Як позбутися страху смерті: поради психолога, як побороти цю фобію

Багато людей відчувають страх через те, що не знають, що трапиться з ними завтра: їх чекає надбавка або звільнення, пропозиція руки і серця або хворобливий розрив відносин, довгоочікувана поїздка на море або ж несподівана простуда ... Саме панічний страх невідомості призводить до того, що виникає так звана танатофобія, а саме страх перед смертю.

Немає нічого дивного, що дане почуття хоч раз в житті відчуває кожна людина, адже ніхто не може з упевненістю сказати, що чекає нас в потойбічному світі - порожнеча, рай, пекло або щось інше, про що мешканці Землі до сих пір не знають.

На жаль, той хто помер не може розповісти теперішнім, що ж з ним сталося і де він знаходиться.

Якою жахливою не здавалося дана фобія, але її все ж можна побороти, якщо правильно себе налаштувати і розуміти справжню причину свого страху.

Доведено, що найчастіше від танатофобія страждають ті, хто не досяг певних успіхів в житті, той, хто займається не своєю справою, не має сім`ї, про яку так давно мріяв, або ж не може реалізувати свої мрії і бажання. Значить, в першу чергу, для позбавлення від страху необхідно поміняти якість власного життя.

Треба знайти заняття до душі, кинути нецікаву роботу і, нарешті, зробити те, про що мрієш сам, а не те, що говорять інші. Досить проживати чуже життя - пора вибудовувати особисту дорогу життя і насолоджуватися кожною хвилиною.

Необхідно почати думати позитивно, шукати у всьому, що відбувається щось хороше, радіти дощу, а не просто мокнути під ним. Навчиться помічати спочатку хороше, а не зациклюватися на негативних якостях або проявах.

І обов`язково починати потрібно з себе. Людина, по-справжньому покохав своє відображення, буде щоранку їм насолоджуватися, шукати спосіб самовдосконалення, перемикатися на саморозвиток, а не думати про неминуче і зариватися з головою в ліжко.

Для того, щоб подолати фобію, потрібно пройти дуже важливий і складний етап - прийняття того, що смерть обов`язково настане. Як не крути, а це частина лікування, яка підвищує якість життя. Наприклад, сідаючи перший раз в літак, багато хто відчуває страх і думають про те, що саме їх транспорт виявиться в числі тих, які перетворяться в металобрухт.

Стовідсоткової гарантії, що цього не станеться, на жаль, ніхто дати не зможе, але ж набагато простіше летіти в літаку людині, яка розуміє можливість такої події, але, якщо це і станеться, йому вже буде все одно, так як смерть рано чи пізно його наздожене.

Звичайно, прийти до такого розуміння складно і не хочеться, так як людина схильна думати, що смерть - це те, що трапляється з іншими. Але це дійсно необхідно, і в разі неможливості самопринятия цього факту слід звернутися до фахівця, який допоможе в цьому розібратися.

Боязнь смерті призводить до постійного стресу, який руйнує психіку, розхитує нервову систему і робить з людини справжнього параноїка. Досить часто не дійти до такого стану допомагають звичайні мрії.

Варто людині згадати про свої дитячі бажання, мріях змінити світ, зробити щось корисне для людства або знайти рішення проблеми забруднення навколишнього середовища, як з`являється нова мета, сили для її втілення, і це все витісняє негативні думки.

Людина повинна бути корисний суспільству, світу і забезпечити гідне життя своїм нащадкам. Як тільки приходить чітке розуміння цього - стає зрозумілим, як позбутися страху смерті, а точніше, вже просто немає часу думати про це, тому що просто починаєш жити.

Відео по темі статті