Секрет схуднення пугачової: дієта з активованим вугіллям

Дієта Пугачової на активованому вугіллі останнім часом масово пропагується. Загальновідомо, що знаменита співачка має деяку схильність до повноти.

Плюс вік, проблеми зі здоров`ям. Все це позначається на фігурі. Але примадонні вдалося схуднути. Як? Невже за допомогою звичайних чорних таблеток?

Дієта Пугачової: активоване вугілля

Мережа просто рясніє замітками про чудесне схудненні Пугачової. Розписані детально методики, пропонуються індивідуальні дієти і диски (за гроші, звичайно). Але все це способи інтернет-шахрайства. Причому з використанням імені відомої співачки. Рекламний хід для залучення потенційних клієнтів.

Тепер вугільна дієта Пугачової. Немає достовірної інформації про те, як саме худла примадонна. Сама вона про це не заявляла і секретами молодості і краси зі своїми шанувальниками НЕ ділилася. Тому будь-яка певна дієта Алли Пугачової для схуднення з детально розписаним меню, швидше за все, просто міф, вигадка.

Що стосується активованого вугілля, то такий спосіб схуднення дійсно широко використовується багатьма людьми. Чим це пояснюється? Адсорбуючим властивістю чорних таблеточек. Фармакологічний препарат прекрасно вбирає всі шкідливі речовини, пов`язує їх і виводить з організму. Тому засіб часто використовують при отруєннях. Відзначимо, що таблетки не впливають на жировий або вуглеводний обмін. Тобто, жири вони не вбирає, що не розщеплюють, а вуглеводи не всмоктується.

Худнути за допомогою цієї дієти можна при

• виразкової хвороби;
• високої чутливості до активованого вугілля;
• кровотечах в шлунково-кишковому тракті;
• атонії кишечника;
• систематичному прийомі інших лікарських препаратів (активоване вугілля адсорбує діючі речовини ліків і виводить їх з організму).

Систематичний прийом чорних таблеток може спровокувати

• запори- фарбування стільця;
• диспепсію;
• порушення всмоктування поживних речовин, вітамінів, кальцію, гормонів (результат - тьмяне волосся, слабкі нігті і зуби, крихкі кістки);
• порушення роботи шлунково-кишкового тракту;
• зниження артеріального тиску.

Перед тим, як сісти на вугільну дієту, потрібно проаналізувати своє самопочуття, стан здоров`я і порадитися з лікарем.

Схеми прийому активованого вугілля для схуднення

Існує думка, що чорні пігулки - це легкий спосіб схуднення. Можна їсти все, що хочеться, і стільки, скільки хочеться, а вага все одно буде йти. Ні. Це не так. Активоване вугілля лише допомагає почистити організм. Але не більше. Щоб худнути, потрібно міняти своє харчування, збільшувати фізичні навантаження.

Необхідно повністю відмовитися від

• борошняних виробів, солодощів і випічки;
• алкоголю;
• жирної, копченої та солоної їжі;
• смаженої їжі;
• консервантів, штучних добавок, газованої води.

Страви доведеться готувати дієтичним способом: варенням, гасінням, запіканням в фользі і т.п. У раціоні має бути багато овочів і фруктів.

Схеми прийому активованого вугілля:

1. Натщесерце з самого ранку випиваємо дві пігулки. Процедуру повторюємо кожен день.

2. Протягом дня п`ємо стільки таблеток, скільки важимо (жарт). На кожні десять кілограм ваги беремо одну пігулку. Загальна кількість поділяємо на три прийоми (перед сніданком, обідом і вечерею).

3. Їмо по три таблетки за годину до основного прийому їжі. Тобто, перед сніданком - три, перед обідом - три і перед вечерею - три. Як варіант, перед сніданком можна випити чотири таблетки активованого вугілля.

Тепер про терміни такої дієти. Пам`ятаємо про те, що активоване вугілля адсорбує не тільки шкідливі речовини, але і багато корисні елементи. Тому максимальна тривалість одного курсу - десять днів. Повтор можливий лише через тиждень. Якщо погіршується самопочуття, з`являються небажані побічні ефекти, схуднення за допомогою активованого вугілля потрібно припинити.

Приблизне меню на один день

• Перед сніданком випиваємо чотири таблетки активованого вугілля (використовуємо третю схему прийому).

• На сніданок - зелений чай без цукру, тост із чорного хліба і шматочок твердого сиру.

• Перед обідом випиваємо три таблетки активованого вугілля.

• На обід - гречана каша з мінімальною кількістю солі, трохи вареної курячої грудки, овочевий салат і кефір.

• Перед вечерею випиваємо три таблетки активованого вугілля.

• На вечерю - фруктовий салат з чайною ложечкою меду, ананасовий сік.

Не перестарайтеся в своєму прагненні до досконалості. Худніть з розумом!