Свіжий вигляд з самого ранку - реально? - фото

Відео: Melanie Martinez - Alphabet Boy (Official Video)

Скільки часу ви витрачаєте вранці, щоб привести себе в порядок після сну? Для багатьох з нас пробудження обертається боротьбою з нічними наслідками: набряками під очима, нерівним кольором шкіри, скуйовдженим волоссям, загальним розбитим станом, що займає багато часу. Зрозуміло, часто зовсім не залишається хвилин на повноцінний сніданок, зуби чистяться на бігу, а зовнішній вигляд зовсім не блищить свіжістю. Хочете дізнатися секрети, як прокидатися відпочила і в доброму гуморі? Особливих таємниць тут немає: досить виконувати декілька нехитрих процедур - як до походу в ліжко, так і після пробудження. Ну що, почнемо знайомство з ними?

Які дії перед нічним сном зроблять ранок бадьорим, а вид - свіжим:

* Дотримуємося питний режим

Для жінки немає нічого гіршого, ніж прокинутися з набряклим обличчям. Тому обмежте вживання рідини і солоної їжі в другій половині дня до мінімуму. Сіль має подібним ефектом затримувати рідину в клітинах шкіри, що неодмінно призведе до ефекту одутлості.

* Виключаємо кофеїн і алкоголь

Щоб спати як немовля, варто утриматися від вживання міцного чаю і кави вже після обіду. Кофеїн, що міститься в напоях, буде надмірно підбадьорливо впливати на організм, що може привести до порушень сну. З цієї ж причини варто відмовитися від прийому алкоголю мінімум за 3-4 години до походу в ліжко.

* Провітрюємо спальню

Приблизно за 15-20 хвилин до сну прочиняйте вікно або кватирку для проникнення потоку свіжого повітря. Він є найкращим засобом для здорового стану спокою, який лежить в основі нашої краси. Так що свіжий відпочив вигляд при пробудженні вам гарантований.

* Ретельно очищаємо обличчя від косметики




іноді ми "забуваємо" змити макіяж перед походом в ліжко, вважаючи це простим дрібницею. У цей час денної мейк-ап починає свою чорну роботу: забиває пори, не дає шкірі дихати, робить сухий і тонкою, прискорює старіння, вії стоншуються і стають крихкими і т.д. Тому не нехтуйте очисними засобами для продовження своєї краси.

* Наносимо нічний крем

Після очищення шкіри способом, до якого ви звикли, саме час нанести улюблений нічний крем. Однак будьте обережні: велика кількість поживного кошти зовсім означає кращу ефективність. В іншому випадку ви створите на обличчі ефект маски, що порушує дихання клітин. Краще обмежитися тонким шаром кошти на шкірі.

* Приймаємо заспокійливу ванну

В якості інгредієнтів краще вибирати морську сіль, седативні ефірні масла і різні приємності у вигляді шипучих бомб і піни для ванн. Крім розслабляючого ефекту подібна процедура допоможе вивести накопичені шлаки через пори шкіри. Слідкуйте тільки за тим, щоб температура води не була дуже гарячою, інакше вам не уникнути розбитого стану.

* Готуємо волосся до сну

Волосся теж потребують відпочинку і відновлення. Якщо протягом дня ви активно використовували засоби укладань, шевелюру краще помити. У разі, коли ви обходитесь без них, досить просто розчесати волосся. Власницям довгого, легко плутаються волосся можна заплести слабку косу без ушкоджують фіксаторів у вигляді шпильок і гумок.

* Спимо в правильній позі

На наше ранкове стан великий вплив робить нічна поза під час сну. Найкраще відмовитися від високих подушок і м`яких матраців, які ведуть до викривлення хребта і млявості організму при пробудженні. Оптимальною позою буде сон на спині, щоб виключити червоні смуги на обличчі як результат неправильно обраного положення.

Що робити вранці, щоб посилити ефект свіжості після сну:

Правильно встаємо з ліжка

Вкрай невірно підхоплюватися з ліжка як очманіла. Краще повільно всмак потягнутися, піднімаючи руки над головою і опускаючи їх. Можна потерти долоні один об одного, помасажувати кожен пальчик. Подібна процедура активізує всі точки організму, що відповідають за благополучну роботу систем і органів.

Приймаємо контрастний душ

Ніщо так не заряджає енергією, бадьорить і тонізує, як почергове потрапляння на шкіру холодних і гарячих струменів води. Подібне чергування несе в собі ще масу корисних бонусів: зміцнює імунітет, тренує судини і зв`язки, покращує кровопостачання і прискорює обмін речовин. Всі ці процеси не можуть не відбитися позитивно на жіночу красу і здоров`я.

Робимо нехитру зарядку

Ранкові вправи покликані не навантажити ще не зовсім прокинувся організм, а навпаки, подарувати йому заряд свіжості, додатковий блиск в очах і гарний колір обличчя. Досить різноманітних вправ на розтяжку, щоб розподілити живильні сили по всьому тілу. Тільки не робіть різких ривкоподібно рухів, а насолоджуйтесь м`якістю і неквапливістю процесу.

Тепер ваш зовнішній вигляд блищить свіжістю і фонтанує енергією. Залишилася тільки пара штришків - легкий макіяж, нескладна укладання, повноцінний сніданок і крапелька улюбленого парфуму. Природно, ви все встигнете і навіть залишиться запас часу, щоб неспішно дістатися до роботи. Ваші колеги приємно вразяться квітучому зовнішнім виглядом, але поступово звикнуть: так ви тепер будете виглядати завжди!

myjane.ru