Ефект метелика: обгортання для схуднення в домашніх умовах

Привіт всім бажаючим прибрати зайві обсяги! Ця тема - обгортання для схуднення - може зацікавити практично будь-яку жінку, оскільки цю процедуру можна робити не тільки для схуднення, але і для лікування целюліту і інших проблем. Але давайте все-таки по-порядку.

Що таке обгортання і для чого вони потрібні

Обгортання виконуються так: на проблемні ділянки тіла наносять підготовлену суміш, обгортають підготовленої поліетиленовою плівкою і укутують ковдрою.

основна ціль такого обгортання - посилити приплив крові до шкіри, розігріти її, вивести зайвий жир і рідина, повернути шкірі пружність і зменшити неприємний ефект «апельсинової корочки».

Активні компоненти, які входять до складу сумішей для обгортання, покращують кровообіг в шкірі і виводять з неї токсіни- шкіра стає гладкою і ніжною.

Холодні і гарячі обгортання

Обгортання для схуднення бувають холодні і гарячі.

ГАРЯЧІ дають більший ефект і допомагають схуднути, але їх можна робити не всім: при вагітності, жіночих захворюваннях, варикозі і інші проблеми з судинами вони можуть принести шкоду.

ХОЛОДНА обгортання створює ефект освіжаючої процедури. У холодні обгортання входять спеціальні речовини, які створюють ефект холоду і свіжості. В основному такими властивостями володіють м`ята і ментол.

Під впливом холодного обгортання звужують судини, зменшують пори і капіляри, в тканинах виникає відтік лімфи, виходять токсини і шлаки. І як результат, стає краще обмін речовин.

Застосовують холодні обгортання для боротьби з целюлітом і розтяжками, для зняття набряків і втоми в ногах, для підвищення еластичності шкіри.

Рекомендується робити холодне обгортання тим, хто має схильність до варикозного розширення вен.

Як правильно робити обгортання

Обгортання можна робити і в косметичних салонах, і вдома. Якщо для когось процедура обгортання вдома здається занадто трудомісткою, то можна звернутися і в салон - тут косметолог-масажист очистить шкіру, зробить розігріваючий масаж, завдасть суміш на окремі ділянки або повністю на все тіло, заверне і вкриє ковдрою. Вам залишиться тільки розслабитися і отримати свою порцію задоволення.

Однак, нехай вас не спокушають світлові покажчики різні косметичних салонів, не поспішайте витрачати чималі гроші на цю нескладну процедуру.

Щоб провести процедуру обгортання в домашніх умовах, потрібно ПОЛІЕТИЛЕНОВА ПЛІВКА - Та, в яку загортають продукти в магазині, ТЕПЛУ КОВДРУ і приготована антицелюлітна СУМІШ.

1. Перше важливе правило - шкіра повинна бути чистою - Тільки тоді обгортання буде ефективним.

Тому треба перед процедурою скористатися скрабом для тіла.

Тут все корисно, що є у вас під рукою: скраб з професійної косметичної серії, мелену каву або навіть звичайна морська сіль.

Можна вимитися з гелем для душу, додавши в нього кавову гущу - вона добре відлущує відмерлі клітини, і активні речовини антицелюлітної суміші зможуть легше проникнути в шкіру.

Наносите скраб круговими рухами від кінчиків пальців ніг піднімаючись по тілу вгору. Така процедура допоможе нам розпарити шкіру, відкрити всі пори, вивести зайву рідину разом зі шлаками.

2. Крок другий - масажуючи наші проблемні місця дуже енергійно до появи легкої червоності на шкірі. Можна при цьому застосовувати растирающие, поплескують і пощипувати руху руками.

Головна мета - посилити кровообіг і підготувати шкіру до прийому компонентів кошти обгортання.

Якщо ми виконуємо такий масаж не для профілактики появи целюліту, а вже для його ліквідації, то попередньо наносимо на шкіру перед масажем антицелюлітний крем. Можна також використовувати розігріває масло для масажу.

3. Нарешті, ми підійшли до самого виконання обгортання.  Наносимо суміш на проблемні ділянки і ретельно прикриваємо плівкою, обмотують нею, потім ковдрою, і витримуємо обгортання від 20 хвилин до години.

Є варіант: надіти теплий спортивний костюм і зробити кілька вправ, або зайнятися домашньою роботою, що вимагає руху - наприклад, вручну вимити підлогу. Хоча деякі фахівці, навпаки, рекомендують розслабитися і полежати спокійно - загалом, визначитеся, як вам краще.

Знімаємо плівку разом з тим, що ми накладали на шкіру і приймаємо душ.

Якою б не була для вас комфортна температура для прийняття душу, запам`ятайте головне: обов`язково закінчуємо прохолодним (не холодним!) Обливанням.

