Вітаміни групи b для волосся: навіщо вони потрібні і як їх правильно застосовувати

Значення вітамінів групи B важко переоцінити, оскільки саме ці елементи в основному і відповідають за загальний стан волосся, а також здоровий і красивий вид шевелюри.

Щоб зрозуміти, наскільки необхідні вітаміни групи B для волосся, варто розглянути, що кожен з них може дати шевелюрі і яка його роль в процесі росту стрижнів.

В1 для блиску

Вітамін B1 - один з елементів, що відповідає за жировий баланс, хоч і не є основним для життєдіяльності волосся, але завдяки йому шевелюра має здоровий і доглянутий вигляд. Найкраще застосування - полоскати волосся вітаміном Б-1, так ви отримаєте здоровий і живий блиск.

Очікувати прискорення росту волосся, як обіцяють деякі, після полоскання не варто, а ось зміцнити організм та імунну систему за допомогою прийому вітаміну всередину можна. Зрозуміло, що це позитивно позначиться і на загальному стані шевелюри.

В2 проти сухості і ламкості волосся

Віт. В2 - ще один з елементів, що підтримує жирність волосся в нормі. Недолік цього елементу призводить до сумних наслідків для зовнішнього вигляду. Кінці волосся стають дуже сухими, в той час як у підстави відзначається підвищена жирність.

Вітамін Б2 є водорозчинним елементом, тому дуже швидко виводиться з організму, відповідно, його запас необхідно постійно поповнювати.

При всьому незручність цієї особливості елемента, є і позитивна сторона - передозування цього вітаміну практично виключена.

В3 для сивого волосся

Насправді вітамін B3 потрібен, звичайно, не тільки для сивочолих людей, його загальне призначення - відновлювати і підтримувати пігментацію волоса. А це вкрай позитивно позначається на структурі волосся, а, значить, на його фортеці і пружності.

Крім того, вітамін Б3 спільно з іншими стимулює ріст волосся. Такими ж здібностями відрізняється ще один вітамін, а саме B10, тому рекомендується проводити їх спільний прийом.

В5 для зміцнення волосся і живлення шкіри

Віт. В5 - дуже важливий елемент, який, на щастя, легко отримати з повсякденної їжі, тому його недоліком страждає досить мало людей. Дія вітаміну B5 направлено на зміцнення коренів і харчування фолікули волосся. Також вітамін допомагає доставляти кисень в шкіру голови, що важливо для її живлення.

Найкраще цей елемент додавати в маски на масляній основі, які необхідно втирати в коріння волосся. Так ви підвищите ефект і від маски, і від застосування вітаміну.

В6 для зволоження волосся і шкіри голови

Вітамін В6 відповідає за водний баланс як волосся, так і шкіри. Завдяки цьому Бе-6 ефективно бореться з лупою, свербінням і себореєю.

Тому застосування вітаміну зовнішньо дозволяє отримати хороший ефект. Так як цей препарат випускається не тільки в сухому вигляді, але і в краплях, його додають для використання в маски і шампуні.

Елемент є водорозчинним, тому за його заповненням необхідно постійно стежити.

В7 і В8

Вітамін В7 для волосся, в принципі, потрібен не тільки для шевелюри, але і для всього організму в цілому, так як він відповідає за правильний обмін речовин.

Як і Бе-7, вітамін В8 для волосся необхідний для загального газообміну в шкірі, що сприяє її кращому зволоженню.

B9 і B12 для росту волосся

Вітамін B9 для волосся є головним підсилювачем зростання за рахунок його впливу на регенерацію клітин, B12 - основний будівельний компонент для клітин.

Здавалося б, два цих вітаміну просто необхідно приймати спільно. Однак робити цього категорично не можна, так як B12 «не дружить» з іншими вітамінами своєї групи, за винятком, може бути, B6. При одночасному прийомі речовини нейтралізують один одного і стають абсолютно марні. Тому краще цей відокремлений вітамін приймати окремо в таблетках від інших.

Отримують ці вкрай важливі елементи в основному з продуктів, але в зв`язку з нашим прискореним темпом життя і великою кількістю стресів кожен день, все частіше доводиться купувати вітаміни в аптеці. Як правило, вітаміни продаються упаковками з ампулами для ін`єкцій, в капсулах або таблетках.

Відео по темі статті