Скільки можна пити газовану воду без шкоди для здоров`я
Приблизно 300 років тому солодку газовану воду вважали ліками від усіх хвороб, її продавали за рецептом, і тільки в аптеках. А ось в сучасній газованій воді користі набагато менше, ніж шкоди.
Щодня ми чуємо про небезпечні складові подібних напоїв, про алергії і розлади травлення, в слідстві регулярного вживання солодкої газованої води з ароматизаторами.
Відео: Чим небезпечна газована
Але ми розповімо, чи дійсно такий страшний чорт, як його малюють.
Розглянемо кілька відомих тверджень, і спробуємо розібратися, чи відповідають вони дійсності.
Кола роз`їдає шлунок?
Насправді немає, її кислотність нижче, ніж у шлункового соку. Ніде, до речі, не доведено, що виразку шлунка викликає саме кола, хоча твердять про це все. Але шкода, безсумнівно, є. Його приносить цукор, якого в газованій воді дуже багато. На 100 грам напою - 9 грам цукру. Тобто, в склянці коли - 4-5 ложок цукру. Погодьтеся, це дуже багато.
Багато напевно, подумали: краще буду пити сік. Але не тут-то було! У магазинних соках теж цукру багато. Тому соки нічим не краще. Вони нарівні.
А що ж дієтична кола, запитаєте ви?
Відео: Чи можна пити газовану воду без шкоди для фігури? 4 частина
Так, в ній цукру немає, зате є цукрозамінник, а це те ж саме.
Деякі п`ють колу, коли переїли, мовляв, вона допоможе швидше розчинити їжу.
Відео: Здоров`я. Скільки вішати в грамах. Дієтична газована. (17.07.2016)
Кола допоможе швидше переварити їжу, коли переїв?
У багатьох країнах тепла або відстояна кола служить домашнім засобом при розладах травлення. Але наукових доказів її ефективності немає. Лікарі не рекомендують використовувати колу при зневодненні на тлі кишкових інфекцій, особливо у дітей: вона містить занадто мало натрію і занадто багато цукру. Єдина хвороба, при якій кола дійсно ефективна - це фітобезоари - клубки з рослинних волокон, що утворюються в шлунку при вживанні деяких фруктів, наприклад, незрілої хурми.
Колу можна пити без побоювання?
Не зовсім. Відомий випадок, як кола роз`їла зуби одного хлопця, який вживав її щодня. А сталося це тому, що в ній міститься фосфорна кислота, яка може вимивати кальцій, роз`їдаючи емаль зубів.
Але при цьому потрібно врахувати, що хлопець погано чистив зуби, і мав звичку полоскати газованою водою в роті, перед тим, як її ковтати. Загалом, якщо не захоплюватися колою кожен день, чистити зуби і ходити до стоматолога - нічого страшного з вами не трапиться.
А якщо будете пити газовану воду часто - шлунок вона вам не роз`їсть, але в масі ви додасте.
Відео: Чим шкідливі газовані напої?
Важливо! Ми не виправдовуємо колу, ні в якому разі, ми просто хочемо нагадати, що в усьому хороша міра, і в їжі - особливо. Захотілося іноді - дозвольте собі, але головне, щоб це не перерасло в звичку.
Скільки води потрібно випивати в день: норма в залежності від ваги - фото
Ні для кого не секрет, що людський організм на 60-80% складається з води. Але мало хто з нас замислювався про те, як важливо підтримувати водний баланс. Найчастіше ми п`ємо воду, коли нас починає мучити спрага, але це не зовсім вірний підхід.Ми…
Скільки потрібно пити води в день і коли
Відео: Чому Потрібно Пити Воду ...Відео: Схуднення водою. Скільки потрібно пити води щодня, щоб це допомогло худнути з водою Одні рекомендують пити 1,5 літра, інші по 2-2,5 літра. Хто ж з них має рацію? Як не дивно це звучить, але мають рацію…
Скільки цукру в кока-колі і чим шкідливий цей знаменитий напій для здоров`я
Давайте поговоримо про улюбленому багатьма напій - кока-колі, з`ясуємо, чи корисний він і скільки цукру в кока-колі.Веселенькі пляшки з коричневої газованої рідиною міцно закріпили свої місця на наших прилавках. Не так давно (всього-то два…
Газовані напої, шкода чи користь: їх склад і вплив на організм людини
Один з улюблених напоїв дитинства - лимонад. Приємний смак і цікаві бульбашки не залишають байдужою жодну людину. Особливо популярні газовані напої влітку. У спекотну спекотну погоду людина може випити протягом години півтора-два літри газованої…
Ось скільки води потрібно пити в день в залежності від вашої маси тіла - фото
Вода - невід`ємна частина нашого життя. Її недолік може запросто вбити людину. Але і в надмірній кількості випивається води теж немає нічого хорошого.Вчені стверджують, що кількість споживаної води на добу повинна варіюватися в залежності від маси…
Зморшки під очима: що робити - дорогі косметичні процедури або змінювати свій спосіб життя і звички?
Кожна дівчина в один нещасливий день стикається з такою проблемою, як зморшки під очима. В першу чергу, постає питання "що робити!?" Способів є велика кількість, давайте ж розберемося в них.По-перше, вам варто прийняти той факт, що таким…
Чи шкідлива кока кола чи ні: її склад-який шкоду на організм від дієтичної коли
Кока-кола - давно відомий газований напій. Його винайшов Д. Пембертон в 1886 році і спочатку її продавали у вигляді сиропу тільки в аптеках, пізніше вона стала газованою водою.Основними інгредієнтами кока-коли спочатку були горіх коли і кущ коки.Чим…
Доведено: сучасні дієти призводять до руйнування зубів і поганого запаху з рота
Багато вчених сьогодні б`ють на сполох через новомодних дієт, які руйнують зуби і стають причиною хвороб. В першу чергу це стосується дієт на сирих овочах і фруктах, а також вегетаріанства. Останнім часом все "підсіли" на вегетаріанські…
Скільки вуглеводів в хурмі, чим вона корисна і чи можна її вживати діабетикам і тим, хто на дієті
А ви знаєте, які вітаміни містяться в хурмі? Або, наприклад, скільки вуглеводів в хурмі і чи можна від неї погладшати? Давайте поговоримо про цей унікальний фрукті, адже не дарма в Китаї і Японії хурму вважають «божественної» їжею. Крім…
Скільки калорій в воді, як вона допомагає схуднути і чому потрібно пити близько 2 літрів води в день
Вода - найважливіше в наше життя, ми майже на 80% складаємося з води. Багато людей страждають зайвою вагою, головними болями, хронічною втомою, апатією через банального браку води в організмі. Чаї, кава, сік і інші рідини не вважаються, потрібна…
Система правильного харчування як частина зож: основні правила вживання їжі
Ситуація, коли людина, взявши всю силу волі в кулак і рішуче налаштувавшись на схуднення, скидав зайві кілограми, але після закінчення дієти вони поверталися знову, знайома практично всім, хто коли-небудь худнув за допомогою дієт.Справа в тому, що…