Так ми закриємо пори шкіри, зберігши ефект процедури обгортання на довший термін. Можна не обмежуватися душем, а прийняти ванну для тіла з додаванням ефірних масел і морської солі.

4. Ну, і нарешті, останній крок - наносимо антицелюлітний засіб, ретельно втираючи його в шкіру.

Як часто потрібно робити обгортання для схуднення?

Найкращий ефект можна отримати, якщо чергувати гарячі обгортання з холодними. Процедур треба зробити не менше 12: можна проводити їх 3 рази на тиждень протягом місяця, можна рідше, але повторювати курс треба кожні 6 місяців, і при цьому не забувати про фізичну активність і правильне харчування.

Бажано почати процедури після менструального періоду. У день обгортання пийте рідини більше ніж зазвичай, корисніше пити зелений чай або воду з лимоном.

Курс з 5 обгортань з перервою в один день дозволить вам прибрати кілька сантиметрів з талії і стегон. А яка жінка буде проти втрати зайвих сантиметрів з талії і стегон?

Домашні рецепти сумішей для гарячого обгортання

Гірчично-медове обгортання для схуднення. Потрібно взяти 2 столової ложки сухої гірчиці, 0,5 чайної ложки солі і винного оцту і 2 чайної ложки цукру. У суміш додається тепла вода і перемішуючи потрібно домогтися густоти сметани. Після цього гірчицю ставлять на добу в тепле місце.

Для приготування суміші для схуднення береться мед і приготована гірчиця в рівних пропорціях. Однорідну суміш наносять на проблемні зони і обертають плівкою на 20-30 хвилин. При сильному палінні потрібно негайно все змити. Повторювати цю процедуру можна не раніше, ніж через тиждень з обов`язковим зменшенням частки гірчиці.

Зелений чай дуже корисний для шкіри - як зсередини, так і зовні, тому обгортання з ним теж дуже ефективні. Треба заварити дрібний чай (2 ст.л.) невеликими порціями окропу, щоб вийшла кашка, і додати до неї ефірне масло: розмарин, аніс або лимон. Отриману суміш нанесіть на шкіру і оберніться плівкою.

Ефективне обгортання від целюліту. 2 столових ложки натуральної меленої кави, 2 столових ложки звичайної солі, 2 чайні ложки меленого червоного перцю, і кілька крапель ароматичних масел - соснового, апельсина, герані, паростків пшениці і вітаміну Е. Розводити горілкою, замісити до консистенції кашки для зручного нанесення на шкіру .

Домашні рецепти сумішей для холодного обгортання

Дуже просто робиться обгортання блакитною глиною - Її розводять теплою водою до консистенції сметани, і наносять на шкіру. Склад блакитної глини дуже багатий мінералами, тому таке обгортання стимулює кровообіг і обмін речовин в тканинах шкіри. Можна додати до глини трохи ефірної олії - будь-кого.

хороша антицелюлітна суміш виходить з молока і меду. Молоко можна взяти сухе - його навіть зручніше наносити, змішати його з невеликою кількістю теплої води і медом (2 ст.л.), ретельно розтерти і використовувати. Не варто брати зацукровані мед - його доведеться розтоплювати, а при нагріванні він втратить свою корисність.

Медове обгортання для схуднення з ефірними маслами.
Для такого обгортання підійдуть чистий мед і масла лимона, апельсина, розмарину, грейпфрута і кипариса. Кілька крапель ефірних масел розмішують в меді і наносять на тіло на 45-60 хвилин.

Медово-молочне обгортання для схуднення.
Дві частини меду розводять з однією частиною молока або йогурту і наносять на проблемні місця на 40-60 хвилин.

Домашні обгортання з ефірними маслами
Для обгортання можна використовувати одні ефірні масла - звичайно, додаючи їх в основу. Основою може служити будь-яке масло для тіла: абрикосове, мигдальне, оливкова, кунжутне, паростків пшениці або жожоба- до нього додають масло ялівцю, лаванди і лимона - по 3 краплі, і наносять на тіло приблизно на годину.

Як прискорити процес

Білизна Slim`n`Slide «затягне» всі Ваші зайві кілограми!

Секрет успіху цього білизни криється в 12 зонах, які допоможуть приховати зайві кілограми від лінії грудей до ділянки вище колін. Кожна з цієї зони відповідає за свій проблемну ділянку.

Білизна Slim`n`Slide має цілісний крій, на ньому немає швів, які тиснули б на тіло і були помітні з-під одягу.
Його спеціальна конструкція з ущільненнями в проблемних зонах і мікро-волокна входять до складу дозволяють шкірі «дихати» і при цьому створювати витончений силует.

Книга з рецептами для ефективного обгортання входить в безкоштовний курс "Схуднути за 2 тижні". Передплатіть вже і отримаєте найсучасніші рекомендації від дієтологів і косметологів!

gt; gt; gt; Підписатися на курс Схуднути за 2 тижні