6 Вправ для тренування пам`яті
Відео: Мозок на 100% Вправа для мозку на 100%
Мозок - така штука, яка дуже любить лінуватися. Трохи підвернулася можливість, він «відключається» і починає «маятися дурью». Щоб його трохи покопати і потренувати пам`ять, пропонуємо вам кілька цікавих вправ з книги Анхельс Наварро «Пам`ять не зраджує».
зміст
- Вправа 1
- Вправа 2
- Вправа 3
- Вправа 4
- Вправа 5
- Вправа 6
Вправа 1
Запам`ятовуйте протягом хвилини розташування точок і ліній в перших чотирьох рядках.
Потім, не дивлячись на них, додайте відсутні лінії в нижніх чотирьох рядках.
Вправа 2
Придумайте асоціації для цифр і слів відповідно до їх зовнішньою формою. Можете витратити на це стільки часу, скільки вам необхідно.
Потім закрийте їх і дайте відповідь на запропоновані питання:
1. Яка цифра відповідає снеговику?
2. Які цифри відповідають яру і свічці?
3. Які цифри відповідають вітрильнику, яйцю і змії?
4. Які цифри відповідають повітряній кульці, птиці, дитячій гірці і качці?
Вправа 3
Запам`ятовуйте групу тварин, зображену на картинці, протягом однієї хвилини.
Потім, не дивлячись на малюнок, запишіть на аркуші паперу назви тварин в алфавітному порядку.
Вправа 4
Запам`ятовуйте одяг, предмети і імена цих чотирьох дівчаток протягом півтора хвилин.
Після цього закрийте малюнок і дайте відповідь на питання, наведені внизу. Знову подивіться на оригінал і виправте свої помилки.
питання:
1. У кого на голові сині бантики - у Марії або Бібіана?
2. Як звуть дівчинку в синіх чоботях?
3. У кого з дівчаток чубчик і костюм в горошок?
4. У кого з дівчаток є кошеня - у Хуани або Бібіана?
Відео: Як тренувати мозок. Відмінне вправу для розвитку мозку.
Вправа 5
Вивчайте малюнки в квадратах стільки часу, скільки необхідно.
Коли вам здасться, що ви все запам`ятали, закрийте малюнок і дайте відповідь на питання:
1. Скільки квіток з трьома пелюстками зображено на малюнку?
2. Скільки чорних квіток зображено на малюнку?
3. Скільки на малюнку квіток, у яких є тільки п`ять пелюсток, але відсутні будь-якого роду додаткові елементи?
Вправа 6
Вам потрібно меблювати кімнату ваших дітей. Нижче ми наводимо ціни з каталогу меблів.
Запам`ятовуйте їх протягом хвилини, потім закрийте етикетки і дайте відповідь на питання, наведений нижче.
Скільки грошей ви витратите, якщо вирішите купити двоярусне ліжко, круглий килимок, два крісла, дві лампи і двосекційний шафа?
Акробатичні вправи: методики гімнастики, щоб підтримувати себе в тонусі і інші спортивні комплекси
Підтримувати себе в тонусі за допомогою постійних дієт і обмежень в харчуванні - це слушна думка, але є варіант і трохи краще, особливо, тим, хто хоче схуднути, як можна швидше або виправити будь-які неполадки з фігурою. І варіант цей - акробатичні…
Вправи для розвитку уваги і пам`яті, які підійдуть і дітям, і дорослим
Сучасний ритм життя передбачає швидкі і різкі зміни, і часто сфокусуватися на потрібних речах буває нелегко. Увага розсіюється на численні відволікання і стає все складніше концентруватися, наслідки неуважності можна спостерігати в усіх сферах…
8 Ефективних вправ для талії
Ви вже готові до пляжного сезону? Чи готові блищати своєю тонкою талією? Не потрібно тільки зараз говорити, що ви не збираєтеся одягати бікіні. Просто повірте, що струнке, підтягнуте і треноване тіло додасть вам впевненості і задоволення від того,…
10+ Вправ для очей і брів на розслаблення протягом дня
Привіт, дорогі читачі! Ці вправи для очей і брів можна застосовувати і при втомі очей, для зняття втоми в робочому процесі.Початкове положення у всіх цих вправах - сидячи за столом.Вправа 1. Щільно стисніть повіки і порахуйте до 10, широко відкрийте…
Вправа планка: найефективніша вправа для тих, хто хоче схуднути
Одне єдине вправу «Планка» може замінити цілий комплекс вправ для організму - воно приводить в тонус більшість м`язів і допомагає зігнати обридлий зайву вагу.В першу чергу, це вправа дуже ефективно саме для преса - Воно змушує всі м`язи…
Йога для очей: найефективніші вправи для відновлення зору
Всі звикли чути про йогу, як комплексі фізичних вправ для тренування тіла і духу. Однак існує ще й йога для очей, вона допомагає поліпшити зір, впоратися з багатьма проблемами. Короткозорість і далекозорість під силу такого виду йоги, навіть в…
Вправи для красивої талії
Відео: 3 простих але ефективних вправи для тонкої таліїБудь-яка жінка мріє про красиве талії. Однак сидяча робота, незбалансоване харчування і вживання солодкого нещадно позначається як раз на талії. Ми порадимо вам кілька вправ, які допоможуть вам…
Вправи для збільшення грудей
Почнемо з одного важливого моменту, який необхідно знати жінкам, які вирішили за допомогою фізичних вправ збільшити груди.Ви не повинні плутати поняття м`язи грудей і поняття молочні залози.У молочних залозах просто немає м`язів, які можна накачати,…
Як розвинути уважність і пам`ять у домашніх умовах: прості вправи для дорослих і дітей
При функціонуванні в режимі багатозадачності уважність відіграє не останню роль, адже людині необхідно «тримати в полі зору» відразу кілька важливих справ. Що б не говорили психологи про шкоду виконання кількох справ одночасно, сьогодні…
Як тренувати пам`ять і увагу
Здрастуйте, шановні відвідувачі мого блогу. Про що людина просить Всевишнього, коли наближається до «золотого» віку? Не позбав пам`яті і збережи розум! Щоб до старості мати хорошу «голову», потрібна тренування пам`яті та…
Як розвинути інтуїцію: тренування шостого почуття
Вітаю всіх, кого інтуїція виручала по життю не один раз, а також тих, хто хотів би знати, як розвинути інтуїцію. Ви знаєте, що інтуїцію можна розвинути також, як накачати біцепс? Ні? А насправді це саме так - цілком реально навчитися розвивати…