відчуєте пульсацію в області століття.

Масаж для підтяжки повік

Масаж навколо очей при впливі на певні точки сприяє кращому відтоку лімфи, прибирає мішки під очима і підтягує повіки.

1. Натисніть на підстави брів великим і вказівним пальцями. Проведіть по всій довжині, в кінці трохи відтягніть шкіру вгору (повіки повинні натягнути).
2. Розмістіть кінчики пальців біля скроні, починайте кругові рухи за годинниковою стрілкою з невеликими надавливаниями. Продовжуйте масаж протягом хвилини.
3. Прикрийте очі і почніть масажувати очні яблука, а потім переходите на область навколо очей.
4. Поставте вказівні пальці на всі боки перенісся. Рухаючи очницями, робіть точкові натискання.
5. Притримуючи над бровами шкіру, відкрийте широко очі. Під час вправи лоб морщити не можна.

Домашні маски і крему для підтяжки повік

В сучасний час існує величезний вибір професійної косметики, спрямованої на боротьбу з віковими змінами. Деякі відзначають позитивний ефект від таких коштів, інші ж - просто себе в цьому запевняють. Вартість їх коливається від 500 до 3000 руб. і вище.

Мало хто звертає увагу на рецепт масок і кремів, які можна зробити самостійно в домашніх умовах. До їх складу входять виключно натуральні інгредієнти, що сприяє інтенсивному живленню і зволоженню шкіри обличчя. Також вартість таких косметичних сумішей зводиться до мінімуму, що приємно радує.

Фото: маска для підтяжки повік

Багато з таких масок мають ліфтінговим ефектом, чудово допомагають в боротьбі з першими зморшками і обвисла століття.

Маска з ламінарії

Змішайте в мисці 2 ч. Л. сушеної ламінарії і 4 ч. л. гарячої води. Залиште набухати на 10 хвилин.
Ляжте на спину, нанесіть суміш на обличчя і залиште на 20-25 хвилин. Потім змийте водою і зволожите шкіру кремом або олією зародків пшениці.

Суміш зі сметани і петрушки

Змішайте 10 мл сметани і стільки ж соку петрушки.
Нанесіть на шкіру навколо очей тонким шаром і змийте через 15 хвилин.

Медова маска

З`єднайте 1 ст. л. ячмінного борошна, 1 ст. л. меду і 1 збитий жовток.
Обережно нанесіть на шкіру очей, витримаєте 20 хвилин і змийте.

Відео: Підтяжка особи без операції в домашніх умовах ч 4 вправа для повік

Маска з огірка

Натріть на дрібній тертці огірок і прикладіть отриману кашку на обличчя.
Така суміш не тільки активно живить і відновлює водний баланс шкіри, але і розгладжує дрібні зморшки, а також надає підтягує.

яєчна маска

Розітріть сирок жовток з лимонним соком і додайте 1 ст. л. лляного або оливкової олії. Нанесіть на шкіру навколо очей, потім змийте теплим молоком і сполосніть обличчя водою.

картопляна маска

Натріть на дрібній тертці один середній бульба картоплі. Поставте в холодильник на 30 хвилин. Нанесіть суміш навколо очей на 15-20 хвилин.

Така маска чудово відбілює темні кола під очима, знімає набряк і розгладжує дрібні зморшки.

Фото: вправи для верхньої повіки

Важливо пам`ятати, що вправи слід починати робити при перших проявах обвислості століття і зморшок. Виділяючи процедурам 10 хвилин в день, ви зможете домогтися неперевершених результатів. Виконувати комплекс вправ для підтяжки повік потрібно щодня в комплексі з Ліфтингова кремами і масками для закріплення ефекту. Тільки за допомогою регулярності, старань і віри можна змінити зовнішність і все своє життя на краще. Кожна жінка повинна поставити перед собою мету і йти до неї дрібними кроками. Займайтеся собою, не припиняйте удосконалювати ні на хвилину, доведіть собі, що ви зможете виглядати краще-не зупиняйтеся на досягнутому і незабаром ви зрозумієте, що займатися собою - дуже приємний процес, який дозволяє розслабитися, відпочити і поліпшити своє здоров`я.

Підтяжка повік: відгуки

Валентина, 39 років, Нижній Новгород

Тетяна, 28 років, Челябінськ