Скільки калорій спалює секс або приємний спосіб схуднути

А ви розглядали коли небудь секс - як один із способів схуднути? Тим часом, це досить ефективний спосіб привести свою фігуру в порядок. Давайте з`ясуємо, скільки калорій спалює секс.

Фізичні навантаження - невід`ємний елемент програми для підтримки стрункості і підтягнутості фігури. Але погодьтеся, всім хочеться, щоб тренування були не тільки виснажливими, а й приносили задоволення.

Чи це можливо? Так, якщо заняття будуть парними, і кожен буде прагнути зробити приємне іншому. Секс як раз-таки має на увазі під собою виконання всіх цих пунктів. Під час занять любов`ю опрацьовуються м`язи преса, ніг, сідниць, - так практично всі частини тіла відчувають певне навантаження, все залежить лише від пози.

Саме через те, що прикладаються в цей час зусилля обумовлюються виключно фантазією партнерів, складно сказати, скільки калорій спалюється при занятті любов`ю. Звичайно, вчені не дрімають і все одно намагаються підрахувати витрати енергії в будь-яких видах навантаження. У цьому ж випадку їх думки розділилися.

Канадські дослідники прийшли до висновку, що при занятті сексом протягом 20-25 хвилин чоловік спалює близько 100 калорій, а жінка лише 69.

Більшість же вчених приймають іншу точку зору, що припускає, що обидва партнери намагаються на повну потужність. В цьому випадку результат виходить більш обнадійливий - по 200 калорій на кожного.

Знову ж таки, всі ці дослідження не враховують, що крім безпосередньо процесу, існують попередні ласки, поцілунки, навіть роздягання (себе або партнера) вимагає певних енергетичних витрат. Трохи про витрату калорій з гумором, в таблиці нижче.

Найкращий сжіросжігающій ефект нададуть заняття сексом у воді. Рухи в водному середовищі зажадають від обох партнерів максимум старань. Крім того, що м`язи через опір води будуть автоматично сильніше напружуватися, величезна частина енергії буде витрачатися на підтримку рівноваги.

Це буде особливо відчутно, якщо ви займаєтеся сексом в вертикальному положенні. Ванна для цих цілей навряд чи підійде. Максимум чого ви досягнете - це спалювання калорій під час витирання підлог і придумування відмовок для сусідів, які не забаряться з`явитися, побачивши на своєму стелі мокрі плями.

Звичайно, це в ситуації, якщо у вас звичайна ванна, а не міні-басейн з усіма зручностями. А найкраще, скористатися ситуацією під час поїздки на море. Вважається, що солона вода чистіша і містить меншу кількість хвороботворних бактерій, здатних потрапити в організм.

До речі, якщо безлюдний острів не входить в маршрут вашої подорожі, то чимало енергії ви витратите на пошук щодо безлюдних місць для занять сексом. У справі схуднення це послужить на користь. Адреналін, що виділяється під час спроб «не спав» перед оточуючими, допомагає розщеплювати жир, а також прискорює всі обмінні процеси в організмі.

Звичайно, ні в якому разі не можна використовувати інтимну близькість, як засіб для схуднення. Зовсім не важливо, скільки калорій витрачається при сексі, якщо в ньому відсутня емоційна складова. В першу чергу, це показник вашого неповаги до людини.

Заняття любов`ю повинні приносити обом партнерам радість і задоволення. Особливе значення це має для жіночої статі. Якщо дівчина не відчуває задоволення під час сексу, то велика ймовірність, що вона буде намагатися знаходити розраду в їжі. Як наслідок, виникнуть проблеми у вигляді зайвої ваги, невдоволення собою, поганого настрою.

Існує вислів «Чим голосніше жінка стогне вночі, тим менше вона бурчить днем», воно в повній мірі показує важливість інтимної близькості для жіночої самооцінки.

Так, за допомогою якісного сексу можна схуднути і підтягти своє тіло. Але не забувайте, що це все-таки не спорт, а взаємні відносини між двома люблячими людьми.

Відео по темі статті