Які вітаміни від випадіння волосся і для росту краще приймати?

На жаль, проблема випадіння волосся сьогодні дуже актуальна. Мало того, що екологічна обстановка і так не особливо гарна, так наші російські жінки в гонитві за красою то завивають волосся, то фарбують їх.

Про фен, плойки і прасування і говорити нема чого, ці електроприлади використовуються щодня. Все це вкрай негативно впливає на шевелюру, тому організму просто необхідні додаткові вітаміни від випадіння волосся і для росту нових.

5 вітамінів, необхідних для здорової шевелюри

Є п`ять основних вітамінів, що дозволяють підтримувати ідеальний стан шевелюри. Втім, вони корисні не тільки для волосся, але і для організму в цілому. Щоб забезпечити себе достатньою кількістю, в першу чергу необхідно збалансувати своє харчування.

Основна частка вітамінів повинні отримувати з повсякденної їжі. Це важлива умова, так як синтетичні препарати ніколи не компенсують недолік в повному обсязі.

1) Вітамін A, який можна отримати з риб`ячого жиру, печінки, томатів і молока, забезпечить зміцнення коренів і запобіжить появу лупи.

2) Вітаміни групи B, містяться практично у всіх видах капусти, висівках і деяких горіхах, є вітамінами проти випадіння волосся, так як сприяють їх відновленню і зберігають здоров`я.

3) Вітамін E можна знайти в рослинних оліях, петрушці, горосі і томатах. Крім того, отримати його можна і за допомогою масок на волосся. Він забезпечить здорову шкіру на голові і простимулює зростання волосся.
4) Вітамін F в основному знаходиться в різних видах горіхів. Надає здоровий блиск волоссю, зволожує і робить м`якими і слухняними. Брак цих вітамінів призводить до сухості і ламкості волосся.

5) Вітамін H або біотин надає волоссю розкішний обсяг і успішно бореться з лупою. Основні джерела цього вітаміну - печінка, дріжджі, бурий рис і соя.

Прямо з аптеки

Є кілька відомих виробників, що пропонують добре збалансовані комплекси, що містять необхідні корисні речовини для волосся. Розглянемо нижче, які вітаміни пити, якщо випадає волосся.

Компливит Сяйво

Компанія, що випускає препарати під цією маркою, спеціалізується на засобах для вагітних, тому вітаміни «Компливит Сяйво» розроблені для відновлення шевелюри після вагітності і пологів.

Забезпечує організм необхідною кількістю мікроелементів, залізом і вітамінів. Відноситься до категорії недорогих вітамінів при випаданні волосся.

Пантовігар

Комплекс особливо ефективний при випаданні волосся завдяки їх відновлення і поліпшення росту. У складі присутні вітаміни групи B і кератин. Випускається у вигляді капсул. Має ряд протипоказань, тому перед застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем. Має чималу вартість, але препарат дійсно ефективний, правда, не завжди так, як хочеться.

аевіт

Цей препарат є лікарським засобом, тому без походу до лікаря перед його застосуванням не обійтися. Це в разі прийому всередину, а ось якщо приймати його зовнішньо, то можна отримати відмінний ефект без шкоди для здоров`я. Додавайте кілька крапель засобу в маски для волосся, і результат буде видно вже через кілька днів.

Є ще досить багато різних комплексів, ми згадали тільки ті, які відомі навіть тим, хто ніколи вітамінами сам не користувався. Але якщо у вас раптом виникне ця проблема, тепер ви знаєте, що робити і як її вирішити.

Відгуки жінок

Нінель: "Всю вагітність приймала вітаміни «Компливит мама», тому, коли після народження малюка почали сильно лізти волосся, вибрала вітаміни для волосся тієї ж марки і не розчарувалася."

Валентина: "Після прийому «Пантовігар» почала помічати, що волосся почало добре рости не тільки на голові, але і по всьому тілу. Причому епіляція практично не допомагає."

Ганна: "За порадою лікаря почала додавати «Аевіт» в маски для волосся, так як до сих пір годую грудьми, результат перевершив всі очікування!"

Відео-підбірка