Як схуднути на 2 кг за 2 дні: поради дієтологів

Відео: ЯК схуднути НА 100 КГ ЗА 2 ДНЯ?

Ви готуєтеся до важливої події і вам терміново потрібно схуднути за 2 дні на 2 кілограми? Тоді ви повинні спробувати спеціальну двох денну дієту, яка не змусить вас занадто довго страждати від голоду, а результат буде вигляді наявності. 

Поради про те, як схуднути на 2 кг за 2 дні!

В кінці кожної розвантажувального тижня ви можете влаштовувати собі розвантажувальні дні, які допоможуть вам скинути зайві кілограми і допоможуть відновити сили. Вихідні дні для вас - це ідеальна можливість довше поспати, поніжитися в ліжку, почитати улюблену книгу або подивитися телевізор, поїдаючи смачні ласощі? Але ви повинні бути дуже обережними!

Якщо ви хочете мати ідеальну фігуру і схуднути на 2 кг за 2 дні, тоді у вихідні дні відпочиньте від вживання калорійних та жирних страв - і вже в понеділок ви можете здивувати своїх колег стрункою і підтягнутою фігурою, і у вас є відповідна можливість скинути зайву вагу за все, лише за два дні. Початком розвантажувальних днів може стати легка вечеря в п`ятницю ввечері, який потрібно їсти до 19.00 вечора.

Вживайте при схудненні свіжі фрукти, соки і знежирений йогурт. Під час такої дієти потрібно обов`язково приймати вітамін С, пити якомога більше трав`яного чаю і очищеної води. Якщо ви хочете продовжити розвантажувальні дні, їх можна повторити в понеділок. Варто захоплюватися такою дієтою більше трьох днів, так як вона низькокалорійна і в ній не міститься цінних жирів.

Для цієї дієти краще вибирати вихідні дні, в які хочете провести вдома. Так як вам доведеться харчуватися за певною схемою, від якої не бажано відступати. Це не так вже й складно, а результатом ви будете дуже задоволеними. У суботу вранці потрібно з`їсти трохи квіткового пилку, яку ви можете придбати в магазині дієтичного харчування або в аптеці.

Проста дієта, щоб схуднути на 2 кг 

Відео: Як спати, щоб схуднути. Частина 2. Спимо і худнемо.

На сніданок потрібно приготувати фруктовий салат з яблук, апельсинів і декількох мандаринів, які потрібно порізати і заправити натуральним йогуртом. Можна випити одну чашку чаю без цукру. Якщо ви любите пити солодкий чай, до нього можна додати трохи меду. В обід ви можете побалувати себе курячими грудками або яловичиною, твердим сиром і салатом зі свіжих або тушкованих овочів.

Їжте невеликими порціями, але частіше. Між обідом і вечерею потрібно виділити вільний час для полудня - випийте мінеральної води або склянку трав`яного чаю, з`їжте свіжі фрукти, овочевий салат з лимонним соком і оливковою олією і рибу, приготовлену на пару. У салат також можна додати трохи пророслої пшениці, в якій присутня мінімальна кількість калорій і багато вітамінів.

Швидка дієта для схуднення - субота

Щоб схуднути на 2 кг за 2 дні, суботній ранок можна почати з приготування фруктового салату: абрикоси, персики, консервовані ананаси, яблука, поріжте шматочками і залийте натуральним йогуртом. В якості напою для сніданку ви можете випити кави або чай без цукру.

Між сніданком і обідом можна випити газовану воду, трав`яний чай або найкраще ананасового соку.

На обід потрібно з`їсти невелику порцію фруктового салату з йогуртом, тільки використовувати інші фрукти: сливи, малину, груші.

Відео: СКИНУТИ 1-2 КГ ЗА НІЧ!

На вечерю можна втамувати голод ананасовим соком або мінеральною водою без газу. А перед сном випийте ромашковий чай.

Швидка дієта - неділя для схуднення 

Для сніданку підійде овочевий або морквяний сік, також потрібно приготувати в духовці кілька свіжих помідорів, попередньо посоліть і поперчіть їх, і посипавши спеціальної приправою для овочів.

На ланч ви можете з`їсти велику порцію салату з помідорів, огірків, цибулі, редиски, болгарського перцю. Салат посоліть, і додайте лимонний сік. Також можете випити мінеральну воду або трав`яний чай.

Відео: як схуднути за 2 дні

На обід відваріть в воді цвітну капусту, броколі, шпинат, зелений горошок і моркву. До овочів ви можете додати натертого твердого сиру і запекти їх в духовці. Випийте трав`яний чай або очищену воду.

А в тому, як схуднути на 2 кг за 2 дні і не зіпсувати собі здоров`я, вибір залишається за вами.