Трав`яні чаї для схуднення: рецепти чудодійних відварів

Жінки, які сидять на різних дієтах, дуже часто приходять до висновку, що результат від них не той, який очікувався, і ефективність найчастіше мінімальна. Мало хто замислюється над тим, що нерідко причиною надмірної ваги є не тільки зайве споживання їжі, але і порушений обмін речовин.

Для того, щоб стабілізувати процес метаболізму і роботу всього організму в цілому, досить створити певний фон для більш швидкого обміну речовин, наприклад, ввести в раціон трав`яні чаї для схуднення.

Не завжди продаються в російських магазинах і аптеках чаї несуть якусь користь. Деякі взагалі можуть призвести до дисбактеріозу, зневоднення і нестачі важливих для організму поживних речовин.
Тому краще використовувати такі напої, зроблені своїми руками в домашніх умовах.

Але варто враховувати, що просто вживання фіточаю не є панацеєю для зменшення ваги. Це лише основа в боротьбі за досконалу фігуру. Якщо запивати їм солодощі і булочки, то, звичайно ж, ніякого позитивного ефекту не буде. Чи не рекомендовано навіть додавання меду і цукру в чай.

Пити його доцільно курсами по 14 днів з перервою на тиждень. А для досягнення кращого результату необхідні заняття спортом, а харчування має бути збалансованим.

Щоб приготувати корисний напій своїми силами, слід знати деякі правила по приготуванню, а також види рослин, які найбільше сприяють схудненню.

Щоб визначитися, який чай вживати, не завадить проконсультуватися, наприклад, з дієтологом, щоб він підібрав максимально ефективний напій, так як кожен організм індивідуальний і те, що підходить одному, для іншої людини несе негативні наслідки.

Найефективнішим для розщеплення зайвих жирів і володіє очищує властивістю вважається корінь імбиру. Його можна просто додавати в чай для поліпшення метаболізму.

Класичний напій - зелений чай - включає до свого складу цінні для правильного обміну речовин антиоксиданти. Його можна пити з медом, і якщо не вживати висококалорійну їжу і борошняне, є можливість в короткі терміни скинути кілька зайвих кілограмів. Але потрібен тільки натуральний чай - в пакетиках не підійде!

Годяться також для приготування чаю для зниження маси тіла фенхель, ромашка, корінь кульбаби, м`ята, липа.

Є кілька простих і заслуговують на увагу рецептів, які роблять позитивний вплив на загальний стан здоров`я і на спалювання зайвих кілограмів.

1. Настій із збору трав - змішати квітки і коріння звіробою, тирлич синьою, подорожника, деревію, шишки хмелю по п`ятдесят грам кожного і залити 0,5 літра окропу. Половину лимона порізати на шматочки і закинути в відвар. Пити в теплому вигляді в кількості 75 грам в день.
2. Зміцнює вітамінний чай - половину ложки м`яти, плоди шипшини і корінь кульбаби по 1 столовій ложці заварити 500 мл окропу, дати постояти близько 3 годин і процідити. Випивати два рази в день по 150 мл.
3. Якщо залити листя смородини і 1 ст. ложку чебрецю 0,5 л окропу і приймати настій по 2 рази на добу по 1 склянці, можна помітно очистити організм.
4. Імбирний з кардамоном і м`ятою - подрібнити листя м`яти і імбиру і посипати їх меленим кардамоном. Залити окропом. Настояти 30 хвилин, процідити і додати трохи лимонного або апельсинового соку.
5. З мелісою - залити окропом по 1 чайній ложці меліси і м`яти, дати настоятися протягом 3-5 хвилин.
6. Імбирний чай з лимоном і медом - залити холодною водою порізаний на невеликі часточки корінь, довести до кипіння і на протязі чверті години кип`ятити. Після остудити, покласти в нього лимон і мед. Такий процес приготування збереже всі важливі вітаміни.
7. Чай зелений з імбиром - заварити звичайний зелений чай водою, що має температуру не вище 70 градусів і близько 7 хвилин дати постояти. Далі насипати в нього невелику кількість сухого імбиру. Потім вилити в термос і залишити хвилин на тридцять.

В основному, чаї з трав не тільки дають явну користь, але і просто приємні на смак. Так що такий процес схуднення здається вельми привабливим.

Відео по темі статті