Силові тренажери для дому: який краще вибрати для регулярних самостійних тренувань

Останнім часом турбота про стан свого здоров`я набирає все більшої популярності. Дотримуючись правильного харчування, дієт і занять спортом можна досить-таки непогано тримати своє тіло в привабливою і спортивній формі.

Щоб тіло було ідеальним, для цього потрібні щоденні силові тренування і навантаження. Але, на жаль, не кожна людина може собі дозволити з такою регулярністю відвідувати спортивний зал. Саме тому все більше людей вирішують це питання покупкою силових тренажерів для будинку.

На сьогоднішній день можна відзначити 2 види спортивних тренажерів:

• Кардіотренажери
• силові тренажери

Якщо перші мають пряме призначення для тренування серця і витривалості, а також допомагають спалювати жири, то другі спрямовані на розвиток певних груп м`язів. Крім того, що вони прекрасно тримають в тонусі всі м`язи, вони також є добрими помічниками в справі знищення зайвих прошарків жиру.

Вони користуються однаковою популярністю і у чоловіків, і у жінок. Прекрасні представниці слабкої статі з таким силовим тренажером для будинку прекрасно можуть впоратися з проблемними місцями на своєму тілі і підтягнути його. Чоловіки ж з його допомогою отримають привабливу спортивну фігуру.

Щоб ефект був максимальний, до занять варто підходити з усією відповідальністю і правильно вибрати тренажер. Існують такі види силових тренажерів для будинку:

1. Багатофункціональний силовий тренажер призводить в роботу кілька груп м`язів. Основною його метою є накачування мускулатури і надання тілу пружності. За своєю місткості він малогабаритний, так що легко може поміститися в невеликому приміщенні.
2. Компактний силовий тренажер можуть дозволити собі люди з середнім достатком. Але його плюсом є не тільки низька ціна, але і компактність. Він легко збирається і так же легко розбирається. Його навряд чи можна назвати професійним, так як він призначений в більшій мірі для тих, хто тільки почав активно займатися спортом.
3. Універсальний силовий тренажер займає особливе місце по популярності навіть серед спортсменів професійного рівня. Такий тренажер має невеликі розміри, але зарекомендував себе з кращого боку, тому ідеально підійде для установки в домашніх умовах. Він задіє в роботі всі групи м`язів, накачує прес і сідниці, а також м`язи спини і рук. Такий тренажер підійде і дорослому, і дитині. На ньому можна виконувати велику кількість різноманітних вправ, при цьому залишаючись без контролю інструктора.

Як правильно вибирати тренажер

Перше, на що слід звернути увагу, так це на розміри того приміщення, де планується установка силового тренажера. Слідом необхідно спробувати позайматися на вподобаному вам тренажері, наприклад, в спортивному залі, і як тільки ви переконаєтеся, що цей тренажер вам підходить і вам зручно на ньому займатися, то слід відправлятися в магазин за покупкою.

І, нарешті, перш, ніж оплатити покупку, спочатку переконайтеся в якості товару, що купується. Він повинен відрізнятися простотою в регулюванні і не повинен викликати у вас питань по експлуатації. Тобто бути кращим.

Купуючи домашній силовий тренажер, варто чітко усвідомити для себе, що він призначений для регулярного використання. А це означає, що вам необхідно скласти розклад усіх занять вдома, комплекс вправ, який буде виконуватися. І найголовніше: необхідно раз і назавжди забути про лінь. Адже тільки сила волі і наполеглива праця допоможуть вам досягти стрункого, здорового, красивого і привабливого тіла.

Відео по темі статті