Вагітна фітнес-блогер з кубиками на животі ламає стереотипи про тренування і харчування - фото

категорія Спорт і фітнес

Відео: Трейлер каналу Juliy @ / Про що я знімаю відео? / Підписувати!




Росіянка, фітнес-тренер Оксана Румянцева чекає четверту дитину і веде інстаграм, де публікує фото і відеозвіти про свої тренування.

Вона одна з тих, хто вважає, що вагітність - не привід відмовлятися від тренувань. Зараз Румянцева знаходиться на 39-му тижні вагітності і чекає на четверту дитину, але продовжує активно займатися спортом. В її інстаграме, на який підписано понад 60 тисяч осіб, постійно з`являються фото зі спортзалу і відео вправ. 
Не всі з передплатників Оксани поділяють її переконання. "Деякі пишуть мені, що спорт і вагітність несумісні, або називають мою фігуру непривабливою, або вважають мене занадто худий, - розповіла тренер. - Багато хто чомусь вважає, що вагітність - це хвороба, і цей час треба проводити лежачи. Я не згодна".
За словами Оксани, після перших пологів у неї страшенно боліла спина, через що вона навіть не могла взяти дитину на руки. Фітнес допоміг їй впоратися з цією проблемою. Тому на початку останньої вагітності Румянцева спочатку продовжувала займатися в звичному для себе режимі - 4 рази на тиждень, а зі збільшенням терміну зменшила навантаження до 2-3 тренувань на тиждень. Тренер зазначає, що графік її занять враховує рекомендації Американського конгресу акушерів і гінекологів, які стверджують, що здорові жінки з неускладненій вагітності можуть займатися спортом до, під час і після вагітності по 20-30 хвилин в день.
"Я відчуваю себе дуже добре: відмінно сплю, у мене багато енергії і немає ніякого болю. Мій лікар каже, що з дитиною теж все в порядку", - Запевняє Оксана Румянцева.
Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Заняття фітнесом: що вони дають для здоров`я і чому так популярні Заняття фітнесом: що вони дають для здоров`я і чому так популярні

Навряд чи можна зустріти сьогодні людини, яка не чула про такий популярний вигляді тренувань, як фітнес.В основі слова «фітнес» лежить англійська корінь «fit» або «здоров`я», таким чином, в загальних рисах заняття…

Що потрібно знати про фітнесі майбутнім мамам Що потрібно знати про фітнесі майбутнім мамам

Відео: "дерево казок". Курс для майбутніх мам "Готуємося до чуда". Ольга Білоцерківська.Фітнес викликає багато питань про дівчат, які готуються стати мамами. Що потрібно знати про фітнесі вагітним - читай в цьому…

Домашній фітнес: як організувати тренування вдома - фото Домашній фітнес: як організувати тренування вдома - фото

Не у всіх дівчат є можливість відвідувати фітнес-заняття в клубі, але виглядати красиво хочуть все. Як організувати домашній фітнес, не виходячи з власної квартири, читай в нашому матеріалі. Відео: Вправи для схуднення в домашніх умовах Щоб фігура…

Фітнес-інструктор айтян міраліева: "моя мета - змінити думку людей про фітнесі" - фото Фітнес-інструктор айтян міраліева: "моя мета - змінити думку людей про фітнесі" - фото

ІнтервьюLady.Day.Az з персональним фітнес-тренером Айтян Світ-Алієвої. - Айтян, як вийшло, що ви стали фітнес-тренером?- Я з дитинства займаюся спортом. Колишня атлетка. Але, на жаль, через травму мені довелося покинути своє улюблене заняття. У…

Поради фітнес-тренар: як тренуватися при варикозі Поради фітнес-тренар: як тренуватися при варикозі

Відео: Варикоз. Як тренуватися при варикозному розширенні вен. Вправи при варикозі венДуже часто мене запитують про те, які тренування підходять при варикозі ніг, і чи можна взагалі тренуватися? Ця проблема часто зустрічається як серед жінок, так і…

Персональний фітнес-тренер айтен світ-алієва. Відновлення сил після тренування - фото Персональний фітнес-тренер айтен світ-алієва. Відновлення сил після тренування - фото

Ця стаття якраз про те, як відновити свої сили після посилених занять фітнесом. Зверніть увагу: якщо Ваш організм не отримає повноцінного відпочинку, то це може незабаром призвести до серйозних проблем. Я завжди наголошую для своїх дівчат,…

"Ніякого преса": фітнес-модель показала, як її фігура змінилася після пологів - фото "Ніякого преса": фітнес-модель показала, як її фігура змінилася після пологів - фото

Популярний instagram-блогер Ганна Стоуд, на профіль якої підписано понад 48 тисяч осіб з усього світу, днями викликала фурор у всьому інтернеті: фітнес-модель виклала фото свого обвислого преса - так він виглядав відразу після народження…

Де знайти сили для занять спортом: 4 лайфхак - фото Де знайти сили для занять спортом: 4 лайфхак - фото

Відео: ЯК Змусити себе Займатися СПОРТОМ? 10 РадКожна дівчина знає, що спорт повинен стати невід`ємною частиною життя, якщо ти хочеш мати гарну фігуру і бути в центрі уваги. Однак часто, розуміючи всі позитивні сторони спорту, дуже складно знайти…

Зумба фітнес: як весело схуднути Зумба фітнес: як весело схуднути

Останнім часом зумба фітнес стає все більш популярним напрямком фітнесу. Нічого дивного в цьому немає, адже запальний ритми, запальні рухи і розвиток пластики подобаються багатьом. Що таке зумба фітнес -чітайте в нашому матеріалі. Відео: Зумбо…

Наскільки ефективний домашній фітнес Наскільки ефективний домашній фітнес

Відео: Як швидко накачати груди без заліза. три вправиОстаннім часом все більше дівчат вибирає домашні тренування для підтримки фігури. Наскільки ефективний такий підхід до спорту - читай в цьому матеріалі.Домашній фітнес - порятунку для багатьох.…

Азербайджанський тренер ледь не довів співачку до інфаркту Азербайджанський тренер ледь не довів співачку до інфаркту

Відома співачка Ільхама Гасимова знову незадоволена своєю вагою. Вона шукає спортзал і тренера, який допоміг би їй схуднути.Відео: ТРЕНЕР АРГЕНТИНИ заснув під час МАТЧУ і ЛЕДЬ НЕ ВПАВ шабель ЧС 2014"Мені потрібен спортзал, який розташований…


» » Вагітна фітнес-блогер з кубиками на животі ламає стереотипи про тренування і харчування - фото