Дієта маггі: як схуднути без голодування

Відео: Їла і худла / Історія схуднення без ДІЄТИ і без голодувань

Популярна в нинішній час дієта Маггі дозволяє худнути і при цьому не морити себе голодом і відмовляти в різних вкусностях - від м`яса і яєць до фруктів і цитрусів.

Одна з версій, чому яєчна дієта носить ім`я Маггі, передбачає, що цей спосіб харчування з метою нормалізації обміну речовин і схуднення був розроблений спеціально для "залізної леді" - Англійської прем`єр-міністра Маргарет Тетчер.

Принцип дієти Маггі

Принцип дієти Маггі полягає в нормалізації обміну речовин в організмі. Цим вона відрізняється від багатьох інших дієт для схуднення, які засновані на обмеженні споживання висококалорійних продуктів.

В результаті дієти Маггі можна скинути 10-20 і навіть більше кілограм ваги, а також домогтися зменшення обсягів в проблемних місцях. Зайві кілограми не повертаються досить довго. Головне - після застосування дієти Маггі правильно з неї вийти.

Дієта Маггі розрахована на 4 тижні. Повторювати дієту Маггі рекомендується не частіше, ніж 1 раз на рік.

Що з себе являє дієта Маггі

Дієта Маггі, або як її ще називають яєчна, являє собою білкову дієту з низьким вмістом вуглеводів. Вона складена таким чином, що змушує організм самостійно виводити токсини і спалювати накопичені жири за допомогою активних хімічних процесів.

Основні продукти, на яких базується цей спосіб харчування, - поєднання яєць і цитрусових. Крім цього, в раціон дієти Маггі входить достатня кількість м`яса, фруктів і овочів.

Збалансована система харчування Маггі практично не має протипоказань, а тому підходить для будь-якого віку.

Відео: як схуднути без дієт

Зрозуміло, обмеження складають люди з захворюваннями шлунково-кишкового тракту і ті, у кого спостерігається індивідуальна непереносимість або є алергія на ці продукти. Також на дієту Маггі не можна сідати вагітним і годуючим жінкам.

Недоліки дієти Маггі

Ефективність дієти Маггі цілком залежить від точного і суворого дотримання режиму харчування. Це може викликати незручність у працюючих людей, які прив`язані до фіксованим графіком і не мають можливості їсти щодня в призначений дієтою час.

Також до нестачі дієти Маггі можна віднести необхідність з`їдання великої кількості яєць, які набридають досить швидко.

Правила дієти Маггі

• Важливо строго дотримуватися режиму харчування і вказану кількість продуктів. Тільки в цьому випадку дієта Маггі принесе відчутний і очікуваний результат.
• Якщо з якоїсь причини режим дієти був порушений або перерваний, її слід починати спочатку.
• У даній дієті не можна змінювати меню на кожен день, переставляти продуті місцями або замінювати одні іншими. Важливо вживати саме те, що написано в меню.
• Овочі в дієті Маггі готуються без додавання масел і жирів.
• Дозволені до вживання приправи і сіль, але виключений цукор.
• Крім зазначених продуктів, слід щодня випивати як мінімум 2 л води.
• Також незалежно від прийому їжі можна пити чай без цукру і каву в будь-який час.
• Під час дієти Маггі рекомендується фізичне навантаження, хоча б мінімальна.