Захоплюючі і корисні вправи для мозку

Вітаю всіх читачів! вправи для мозку - Це просто клас! Це неймовірно ефективно, незважаючи на деяку прикольність.

Вправи не вимагають спеціальної підготовки і певного часу - їх можна робити де і коли завгодно: вдома, по дорозі на роботу, в обідню перерву, стоячи біля плити і навіть під час прийняття ванни. Коротше - просто клас!

При регулярних тренуваннях деякі вправи стануть частиною вашого життя, що піде тільки на користь.

Мозок зношується тоді, коли його не використовують. Бернард Вербер

Відео: збільшити свій IQ! Вправи для мозку

1. Нове оточення

Сходіть туди, де ви ще ніколи не були. Це може бути новий великий парк або ювелірний магазин у сусідньому районі.

Вам може здатися це ерундовое вправу, але воно точно принесе вам задоволення!

2. Нові запахи

Купіть флакончики з ефірними маслами. Щоранку, як тільки прокинулися, вдихайте новий запах - це дозволить «розбудити» мозок.

3. Закриті очі

Увечері не вмикайте світло в квартирі - ходіть по кімнатах по пам`яті. Ця вправа підвищить увагу і концентрацію.

Також можна приймати душ із закритими очима. Так як ви нічого не бачите, різко активізуються інші органи чуття.

Відео: пальцівку. Вправи для розвитку мозку.

4. Зміна робочої руки

Чистіть зуби не робочою рукою, а тієї, яка менш активна: якщо ви правша, чистите зуби лівою рукою, якщо лівша - правою.

Це реально важко - спробуйте! Одного разу я зламала праву руку і лівої довелося не по-дитячому напружитися. Це така недолуга рука, скажу я вам ...

5. Новий гардероб

Носіть різні речі. Вчені довели, що в залежності від одягу людини змінюються не тільки його відчуття, але і образ думок.

6. Шрифт Брайля

Система читання і письма для сліпих і мовою жестів. Освоїти шрифт Брайля і мова жестів важко, але здатність читати і розмовляти пальцями надзвичайно розвине ваші почуття.

У мові жестів досить вивчити стандартні фрази спілкування: вітання, прості запитання, відповіді.

Або, як альтернатива, вивчіть шматочок нової мови. Зовсім не обов`язково "мучити" мову до рівня носія (якщо вам це не потрібно).

Можна обмежитися стандартними фразами: вітання, прості запитання, відповіді.

Якщо ви на 5-7 мовах зможете це сказати, це вже дуже стимулює пам`ять. До того ж, мова на початковому рівні вчити завжди цікаво і просто

7. Нова дорога

Ходіть на роботу (в магазин) нової, незнайомій дорогою. Навіть якщо новий шлях буде довшим, нічого страшного. Це не тільки позитивно позначиться на роботі мозку, але і допоможе підтримати стрункість.

8. Впевненість у собі

Будьте впевненіше в собі. Навіть якщо вам пропонують роботу, в якій ви не дуже розбираєтеся, погоджуйтеся. Мозок швидко активізується, коли ви не зовсім точно знаєте, що робити.

9. Нестандартні відповіді

Відповідайте на стандартні запитання нестандартно. Навіть на запитання «як справи?» Можна відповісти десятками різних фраз - відмовтеся від стереотипів.

10. Монети

Навчіться розрізняти монети різного номіналу тільки пальцями.

Вправа корисно робити, коли ви кого-небудь або чого-небудь чекаєте.

Час йде швидше, і чекання стає не таким тяжким.

11. Нові журнали

Вибирайте ті журнали і газети, на які ви зазвичай не звертаєте уваги. Наприклад, якщо ви захоплюєтеся модою, купіть журнал, присвяченій економіці.

Любите читати про подорожі та інші країни? Віддайте переваги журналу про тварин. Необов`язково захопитися чимось новим, досить час від часу міняти тему читаного.

12. Телевізор без звуку

Вимкніть звук телевізора і, дивлячись на зображення, намагайтеся відтворити діалог чи монолог. Якщо виконувати цю вправу разом з друзями, вийде дуже комічно й цікаво.

13. Різноманітний відпочинок

Якщо вихідні ви зазвичай проводите в місті, то в наступний раз вирушайте на природу. Не любите слухати музику? Сходіть на музичний концерт - ви отримаєте масу нових відчуттів. Якщо навіть вам зовсім не сподобається, зможете піти.

14. Новий темп

Цю вправу можна зробити у вихідний день. Якщо ви зазвичай все робите повільно, намагайтеся прискорити темп в 2 рази.

Якщо ж ви і хвилини не можете всидіти на місці, змусьте себе все робити неспішно. Це вимагає великої концентрації.

15. Жарти

Придумувати нові жарти і анекдоти - це просто класно і дуже цікаво і корисно для мозку. Не тільки стимулює розумову активність, а й розвиває здатність мислити креативно.

Що ж, друзі, бажаємо вам продуктивної тренування! До зустрічі на нашому сайті!