Активоване вугілля як частина дієтичного харчування

Популярна дієта на активованому вугіллі викликає численні суперечки як серед фахівців, так і серед тих, що худнуть. З одного боку, це дуже легкий спосіб скинути зайву вагу. З іншого - дуже сумнівні дієтичні властивості вугілля.

Де знаходиться істина? Як худнути? Наскільки ефективна дієта з активованим вугіллям? Відгуки тих, що худнуть. Всі ці питання ми розглянемо в даній статті.

Як працює активоване вугілля?

Активоване вугілля - безрецептурний аптечний препарат. У медицині відомий як відмінний адсорбент. За допомогою чорних вугільних таблеток з організму виводяться шкідливі шлаки і токсини. Препарат призначають при деяких інфекціях, алергії, отруєння. Крім того, він прописується тим пацієнтам, які страждають підвищеною кислотністю шлунка, діареєю, колітами, гастритом.

Вугільні таблетки практично не мають протипоказань. Тому активно використовуються вже багато століть. Вугілля вбирає в себе не тільки отрути, але і деякі органічні речовини з нейтральною кислотністю (включаючи білки і жири).

З цими властивостями активованого вугілля і пов`язане його використання для схуднення. Тобто, прийняті натщесерце пігулки звільняють кишечник від усякої гидоти. В результаті він відмінно справляється з переварюванням їжі.

А гарне переварювання - запорука здоров`я і стрункої фігури. Ось така проста дієта: активоване вугілля. Рецепт схуднення більше нічого не включає, тому такий популярний серед ледачих і тих, хто прагне до швидкого результату.

У такий втрати ваги є і недоліки (знову ж пов`язані з властивостями таблеточек):

  • вуглинку вбирає з організму воду, тому більшість тих, що худнуть цим способом стикаються з запорамі- а застій калових мас - це порушене травлення і отруєння організму;

  • адсорбент всмоктує і корисні речовини, зокрема, Вітаміни-тому що сидять на дієті потрібний додатковий прийом вітамінних комплексів;




  • дієта з активованим вугіллям протипоказана при пошкодженнях слизової кишечника і шлунка і захворюваннях шлунково-кишкового тракту, ускладнених кровотечами;

  • тривалий прийом препарату змінює мікрофлору шлунка і кишечника, через що можливі порушення обмінних процесів у всьому організмі.

Тому користуємося, але з розумом, без фанатизму.

Дієта на активованому вугіллі

Її-то і дієтою назвати складно. Це народний метод схуднення. Дієтологи його не підтримують. В показання до застосування препарату зайва вага не вказано. Якщо з щоденного раціону виключити висококалорійні страви, налагодити питний режим, вести активний спосіб життя, не їсти на ніч, то можна додати чорні пігулки для очищення організму від продуктів розпаду.

Існує кілька варіантів використання вугілля для схуднення:

  1. Вранці, натщесерце «їсти» дві чорні пігулки, запиваючи двома склянками чистої питної води.

  2. Кількість препарату залежить від маси тіла. На десять кілограм ваги - одна таблетка. Якщо вага складає вісімдесят кілограм, потрібно випивати вісім таблеток. При такому підході необхідної вугільної дози можна домагатися поступово. Тобто, в перший день п`ємо чотири таблетки, в другій - шість, в третій і наступні - вісім.

  3. З`їдати в день десять вуглинок, розподіляючи їх порціями. Наприклад, вранці випиваємо чотири таблетки за годину до їди. Перед обідом і вечерею - по три таблетки, також за годину до прийому їжі.

Всі схеми прийому розраховані на десять днів. Потім - перерва, теж десять днів. І знову - повтор. Повторювати курс можна не більше трьох разів.

Відгуки

Аналізуючи численні відгуки про вугільну дієті, зустрічаєш самі протилежні думки:

  • вугілля допомагає домогтися бажаного результату у відносно короткі терміни і без зайвого «напрягу» - здоров`я при цьому не постраждала;

  • да, схудли, але чого це стоіло- загострився хронічний гастрит, постійні запори, болі в животі, метеоризм і інші подібні «радості»;

  • таблетки активованого вугілля не допомагають худнути.

Всі відгуки - це суб`єктивні думки людей. Комусь допомагає, а комусь - ні. З точки зору фахівців, повністю довірятися адсорбуючим властивостями чорних таблеточек не варто. Вага йде завдяки виведенню шлаків і зайвої рідини. Худнути потрібно з допомогою активного способу життя і правильного раціону харчування. А вуглиною користуватися тільки для чищення організму.

Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Активоване вугілля як частина дієтичного харчування