Зоряна дієта леонардо дикаприо: як актор худне перед оскаром 2017

Леонардо ДіКапріо, який якраз в ці дні готується до церемонії Оскар 2017 надії нарешті отримати заповітну статуетку, більшу частину свідомого життя соромився своєї фігури: спочатку зайвої худорлявості, а потім - зайвої повноти. Як худне Леонардо ДіКапріо, а також підтримує своєю вага - читай в нашому матеріалі. 

Леонардо ДіКапріо все своє життя соромився своєї фігури. Спочатку йому страшенно не подобалася зайва худоба, з якою актор постійно боровся за допомогою спорту (проте безуспішно). Трохи пізніше, коли в Лео прийшла нереальна слава, і він погладшав, довелося боротися з повнотою. А оскільки ДіКапріо схильний до зайвої ваги, а також обожнює італійську кухню, то боротьба за красиву фігуру стала нормою його життя.

ДІЄТА Леонардо ДіКапріо: ПРИНЦИПИ І МЕНЮ

Щоб бути успішним актором, треба мати ідеальне тіло. Щоб отримати Оскар, також потрібно мати ідеальне тіло. Щоб мати шанувальниць, потрібно мати ідеальне тіло. Так уже склалося в житті Леонардо ДіКапріо, що без ідеального тіла йому нікуди. Однак худий від природи юнак, якого всі ми пам`ятаємо за фільмами "Ромео і Джульєтта" і "Титанік" на початку 2000-х років, на тлі шаленої популярності, вирішив, що йому можна все: випивка, італійська кухня і відсутність режиму дня привели до того, що з худого хлопця Лео перетворився в доброго товстуна.

На шляху до схуднення, акторові довелося щодня займатися на тренажерах, а також жорстко обмежувати себе в харчуванні. Проблемою стало і те, що ДіКапріо страждав булімією, і в будь-який провокаційний момент їв без зупинки борошняне і жирне. В результаті, спільно з дієтологами і психологами, Лео вдалося позбутися від зайвої ваги і залежно від їжі. І вже багато років, включаючи і нинішнє час, харчуванням зірки займається особистий дієтолог і кухар ДіКапріо в одній особі. 

Зокрема, Лео не їсть жирного, мучного і фактично не п`є (за винятком сухих червоних вин, і то в обмеженій кількості), а коли актор порушує ці правила - відразу ж набирає зайві кілограми.

Свій день зірка вже багато років починає з вівсянки, вдень в раціоні Лео - трохи вуглеводів і білки, ввечері - білок і овочі. При цьому, ДіКапріо випиває до трьох літрів води в день: пити можна через 1,5 години після їжі, не раніше. Дієтолог Лео впевнений, що рідина, випита під час, або відразу після їжі, гальмує процес травлення.

Що стосується солодкого, його можна їсти тільки один раз в тиждень, і то: зовсім небагато. В цілому, меню дієти Леонардо ДіКапріо виглядає так. 

сніданок: вівсянка, яйце всмятку, цільнозерновий тост, зелений чай.

Другий сніданок: фрукти (крім винограду, інжиру, манго). 

обід: запечена курка (телятина, кролик, індичка), трохи рису (макаронів з твердих сортів) і салат. 

вечеря: запечена риба (морепродукти), овочі-гриль. 

Варто зазначити, що в рамках дієти Леонадро ДіКапріо заборонено використовувати масло для приготування їжі. Такий раціон допомагає на кілька тижнів приходить в ідеальну для себе форму.