Якщо не хочеться жити

Відео: Що робити, якщо не хочеться жити далі. Константинов Михайло

Думка про те, що життя в своєму продовженні не має сенсу - не такі вже й рідкісна гостя в людському бутті. Смерть близької або розставання з ним, стрімке крах кар`єрних планів або звістка про серйозні проблеми у здоров`ї не просто вибивають з колії, а й заганяють в безнадійний глухий кут. Виходом є рішучий і безповоротний відмова від подальших мук. Ніхто не захищений від подібних ситуативних переживань, які залишають рвані сліди в серці. Важливо, щоб вони не були смертельними. У будь-якому випадку, поява таких думок - дуже серйозний привід для глибокого роздуму над своїм життям.

Чому тьмяніють фарби життя?
Що робити якщо не хочеться жити? На думку відомого психоаналітика З. Фрейда, життям людини керують дві потужні сили - інстинкт життя та інстинкт смерті. Якщо перемагає останній, людини долають думки про те, що його місія на землі закінчилася. Такі уявлення висвітлюють наявності серйозних особистісних проблем на тлі песимістичного світогляду.

Життя людини не можна назвати легкою і безтурботною, якщо ти вже остаточно переступив поріг дорослості. Це не означає, що дитяче існування повністю позбавлене проблем. Просто діти вміють сподіватися і радіти кожній хвилині спілкування зі світом. Доросле свідомість занадто категорично і реалістично. Добровільне звільнення від надій і нешкідливих ілюзій загрожує хронічним песимізмом. Тому кожна серйозна проблема сприймається як фатальний вирок своєї безрадісної життя.

Відео: Якщо не хочеться жити - подивися це і одумайся!

Зніміть чорні окуляри, і вихід з`явиться
Перше, що слід зробити - це переформулювати проблему. Не просто «не хочеться жити», а «не хочеться жити так!». Звучить більш конструктивно, тому що породжує чергове запитання «А як хочеться жити?» Якщо складно сформулювати, що не вистачає для щастя, тут же з`являться цілі. А з ними і засоби для їх досягнення. Не хочеться жити в злиднях - поміняйте роботу або знайдіть можливість підробітку. Немає відповідної кваліфікації - пройдіть курси. Так, доведеться вкласти кошти. Але ж це шлях до мети! Замучили проблеми зі здоров`ям? Змініть свої звички і займіться оздоровленням (не на словах!). Якщо ви хочете, щоб проблема вирішилася сама собою, без будь-яких сторонніх зусиль, справа, ймовірно, в іншому. Тривала депресія або особистісні проблеми позбавляють вас життєвих радостей. У цьому випадку потрібна робота з фахівцем.

Позбавтеся від комплексів
Ви все своє свідоме життя прагнули до досконалості. Не секрет, що у формуванні такого світогляду доклали руку і час люблячі батьки. Вони хотіли для вас тільки кращого. Щоб виправдати їх очікування, вам доводилося вибиватися з сил. Але бажаний результат виходив не завжди, а почуття власної недосконалості закріпилося. Тепер-то ви розумієте, що прагнення до ідеалу має спонукати до позитивних змін, але не має право руйнувати життя. Подивіться навколо себе. Хіба ви мало досягли? Вам нема чим пишатися? Чи варто вважати себе невдахою, якщо ви в чомусь поступаєтеся якомусь ідеалу? До речі, в його житті, теж є темні плями.

Відео: Що робити якщо не хочеться жити далі? Штукарева Світлана Володимирівна

Якщо ви так нікчемні, за що ж вас люблять?
Найкращий доказ вашої цінності і унікальності - це цілий список близьких людей, які дорожать вами. Уявіть без зайвої скромності, наскільки вони потребують вашої допомоги, уваги і турботи. Цілком справедливо, якщо ви теж зверніться до них за підтримкою.
Ви не забули ще про одного, вкрай важливого людини у вашому житті? Так, це ви самі. Як часто є розуміння того, що потрібно саме вам? Якщо відповідь негативна, не дивно, що виникли думки про безнадійність існування.

Щоденна турбота про себе - правило, яке не потребує обговорення
Людська душа - не бездонні посудину, з якого можна тільки черпати. Потрібно вкладати зусилля, щоб посудину поповнювався позитивними уявленнями про самого себе і просто новими враженнями, які постачають їжу розуму й уяві. Важливо давати час на споглядання і відновлення власної внутрішньої цілісності, що дала тріщини під напором поспіху і рутини. У вас є хобі? Заняття улюбленою справою - це не просто розкіш. Це можливість відчувати життя у всій повноті її приємних проявів. Так чи варто собі в цьому відмовляти?

Відео: Що робити якщо жити не хочеться? Де вихід? - imbf.org

Аїда Свєженцева спеціально для http://otebe.info/