Тайський бокс для дівчат: як почати займатися

У сучасному світі кожна дівчина хоче вміти постояти за себе. Також велика частина з них піклується про свою зовнішність. Саме через це один з видів боксу, тайський, набирає велику популярність серед прекрасної частини населення нашої планети. Дами ламають стереотипи про свою слабкість, доводячи всім, а в першу чергу собі, що непереборних перешкод не існує.

Якщо почати займатися розбором самої назви, яке носить це єдиноборство, то варто зауважити той факт, що муай тай в перекладі означає вільну битву, яка не має на увазі дотримання жорстких правил і законів в застосуванні бойових прийомів.

Мистецтво стародавнього тайського боксу поєднує в собі основи прийомів, які використовують в кікбоксингу, а також в карате. Внаслідок цього тренування в тайському боксі складаються не просто з ударів кулаками, а містять в собі повноцінні комплексні тренування з використанням у веденні бою як рук, так і ніг.

У порівнянні з класичним боксом, тайський вид єдиноборства дозволяє використовувати різноманітні стрибки або спеціальні підкати, які допомагають збити суперника з ніг.

Повноцінне тренування обов`язково складається із загальної та спеціальної фізичної підготовки. Завдяки спільній підготовці людське тіло досить швидко знаходить велику силову підготовку, а також здатність виносити високі навантаження при роботі в спарингу і знижує рівень отримання травм під час занять.

Так само, як і в класичному боксі, тут на тренуваннях використовують груші, мають форму циліндра, але для повноцінних занять цього мало. Для того, щоб відпрацювати нижні удари і удари із застосуванням ніг, використовують груші у формі крапель і так звані банани - дуже важкі груші, мають велику довжину.

Для тренувань в спарингах на противника досить часто одягають так звані пади - подушечки, що лежать рівно, які фіксують в області живота, рук і ніг з метою зменшення ризику отримання травм під час ударів.

Для того, щоб почати займатися тренуваннями, необхідна допомога фахівців. На сьогоднішній день ви легко знайдете безліч клубів і секцій, які займаються таким єдиноборством. Майстер підбере для вас особисту програму тренувань, яка підійде вашому організму і не буде сильно його перевантажувати.

Тайський бокс для дівчат доступний не скрізь. Приміром, Таїланд до сьогоднішнього дня забороняє жіночі змагання в цьому спорті. Однак в Росії і деяких інших країнах мистецтво муай тай має широку популярність. Привабливість цього бойового мистецтва для жінок легко можна пояснити. Сам по собі цей вид боротьби здатний навчити кожного хорошою самообороні, сприяє опрацюванню і хорошому розвитку всіх м`язів, а також робить людину більш стійким і витривалим.

Займаються тайським боксом дівчата володіють не тільки прекрасною фігурою, але і хорошими фізичними даними, а також мають прекрасну гнучкість і розтяжку.

Варто зазначити, що такі заняття сприяють активному зниженню ваги, позбавляють організм від непотрібних жирових відкладень і покращують стан здоров`я. Після кількох занять ви навчитеся долати свої страхи і знайдете душевну рівновагу.

На тренуваннях не тільки навчають правильній техніці бою, а й вчать повазі до противнику. Адже в бою важлива не тільки правильна техніка, важливо навчитися приймати суперника, поважати його і правильно оцінювати свої сили.

Після занурення у філософію цього боксу ви навчитеся навичкам, які допоможуть і в звичайному житті, придбаєте віру в себе і будете мати гарне самопочуття.

Відео по темі статті