Співачка рагсана поділилася секретами своєї дієти

Відео: Ані Лорак. секрети успіху

Відео: Секрети краси від Дайнеко: Важливо стежити за харчуванням

Співачка Рагсана Ісмайлова поділилася в соціальній мережі своєю дієтою. За її словами, саме вона допомогла їй схуднути на 17 кг.

"Вранці п`ю тільки воду, вдень роблю салат з помідорів, огірків, зелені та п`ю гатиг, тільки сіль можна додавати. З чаєм їсти можна тільки чорний шоколад, щоб гемоглобін не впав, а то почнеться крутитися голова. Також протягом дня можна їсти фрукти і різні сухофрукти. Увечері ж - відварений рис з гатиг, теж без солі. Якщо тиждень протримається, то апетит зовсім пропаде. Головне - протриматися. Через тиждень потрібно переходити вже на іншу дієту", - Порадив Рагсана.

Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Співачка рагсана поділилася секретами своєї дієти