П`ять продуктів, які не рекомендується їсти на сніданок
Відео: CTV.BY: 6 шкідливих продуктів, які не рекомендується їсти на сніданок!
Від чого краще відмовитися вранці:
Відео: Що не рекомендується їсти на сніданок (частина 2)
1. Газована вода
Від газованих напоїв краще відмовитися взагалі, але якщо ти дозволяєш собі іноді побалуватися баночкою коли, то краще не роби цього з ранку, навіть якщо напередодні ввечері була галаслива вечірка і пляшечка в холодильнику так і манить. Холодний напій викликає роздратування і спазм слизової поверхні шлунка, а бульбашки газу просто знищують підшлункову. З ранку натщесерце рекомендується пити чисту теплу воду, а буде ще краще, якщо ти додаси в неї трохи меду і сік лимона.
2. Кава
Уточнення - каву не можна пити саме натщесерце. Причина - та ж: що міститься в напої кофеїн призводить до подразнення слизової оболонки шлунка, підвищується секреція шлункового соку, виникає стійка печія.
Відео: Що не можна їсти на сніданок / that can not be eaten for breakfast
3. Здоба
Швидкі вуглеводи з високим глікемічним індексом змушують підшлункову залозу викидати велику кількість інсуліну, що зумовлює появу надмірної ваги. Крім того, різке підвищення рівня цукру в крові викличе в організмі протидію і незабаром рівень цукру різко знизиться і виникне гостре почуття голоду. Це трапиться приблизно години через два після того, як ти з`їла на сніданок булочку. А якщо булочка була ще і дріжджовий, то здуття живота практично забезпечено.
Відео: ЩО ЇДЯТЬ ДІТИ В АМЕРИКАНСЬКОЇ ШКОЛІ - пробуємо АМЕРИКАНСЬКИЙ ЛАНЧ БОКС - РОСІЙСЬКА АБО АМЕРИКАНСЬКА ЇЖА
4. Фреш
Ефірні масла цитрусових фрешів і фруктові кислоти подразнюють слизову шлунка, викликаючи посилене виділення соляної кислоти. Шлунок при цьому відчуває себе так, ніби в нього влили стаканчик розчину оцту.
5. Кисломолочні продукти
Кисломолочні продукти дуже корисні для організму, але разом з тим натщесерце є їх не рекомендується. Молочнокислі бактерії (лакто і біфідо) просто загинуть в агресивному кислому середовищі шлунка, тому користі від з`їденого практично не буде. Порада: якщо на сніданок дуже хочеться з`їсти щось кисломолочне, додай в продукт фрукти або вівсяні пластівці.
Вже давно з`явилася клініка, створена доктором Борменталем. У ній пропонується позбавлення від зайвої ваги, а також усунення психологічної залежності до їжі і причин, що призвели до набір ваги. Меню для схуднення по Борменталю якомога більше…
Очищаюча дієта
Якщо ви хочете позбутися від зайвої ваги і почистити свій організм від токсинів, що накопичилися, то очищаюча дієта призначена спеціально для вас. Вона покращує функціонування печінки, нирок і допомагає позбавити від жиру,…
Дієтичне харчування для запобігання неприємною печії
При кожному приступі печіння в стравоході людина згадує, що існує дієта при печії, і старанно гасить «пожежа» підручними засобами. Практично кожен свого часу відчув це жахливе відчуття, але тільки одиниці вживають заходів, щоб позбутися…
Японська дієта - nargis magazine - фото
Дієта - ще один засіб, що поліпшує апетит. Еван ЕСАРОМ, американський гумористЯпонці відрізняються найнижчими показниками ожиріння в світі. Вони практично не страждають від зайвої ваги, а ті, хто стикається з цією проблемою, можуть випробувати на…
Безглютеновая дієта для схуднення: як скинути 5 кілограм на 14 днів
Відео: Скинути 5 кг за 3 дні.Безглютеновая дієта - один з методів швидкого і ефективного схуднення. У чому суть безглютенової дієти для схуднення, а також будь меню потрібно дотримуватися - читай в нашому матеріалі. Спочатку безглютеновая дієта була…
Дієта при підвищеному цукрі в крові: поради з правильного харчування і зразкове меню
Підвищення рівня цукру в крові може бути викликано абсолютно різними причинами: важкими інфекційними захворюваннями, переїданням, стресом. Якщо вчасно не вжити заходів для зниження рівня глюкози, то велика ймовірність розвитку цукрового діабету. Щоб…
Апельсинова дієта для схуднення: шкода, користь, меню
Апельсинова дієта - доступний і смачний метод схуднення. У чому суть апельсинової дієти, а також її детальне меню - читай в цьому матеріалі. Зима у багатьох з нас вже традиційно асоціюється з цитрусовими: вони корисні, смачні, видаляють почуття…
Дієта на трьох продуктах
Відео: Дієта 3 продуктівплюси: 1) Дає дуже хороші схили - за тиждень 3-6 кг 2) Шкіра обличчя через чотири-п`ять днів стає відчутно чистіше 3) Не потрібно витрачати багато коштів, часу і сил на приготування необхідної їжі 4) Досить ситна і при цьому…
Низкоуглеводная дієта: рекомендації, принципи, меню - фото
Низкоуглеводная дієта є відмінним способом схуднення на 8-13 кілограм за короткий час без шкоди здоров`ю. У чому суть низьковуглеводній дієти, і якого меню потрібно дотримуватися - читай в цьому матеріалі. Низкоуглеводная дієта, яка останнім часом…
Смачний і корисний сніданок: готуємо легкі каші і йогурти на швидку руку!
Всі знають, що необхідно завжди добре снідати, але багато хто замислюється як почати ранок з користю для організму і фігури. Багато обмежують себе чашкою кави, але для правильної роботи обміну речовин сніданок є головною їжею.Вранці організм…
Корисні поради для дівчат - фото
Відео: Корисні поради для дівчат - Дженна Марблс 1) жир не животі не спалюється під час того, коли ви працюєте над м`язами преса. Прес буде, але під шаром жиру. так що живіт навіть збільшиться в об`ємі. Щоб на животі згорав жир, весь час втягуйте…