Як перемогти страх недуачі - фото

Відео: Як подолати страх невдачі. Страх невдачі - головний бар`єр для реалізації потенціалу

Важливі справи

Відео: Як побороти СТРАХ НЕВДАЧ?

Як стверджують психологи, в тому, що людина відкладає те, що можна зробити сьогодні на завтра, винен страх невдач. Недавні канадські дослідження ще раз підтвердили це твердження. Серед причин, які відтягують час виконання складного завдання, п`ять факторів, серед яких найважливішим є страх, що нічого не вийде. І чим довше відтягується момент, тим сильніше відчуття страху. Як перемогти страх невдачі?

мислимо раціонально

Будь-який страх можна перемогти раціональним мисленням:

1. Уявіть собі подумки, до чого призведе упущена можливість.

2. Продумайте всі можливі дії і їх результати.

3. Зрозумійте, що який би не був результат, негативний або позитивний, справа зроблена.

4. Подумайте, який найгірший результат може бути у дії. Краще завжди представляти найгірше.

5. На випадок, якщо щось піде не так, повинен бути запасний план.

6. Проблеми є у всіх, навіть у успішних людей.

7. Наближайтеся до мети повільно, кроками, які не кваплячи події.

8. Можна довірити свої страхи близькій людині.

Чи не задаємо собі питань

Як перемогти страх невдачі - не ставити собі такі питання:

1. Що робити, якщо нічого не вийде?

Відео: Лайфхак від коуча: як подолати страх невдачі

2. Що, якщо все буде втрачено?

3. Що, якщо нові обставини накриють з головою?

4. Що буде, якщо почую відмова?

мріємо

Замість того щоб думати про невдачу, визуализируем успіх. Якщо уявляти, що кожна ситуація складається, як треба, то результат події неодмінно буде успішним. Це називається - налаштуватися на удачу. Підсвідомість буде працювати на успіх, головне переконати себе в своїй успішності, молодості, енергійності, бадьорості. Якщо хочете схуднути, позбутися шкідливих звичок, стати багатою, уявляйте себе такою. Це потрібно робити щодня і результат неодмінно прийде.

Якого кольору успіх

Виявляється, у успіху є колір - це все яскраві кольори. Яскрава, помітна, помітна одяг позбавляє від комплексів, дозволяє перемогти страх. Не бійтеся експериментувати з макіяжем, гардеробом. Почніть з дрібних акцентів, поступово довівши свій зовнішній вигляд до образу маленької дівчинки або жінки вамп.

Тренування проти страху:

1. Почніть день з невеликою зарядки, попередньо перед цим ляжте раніше.

2. 3 хвилин пострибайте зі скакалкою.

Відео: Брайан Трейси Як подолати страх невдачі в житті і бізнесі

3. Чи допоможуть зарядитися енергією махи ногами, які виконуються зі стільцем. Поставте стілець перед собою спинкою до себе, тримайтеся про неї руками. Виконуйте махи в сторони - для зміцнення внутрішньої поверхні стегна, і тому - для біцепса стегна і сідничних м`язів.

4. Присідання - відмінний спосіб укріпити ноги і сідниці і позбутися від страху і поганих думок. Присідайте спочатку в повному обсязі, поступово збільшуючи глибину присідання. Можна додати 1,5 гантелі.

5. 20 нахилів вперед і по 20 в кожну сторону - хороші і для преса, і для нервів.

6. На завершення розтяжка і розслаблення під приємну музику.

raut.ru