7 Продуктів, які не можна вживати перед сном

категорія Здоров'я

Відео: Що з`їсти пізно ввечері або перед сном ?!

Хороший сон - це важлива складова хорошого здоров`я. Однак, якщо перед сном ви з`їсте або вип`єте один з цих продуктів, то навіть не мрійте солодко заснути! Уникайте їх.

1. Піца

Відео: Їжа на ночь.Можно чи є перед сном ?!

Один шматочок піци може влаштувати вам ніч без сну. Чому? Просто тому що вона жирна і соковита. Ваша травна система не встигне прийти в себе після такої їжі. У вас може початися печія або біль у шлунку. Такі страви потрібно вживати раніше, а вже точно не перед сном.

2. Морозиво

Оскільки морозиво солодке, то воно постачає в організм багато енергії. Навіщо вона вам перед сном? Ви або проведете безсонну ніч, або просто перетворите ці калорії в жир, що теж недобре.




3. Селера

Хоч це і овоч, але перед сном його не варто їсти. Чому? Тому що він має сильну сечогінну дію. Навряд чи вам вдасться виспатися, якщо ви будете весь час бігати в туалет.

4. Солодощі

Цукор в крові впливає на мозкові хвилі, що викликає кошмари. Якщо не хочете бачити жахливі сни, то тримайтеся подалі від цукерок перед сном!

5. Алкоголь

Деякі думають, що це допоможе заснути. Насправді, ви будете спати недовго, а тільки поки перебуваєте в стані сп`яніння. Воно пройде і безсонна ніч забезпечена!

6. Часник

Відео: Що можна і не можна їсти вранці?

Він може викликати сильну печію і розлад шлунка. Це останнє, що вам потрібно перед сном.

7. Червоне м`ясо

У ньому дуже багато жирів і білків. Ваш шлунок всю ніч буде це перетравлювати, так ще і кошмари можуть наснитися. Це ідеальний вбивця сну!

Уникайте цих продуктів, якщо хочете мати здоровий і міцний сон!

nur.kz

Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Спляча красуня: процедури, які косметологи радять робити на ніч Спляча красуня: процедури, які косметологи радять робити на ніч

Підходь до догляду за собою обдумано - це допоможе тобі заощадити час і виглядати при цьому на мільйон.Порадада № 1Так як вночі сальні залози працюють в штатному режимі, волосся на ранок вже не виглядають такими свіжими. Щоб вирішити цю проблему,…

10 Хитрих прийомів, щоб прокидатися з ідеальною зачіскою 10 Хитрих прийомів, щоб прокидатися з ідеальною зачіскою

Ми зібрали самі слушні поради, як цього домогтися. Спробуйте - і незабаром ви відчуєте себе дівчиною з рекламного ролика шампуню для волосся.Перед тим як приступити до використання хитрощів, запам`ятайте ці прості правила:Ніколи не лягайте спати з…

Що можна їсти після 6 години вечора, щоб не нашкодити фігурі Що можна їсти після 6 години вечора, щоб не нашкодити фігурі

Багато охочих схуднути перестають їсти після 6 вечора. Але при цьому мучаться, відчуваючи дике відчуття голоду, яке практично неможливо заглушити, і найважливіше, що найчастіше таким голодуванням роблять собі тільки гірше. Організм вирішує, що…

Розслаблююча гімнастика перед сном - фото Розслаблююча гімнастика перед сном - фото

Відео: Розслаблюючу відео перед сном: Медитація і Релаксація / Relaxation Перед сном непогано взяти в звичку робити невелику розслаблюючу розтяжку. Тоді ваше тіло зможе просто чудово відпочивати за ніч Розтяжка стегна-1 Тягнемо ЗАДНЮ Поверхность…

Йога перед сном: розслаблюючі і заспокійливі вправи, які сприяють хорошому сну Йога перед сном: розслаблюючі і заспокійливі вправи, які сприяють хорошому сну

Все частіше і частіше людство стикається з такою проблемою, як безсоння. На це впливають стреси, розлади, малорухливий спосіб життя, робота в нічну зміну і інші фактори. В результаті поганого сну настає сонливість і втому протягом дня,…

Як поліпшити сон і впоратися з безсонням: прості та ефективні способи Як поліпшити сон і впоратися з безсонням: прості та ефективні способи

Сон - це не менш важлива річ, ніж їжа. Саме він найкраще допомагає відновити сили після важкого дня, заспокоїти нерви і просто відключитися від дійсності, щоб почати новий день в гарному настрої і здоров`ї. Та тільки не у всіх виходить провести…

Як обдурити голод і перехитрити свій шлунок перед сном Як обдурити голод і перехитрити свій шлунок перед сном

Взагалі-то, голодувати погано. Ні, потрібно, безперечно, деколи і влаштовувати ті горезвісні розвантажувальні дні - навіть в цілому для здоров`я корисно, не тільки для фігури. Але взагалі, часто голодуючи, ви ризикуєте. По-перше, організму потрібно…

Як схуднути взимку: топ-5 корисних порад для правильного харчування Як схуднути взимку: топ-5 корисних порад для правильного харчування

Чи можна схуднути взимку без дієт? Так, це цілком реально, якщо у тебе дійсно є таке бажання. Холод, хандра і малорухливість - зовсім не привід набивати живіт і ставити хрест на своїй осикою талії, тим більше що наближаються новорічні свята і…

Як швидко заснути і добре виспатися вночі Як швидко заснути і добре виспатися вночі

Спокійний і міцний сон допомагає чудово виглядати і відмінно себе почувати. У виспавшись людини як правило, гарний настрій. Але не всім і не завжди вдається виспатися. Для кого-то проблема невисипанія стає болючою.Перевірте на собі ось ці прості…

Кефір + спеції = мінус кілограми Кефір + спеції = мінус кілограми

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Коктейль жиросжигающий Кефір і кориця для схуднення* У склянку кефіру (жирність 0,1-2,5%) додається половина столової ложки кориці, стільки ж імбиру і щіпка червоного перцю. * Перемішується. *…

Усунути за 60 секунд: унікальна методика швидкого засипання Усунути за 60 секунд: унікальна методика швидкого засипання

Відео: Як швидко заснути? Як навчитися засинати за 1 ХВИЛИНУ? | За 60 секундІноді буває досить зайняти горизонтальне положення, як сон тут же долає тебе. Смертельна втома сприяє тому, що ти засинаєш моментально, не встигнувши перед сном навіть…


» » 7 Продуктів, які не можна вживати перед сном