Інфрачервону сауну придумали в Японії і приписується це досягнення доктору Tadashi Ishikawa. Сама кабінка виготовляється з натурального дерева, яке при нагріванні виділяє фітонциди - речовини, здатні вбивати різні шкідливі мікроби і грибок. А всередині кабіни встановлюються інфрачервоні випромінювачі.
Під час відвідування сауни, інфрачервоні промені, проникаючи глибоко в шкірний шар (до 4 см), стимулюють прогрів м`язової тканини і суглобів, викликають рясне потовиділення, прискорюючи кровообіг і обмін речовин. Це, в свою чергу, зміцнює імунну систему організму, покращує збагачення тканин організму киснем, сприяє схудненню. На Заході мода на сауни такого типу тримається останні десять років.
Використовувати інфрачервоні кабіни можна не тільки в салонах краси і лікувальних установах, а й удома. Головне знати як правильно проводити сеанс і які існують протипоказання.
Відмінності від звичайної сауни
Загальний механізм впливу на організм при відвідуванні цієї сауни такий же, як і звичайної лазні. Але відмінність в тому, як нагрівається повітря. У лазні або традиційної сауні спочатку нагрівається повітря і потім вже це повітря прогріває тіло. В ІК сауні випромінювання відразу нагріває тіло. На нагрівання повітря йде всього близько 20% всієї енергії, що виділяється. Якщо порівнювати з традиційними видами подібних процедур, то повітря на свій нагрів забирає до 80% енергії.
Відео: Інфрачервона сауна BIR-005 для схуднення
Джерелами інфрачервоного випромінювання в кабіні описуваного типу є хвилі довжиною в 4,5-5,5 мікрон. Вони прогрівають тіло на глибину до чотирьох сантиметрів. Такий глибокий прогрів надає на організм відмінне терапевтичну дію. Нагріваючи тіло, інфрачервоні хвилі сприяють прискоренню течії крові і інших рідин в організмі, прогріванню органів і м`язів, кісток і суглобів. Схуднути в інфрачервоній сауні набагато легше, ніж у звичайній.
Важливо! Через настільки глибокого прогріву під час процедури посилюється потовиділення. Воно буде в два-три рази сильніше, ніж при відвідуванні звичайної сауни. Якщо в звичайній сауні з потом виводиться 95% води і лише 5% підшкірного жиру і токсинів, то в ІК сауні ці показники рівні, відповідно, 80% і 20%. З цієї причини переваги інфрачервоної сауни для схуднення очевидні.
Ефект від інфрачервоної сауни
Якщо у людини немає протипоказань до описуваної процедури (про них написано нижче в цій статті), то вплив випромінювання на організм буде тільки позитивним:
Відео: Шкода інфрачервоної сауни.
- Знижується холестерин в крої, стабілізується артеріальний тиск. Це знижує ризик виникнення захворювань серця і судин;
- Стінки судин стають еластичними;
- Стимулюється робота нирок, розширюються судини (за рахунок рясного відділення поту);
- Допомога в лікування хронічних захворювань горла, носа або вух;
- Активізація імунної системи. Захисні функції організму посилюються, що допомагає протистояти вірусам, інфекцій;
- Заспокійливу дію на нервову систему.
Штани для схуднення: їх види і способи впливу на організм
Ефірні масла для лазні: застосування, властивості, відгуки
Маски і скраби для сауни
Ефект плато або чому не вдається схуднути
Масаж гарячими каменями - справжня релаксація
Ефект йоги: користь від занять для лікування і профілактики різних захворювань
Схуднення в фітобочці: користь і поради
Як приймати контрастний душ для схуднення
Як відновити м`язи: топ-5 кроків
Як схуднути в лазні: поради, як правильно паритися для схуднення і які напої необхідно пити
Королева осені: суперкорисне властивості хурми