Сноуборд для початківців: як вибрати спорядження і з чого почати безпечне катання

Сьогодні навчитися кататися на сноуборді можна самостійно. Зрозуміло, для цього потрібно знати основні правила цього спорту і вибрати техніку катання. Новачки часто, не володіючи достатніми знаннями, роблять безліч помилок.

Зрозуміло, перш ніж приступити до навчання, потрібно для початку подбати про придбання необхідного спорядження. Дошку для сноубордингу новачкові слід брати універсальну, тобто не призначену для конкретного стилю.

Довжина самої дошки повинна бути на 15-20 сантиметрів коротша, ніж зростання спортсмена. А ширина не перевищує 2 сантиметрів самої широко частини стопи. Ширина вимірюється в місці кріплень.

Черевики для сноубордингу можна використовувати так звані stap-in - тобто ті, що пристібаються автоматично при установці на кріплення. Так само легко вони і відстібаються від нього, варто тільки натиснути на кнопку.

Однак для початківця спортсмена краще вибрати черевики звичайні, з ними в кріплення НЕ буде набиватися сніг. Черевики повинні бути м`якими, тоді сноубордист, особливо початківець, буде відчувати себе на дошці комфортно. Кращі кріплення і черевики ті, що дозволять на затискати ногу нерухомо, але фіксувати надійно.

Як тільки все необхідне спорядження для занять вибрано і досконально вивчено, можна приступати до освоєння сноуборду.

Основа сноуборду для початківців - це оволодіння стійкою звичкою до дошки, до того, що ноги катається надійно закріплені. Це справа досить складна, і перше, чого слід навчитися - це відчувати себе комфортно і зручно на сноуборді.

Якщо цей етап пройдений, то катання принесе тільки задоволення і радість спортсмену. Яскраве відчуття польоту, при цьому почуття свободи, безпеки і відчуття надійності - неодмінні супутники сноубордиста. Освоєння цього спорту краще починати не з гірських трас, де багато людей, вже добре володіють технікою.

Насправді, цей, на перший погляд, екстремальний спорт при правильному дотриманні техніки виявиться не настільки страшним. Перш ніж починати виконувати на дошці трюки, необхідно освоїти головне - техніку ковзання.

Для початку підійде досить пологий спуск. Бажано, щоб на ньому було трохи інших сноубордистів і лижників. На багатьох трасах є так званий "малечі" - Досить широкий схил з добре покладеним снігом і не перевищує 15 градусів нахилу.

Траса на такому спуску довга і широка. Вона спеціально влаштована для новачків, і тут не зможуть перешкодити починаючому спортсмену навчатися і робити помилки більш досвідчені сноубордисти. До того ж зазвичай такий спуск обладнаний підйомниками, що істотно полегшить зворотний підйом втомленому новачку.

Навчившись балансувати стоячи, тримати рівновагу, можна починати ковзання. Жорсткість кріплень в поєднанні з відчуттям комфорту і безпеки допоможуть виробити звичку стійко триматися на дошці.

При цьому потрібно врахувати, що швидкість руху прямо залежить від ступеня натискання на дошку передньою ногою. А відхилившись назад і зменшивши тим самим тиск спереду, можна загальмувати і зупинитися.

Дивитися потрібно тільки вперед, а не під ноги і не на дошку. При виконанні цих нескладних правил, можна розраховувати на швидкі успіхи в освоєнні техніки сноубордингу. І тільки тепер слід подумати про власний стиль.

Стиль фристайл цілком придатний для початківця спортсмена. Різноманітні стрибки і трюки - основа фрістайлу. Тут фантазія сноубордиста не буде обмежений строгими правилами, і можна проявити власні здібності, а також навчитися новому.

Сноубординг - це не тільки заняття захоплююче, але і вимагає певних навичок, і, звичайно, досить травмоопасное для новачка. Тому навчання слід починати з інструктором. Інструктор застереже від можливих помилок, навчить долати страх, допоможе опанувати основами техніки катання.

Відео по темі статті