Свіжовичавлені соки шкідливі для фігури

Відео: Соки. Свіжовичавлені соки - користь чи шкода?

Відео: Фреши. Шкода і користь свіжих соків

Список шкідливих для фігури продуктів зростає мало не щодня. Тепер під заборону потрапили фруктові соки, так як в них міститься цукор.

Так що ж це таке - на який продукт не глянь, в будь-якому знайдеться щось шкідливе для фігури. Раніше склянку свіжого соку вважався обов`язковим атрибутом здорового і корисного сніданку, адже в фруктах дуже багато вітамінів. Це все так, але не варто забувати, що в них також повно цукру. А цукор сучасні вчені називають найголовнішим ворогом нашої фігури. Хоча ще буквально кілька місяців тому цей рейтинг очолювали жири.

Відео: Олена Малишева. Користь і шкода бурякового соку

Так ось у Великобританії влаштували справжню війну із солодким порошком. Канцлер Джордж Осборн навіть оголосив про введення податку на цукор! З цього моменту виробники сильно солодких напоїв повинні підвищити ціну продукту на 25 пенсів за літр. Таким чином політик сподівається заробити близько 520 млн фунтів за рік для казначейства.

Але повернемося до соків. Британські вчені стверджують, що в 40% фруктових напоях міститься гранична добова для дітей доза цукру - 19 г, що становить 5 чайних ложок. Так що, попереджають вчені, не варто поїти своїх дітей соками цілий день, як роблять деякі батьки, вважаючи соки альтернативою газованій воді. Ні, з фруктами теж потрібно бути напоготові. Адже в них міститься фруктоза, яка при попаданні в організм накопичується навколо печінки, що в підсумку може привезти до хвороби. Звичайно, фруктоза менш небезпечна, ніж традиційний цукор. Він, в свою чергу, дуже швидко відкладається і на нашій талії у вигляді зайвих сантиметрів, і целюлітом на попі, може стати причиною виникнення діабету другого типу. Та кількість фруктози, яке ми отримаємо, з`ївши одне яблуко, звичайно, шкоди ніякої нам не принесе, тому що в фрукті є волокна, які уповільнюють процес всмоктування цукру. А ось коли ви з яблука вичавлюєте сік, цих волокон вже немає, залишається фруктоза в чистому вигляді. І до того ж одним стаканчиком соку навряд чи ви "наїдяться" так, як якщо б з`їли фрукт цілком.

Що робити і як тепер жити далі?

Пийте соки у свята, не кожен день, а коли захочеться себе побалувати. Краще з`їжте ціле яблуко і запийте склянкою води. А якщо раптом вам захотілося порції вітамінів, то зробіть овочевий сік і додайте в нього трохи фруктів, тоді ви будете точно знати, скільки цукру тільки що надійшло в ваш організм.

Відео: Шкідливі напої і сік

Загалом, дівчинки, тримайтеся. Такими темпами скоро в раціоні будуть схвалені тільки вода і ... вода.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Напої для стрункості - nargis magazine - фото

Дієту, як і плаття, потрібно підбирати по фігурі. Напої для стрункості Якщо ви прийняли рішення позбутися від декількох зайвих кілограмів, то в першу чергу варто звернути увагу на напої, які ви вживаєте щодня. Адже рідина допомагає нам худнути.…

6 Продуктів, які помилково вважаються корисними для дітей

Відео: ТОП 10 НЕЗВИЧНИХ ВЕСІЛЬНИХ ТРАДИЦІЙПро шкоду чіпсів і фастфуду знають всі. Однак є продукти, які більшість мам вважають корисними, а насправді їх краще виключити з меню дитини або сильно обмежити в кількості.Йогурти і сиркиНатуральний йогурт,…

Фреші для детокс і схуднення

Про те, що потрібно використовувати свіжовичавлені соки (фреші) для Детокс і правильного схуднення, розмов точиться багато. А що з цього приводу думає просвітлена наука, якої ми так звикли довіряти?дивіться ще

Очищаюча дієта

Якщо ви хочете позбутися від зайвої ваги і почистити свій організм від токсинів, що накопичилися, то очищаюча дієта призначена спеціально для вас. Вона покращує функціонування печінки, нирок і допомагає позбавити від жиру,…

Літня дієта: як схуднути за 8 днів

День перший - овочевий. Огірок - це не їжа, а скоріше ілюзія їжі. Але, в поєднанні з рослинним маслом і великою кількістю свіжої зелені огірки забезпечують відчуття ситості на кілька годин, очищають кишечник, нирки, нормалізують водно-сольовий…

Дієта для здоров`я і фігури

Відео: ПП - правильне харчування або дієта для супер фігури
Ложка майонезу, кілька шматків цукру, трохи солодкого крему ... Це так невинно. Але якщо ми їмо це кожен день, це ... злочин проти здоров`я і фігури. Що робити,…

Доведено: сучасні дієти призводять до руйнування зубів і поганого запаху з рота

Багато вчених сьогодні б`ють на сполох через новомодних дієт, які руйнують зуби і стають причиною хвороб. В першу чергу це стосується дієт на сирих овочах і фруктах, а також вегетаріанства. Останнім часом все "підсіли" на вегетаріанські…

Дієта на фруктах для схуднення: в чому переваги такої дієти і які фрукти краще знижують вагу

Дієта на фруктах для схуднення виділяється серед інших тим, що крім реального зниження ваги приносить організму додаткові бонуси у вигляді вітамінів, антиоксидантів і мікроелементів, що позитивно впливає на стан шкіри, волосся і нігтів. Насичення…

Салатна дієта

Відео: Салатная дієта для схуднення
Безперечно, салати є одним з найбільш смачних і корисних страв, а салатна дієта - це швидкий спосіб схуднути і кращий засіб проти авітоміноз. Хоча, дотримуватися таку дієту набагато…

Скільки калорій в яблуці, їх корисні властивості і як влаштувати розвантажувальний день на цих фруктах

Якщо говорити про сам корисному і поширеному фрукті, то їм, безперечно, буде яблуко. Воно, до того ж, ще є і дієтичним продуктом. У яблуках є багато корисних речовин - мінералів і мікроелементів. А скільки калорій в яблуці? Склад і енергетична…

Як пити свіжовичавлені соки. Поради та рекомендації

Всі ми знаємо, що свіжовичавлені соки багаті вітамінами і корисними для здоров`я. Однак, щоб отримати максимальну користь від них, потрібно дотримуватися кількох правил.Як правильно пити свіжовичавлені соки1. Пити свіжовичавлені соки потрібно…

LoveUkrPro.ru » Здоров'я » Свіжовичавлені соки шкідливі для фігури