Обгортання харчовою плівкою для схуднення

Існує маса найрізноманітніших дієт для схуднення, які публікуються в жіночих журналах, передаються з вуст в уста і навіть у спадок, але також можна скористатися іншим способом таким, як обгортання харчовою плівкою для схуднення. Серед них є така цікава методика скидання зайвої ваги, як обгортання харчовою плівкою. Обгортання можна виконувати вдома, роблячи при цьому повсякденне домашню роботу, а можна доповнити їм фізичні вправи в спортзалі. Ефект буде в будь-якому випадку, недарма процедура вважається дуже ефективною і допомагає скидати зайві кілограми.

Чому обгортання в домашніх умовах краще?

Як було зазначено вище, харчовою плівкою нерідко користуються займаються спортом жінки. На проблемні зони (зазвичай це живіт і стегна) наносять антицелюлітний крем, потім обмотують харчовою плівкою. Дійсно, вага йде. Але давайте розберемося, як в цьому випадку працює полімерний матеріал.

Справа в тому, що схуднення відбувається за рахунок створення харчовою плівкою парникового ефекту. Температура тіла внаслідок активного руху підвищується, починається активне потовиділення. Саме з потім і йдуть ненависні кілограми. Для отримання хорошого результату потрібні, як мінімум, щоденні важкі фізичні навантаження протягом години, а також найсуворіша дієта. Але, на жаль, на жировий прошарок, плівка не робить ніякого впливу. Спалюється не жир, а глікоген, що міститься в м`язах і печінці. Таким чином, обгортання плівкою в спортзалі не виправдовує очікувань. Воно не спалює підшкірний жир і не стимулює обмін речовин - замість всього цього воно завдає здоров`ю шкоду.

Домашні обгортання робити набагато простіше, зручніше, і, що найважливіше - ефективніше. Їх можна проводити в найбільш підходяще вам час дня, при цьому читаючи книгу, дивлячись телевізор або займаючись домашніми справами.

Як правильно зробити обгортання?

Перед тим, як намотати плівку, потрібно обов`язково змастити проблемні місця скрабом, купленим в магазині або приготованим самостійно з кави, солі та інших інгредієнтів. Наносити скраб бажано масажними рухами - так шкіра швидше почне розігріватися і вбирати корисні речовини. Після скрабу накладіть шар антицеллюлитной суміші і рівномірно її розподіліть. Тепер можна почати обмотувати плівкою. Коли всі проблемні зони будуть щільно упаковані в прозорий полімер, надіньте теплий одяг і лягайте під не менш теплу ковдру. Через півгодини зніміть плівку, прийміть теплий душ або ванну, і нанесіть на шкіру зволожуючий крем.

Часто жінки задаються питанням: а чи обов`язково лежати? Справа в тому, що постільний режим на час обгортання дійсно необов`язковий, можна зайнятися чимось по дому, або поробити нескладні фізичні вправи і трохи розгорітися. Але все це прийнятно тільки для тих випадків, коли використовується суміш містить гірчицю. У всіх інших випадках рекомендується сховатися теплою ковдрою і прийняти горизонтальне положення мінімум на 30, а то і на 40 хвилин.

Як антицеллюлитной суміші можна використовувати готові косметичні продукти, а можна зробити її самої. Найпопулярнішими є склади на основі меленої кави, зеленого чаю, морської водорості ламінарії, гірчиці. Для кращого жиросжигающего ефекту можна додати трохи меду, а для приємного запаху - кілька крапель улюбленої ароматичної олії. Після ретельного перемішування суміші її наносять товстим і рівномірним шаром.

Крім часткового обгортання, про який йшла вище мова, є і повне обгортання, при якому плівкою покривається все тіло, крім тільки голову. Це кілька складна для однієї людини процедура, але досвід і вправність незабаром дозволять робити це самостійно. Для досягнення ефекту від повного обгортання слід пролежати під теплими ковдрами не менше двох годин.

Кілька таких процедур - і відмінний результат не змусить себе чекати. Об`єм талії і стегон стане менше, живіт підтягнеться, целюліт розгладиться, а шкіра стане пружною, ніжною і шовковистою. Повний курс обгортань повинен включати в себе не менше 10-15 процедур, що проводяться через день. Важливо стежити за своїм харчуванням в цей час, адже зменшуватися, в першу чергу, буде кількість не жиру, а рідини в організмі. Правильне харчування, здоровий спосіб життя, домашній антицелюлітний масаж - обов`язкові супутники цього способу для схуднення. І, головне, не зупиняйтеся на півдорозі, пам`ятайте, що ваша фігура - виключно в ваших руках.

Плюси і мінуси цього способу для схуднення

Як і будь-який інший метод скидання зайвої ваги, обгортання харчовою плівкою має свої плюси і мінуси.
Серед переваг, в першу чергу, слід зазначити його доступність. І харчова плівка, і компоненти для суміші відносно дешеві. Ефективність теж не на останньому місці: якщо дотримуватися всіх рекомендацій, і при цьому стежити за своїм харчуванням, за тиждень можна скинути 2, а то і 3 кілограми. А якщо враховувати ще й позитивний ефект для шкіри у вигляді розгладження рельєфів і придбання гарного кольору, то цей метод виглядає дуже привабливо.

Але є у цього способу і негативні сторони. Перш за все, варто пам`ятати, що заснований він на втрати організмом вологи, за рахунок чого, власне, і зменшується вага. Штучне зневоднення, без належного контролю над процесом, може бути небезпечно. Раніше ми говорили про користь обгортань для шкіри-але якщо перестаратися, то вона також постраждає. Рясне потовиділення призведе до того, що пори закупоряться, шкіра перестане дихати, як підсумок - роздратування і висип.

Також обгортання має ряд медичних протипоказань. Його не можна робити тим, хто страждає хворобами серця, цукровий діабет, варикозом, гіпертонією і жіночими хворобами. Перегрів може викликати почастішання серцебиття або перепад тиску, а це вже небезпечно.
Таким чином, вибираючи обгортання харчовою плівкою, потрібно враховувати особливості організму і стан здоров`я. При правильному підході ця недорога і проста процедура стане вашим постійним помічником на шляху до краси і досконалості. Якщо ж бездумно кинутися спалювати жир всіма доступними засобами, можна серйозно нашкодити своєму здоров`ю.

Схуднути при наявності сили волі нескладно. Однак тут є невидима небезпека, яка ховається в нав`язливому бажанні скинути вагу, у що б то не стало. Завжди слід пам`ятати, що головна мета - красиве, гармонійно складене тіло, а правильно виконуючи обгортання, цієї мети можна досягти дуже швидко!