Робота над своїм настроєм в холодну і похмуре час року

Нерідко з закінченням жаркого літа, багатого на цікаві події та нові враження, в нашій душі селяться смуток і зневіра. Дме холодний вітер, ллє дощ, опадає листя, дні стають коротшими, і ми знову забуваємо, що радіти життю можна і потрібно в будь-який час року. Але ж є маса способів позбутися від нудьги, взяти себе в руки і зробити життя щасливим, наповнивши її яскравими емоціями.

навколо кольору

Додайте навколо себе фарб. Відправляйтеся на шопінг, адже навіть невелике придбання здатне значно підняти настрій. Нехай це буде пара яскравих гумових чобіт або новий парасольку. А може бути килимок у ванну кімнату або сервіровки серветки на кухонний стіл. Головне, щоб обновка була в теплій колірній гамі. Адже жовтий, червоний і помаранчевий традиційно асоціюються з сонцем.

Подарувати нові відчуття допоможе зміна іміджу. Можна зробити нову стрижку або змінити колір волосся. А якщо ви не готові до таких радикальних втручань, буде досить яскравого манікюру.

Коли їжа наш друг

Коли холодно, організм активніше спалює калорії, щоб зігрітися. А це значить, можна дозволити собі, наприклад, шоколад (головне - не зловживати кількістю). Крім калорій, які підуть на обігрів організму, шоколад підвищить рівень серотоніну в організмі. Саме цьому "гормону радості" ми зобов`язані можливістю відчувати щастя і інтерес до життя. З цієї ж причини восени можна сміливо, без шкоди для фігури налягати на банани, жирні сорти риби, сир, сир, горіхи і навіть попкорн!

Ча ча ча!

Фізичні навантаження - відмінні ліки від депресії. Для різноманітності замініть ранкову гімнастику танцем - і зарядитесь позитивом на цілий день.

Відео: Архів статей з Інопреси наукової тематики 2008-2014 роки

"Від посмішки стане всім світліше"

Спробуйте направити проти осінньої хандри найунікальніше зброю - посмішку. Посміхайтеся якомога частіше, навіть якщо вам цього не хочеться. Спочатку можуть знадобитися зусилля, але зате незабаром ви помітите, що, посміхаючись, неможливо перебувати в пригніченому стані! Не можна не сказати і про білизну зубів, яка дуже важлива, а значить потрібно не забувати про таку процедуру, як чищення зубів 2 рази в день пастою Blend-a-med. Вона видалить всі забруднення, зробить ваші зубки білосніжними і захистить емаль!

Один в полі не воїн

Не замикайтеся в собі. Коли пройшла пора відпусток і закрився дачний сезон, саме час почати активно зустрічатися з друзями і обмінюватися літніми враженнями.

Відео: ТОП 10 найбільш ДИВНІ КАРТИН СВІТУ

І не забувайте, що традиційно осінь - це час прем`єр. А мистецтво, зокрема театральне, здатне не тільки облагородити людини, але і вилікувати його душу. Так що хоча б раз в сезон заплануйте похід в театр, бажано на комедію.

"бадьорі" потрібно говорити бадьоріше"

Самонавіювання - велика сила. Щодня працюйте над своїм настроєм, вчіться в кожній події знаходити позитивні сторони. Літо пройшло, але зате буде нове і, можливо, ще більш цікаве, особливо якщо зайнятися його плануванням вже зараз.

Заповнюйте своє життя позитивними моментами. Кожен день унікальний і несе в собі безліч можливостей, в ньому неодмінно є місце для задоволення. Якщо жити з таким настроєм, то барабанящій в вікно осінній дощ додасть затишку, а різнокольорові листя, які падають з дерев, огорнуть вас таємничою романтикою і чарами. Думки матеріальні, тому багато в чому від вас залежить успіх майбутнього дня.

Вчіться у дітей радіти життю без жодних причин і при будь-яких погодних умовах. Час, проведений з малюком, подарує вам ні з чим не порівнянне умиротворення. Так що частіше відривайтеся від своїх турбот і починайте тікати, ховатися, наздоганяти, лоскотати, дуріти. Це ж так просто, весело, а головне, корисно вам обом.

Спробуйте хоча б один із запропонованих способів - і, можливо, яскраві фарби і позитивні емоції перестануть йти з вашого життя разом з літом.