Цікаві подробиці про благотворний і шкідливий вплив лляної олії на організм
Як відомо, все, що потрібно людському організму, можна знайти в природі. І таке непримітне рослина як льон є тому підтвердженням. З маленьких коричневих насіння виходить дуже корисне для здоров`я і краси масло. Цінна витримка використовується в харчуванні, косметології та навіть в медицині.
Давайте докладніше розглянемо лляне масло, користь і шкода якого для людини вже не є секретом. Численні варіанти використання припадуть до речі багатьом людям.
зміст:
- Чим корисно масло лляне?
- Користь в деталях
- Користь цінного продукту для жінок
- Чим вдячний сильна стать рослинному жирі?
- Лляна олія: застосування в косметології
- Зворотній бік медалі
Чим корисно масло лляне?
На самому початку слід розібратися в хімічному складі даного продукту. Завдяки цим знанням буде набагато простіше зрозуміти, яким чином воно впливає на стан здоров`я людини.
Для росіян звичніше знати, що рослинна олія - це соняшникова. Про склад замислюється мало. Коли ж мова заходить про олію з зерен льону, в голові виникає невелика плутанина. Чи варто ставитися до нього, як до звичайної оліі або звести в розряд чудо-засобів?
Найціннішим компонентом даного продукту є жирні кислоти Омега-3 (до 60% від загального числа жирних кислот), Омега-6 (до 20%) і Омега-9 (до 10%). Організм людини самостійно не вміє виробляти ці речовини, тому дуже важливо стежити за тим, щоб вони вживалися в достатній кількості. До того ж, згадані жирні кислоти Омега-6 і Омега-9 можуть надходити в організм з іншими рослинними оліями, а Омега-3 міститься лише в маслі насіння льону і риб`ячому жирі.
Слід зазначити і біологічну цінність цього продукту, адже тут містяться вітаміни F, A, E, B, K. Іншими словами, яка вивчалася витримка з насіння - джерело вітамінів і мікроелементів.
Користь в деталях:
Вживане всередину, воно сприятливо впливає на кровоносну систему, оскільки зменшує в`язкість крові і зміцнює стінки судин, а також нормалізує тиск. Завдяки подібній дії служить профілактичним заходом для атеросклерозу судин, гіпертонії, розсіяного склерозу, а також сечокам`яної і жовчнокам`яної хвороби.
Антиоксидантну властивість забезпечує довголіття і продовжує молодість. Нормалізує обмін речовин, активно беручи участь у процесі метаболізму всіх тканин і органів.
Зниження холестерину також є заслугою даного продукту.
Неоціненним є вплив на систему шлунково-кишкового тракту і печінка. Можна застосовувати як засіб при колітах, гастритах, печії, запорах та інших порушеннях в роботі зазначених систем. Якщо регулярно вживати лляне масло, користь буде помітна в поліпшенні стані при геморої.
Часто хворіють людям рекомендують регулярно вживати лляне масло, корисні властивості якого зміцнюють імунітет.
Крім того, потрібно відзначити досить помітне поліпшення роботи нирок і сечостатевої системи, а також щитовидної залози.
Даний продукт дуже корисний для вегетаріанців, оскільки він здатний замінити їм тваринні жири.
- Высокий сахар в крови у диабетика говорит об острой нехватке в организме обычного...ПодробнееДиабетикам можно есть все! Ученые нашли главного "врага" сахарного диабета...ПодробнееВарикоз пройдет, а тромбы рассосутся за 3 ночи, если перед сном начнете съедать кусок чёрной...ПодробнееЖирный живот уйдет за 5 дней, а еще через 3 исчезнут бока! На ночь съедайте...ПодробнееШум в голове и давление 140/90? Пока не лопнул тромб и стукнул инсульт, начинайте принимать по 3 капли обычного...ПодробнееВозрастной жир не от пищи! 23 кг жира уйдут за неделю, если по утрам выпивать 150 мл горячего...Подробнее
Антиканцерогенну дію гальмує розвиток ракових клітин. Запобігає ризику розвитку раку грудей, а також припиняє зростання вже виявлених пухлин.
Нормалізує рівень цукру в крові, що дуже цінно для страждаючих від діабету другого типу.
Користь цінного продукту для жінок
Окремо слід поговорити про вплив цього засобу на організм жінки, особливо в період вагітності. Разом з цим продуктом представниця слабкої статі отримує весь необхідний їй комплекс поліненасичених жирних кислот.
Як відомо, в період вагітності рекомендують обмежити вживання будь-яких лікарських препаратів, а для цього майбутнім мамам потрібно не хворіти і підвищувати свій імунітет. Лляна олія - найкращий помічник у цій справі. Компоненти беруть участь в біохімічних процесах, що відбуваються в жіночому організмі. Це означає, що воно сприяє не тільки збереженню вагітності, але і нормалізує гормональний фон.
Сприятливий вплив на роботу кишечника позбавить від запорів, які є частими супутниками вагітних. Та й з наближенням до пенсійного віку даний засіб доведеться до речі.
Якщо ж взяти представниць прекрасної статі в цілому, то цінну вижимки з насіння льону можна використовувати для різних цілей:
- В якості основи замість масажного масла.
- Підвищення своєї привабливості за рахунок додавання масла в косметичні засоби.
- Для недорогого лікування в домашніх умовах різноманітних шкірних проблем (екземи, вугрів, псоріазу, тріщинки, лущення).
- Нормалізація ваги, очищення організму, корекція форм тіла.
Користь лляної олії для жінок була б неповною без згадки про схуднення. Цінний продукт додають виключно в холодні страви, уникаючи теплової обробки. Використовують замість інших видів жирів, контролюючи якість і кількість споживаної їжі. Важливо не тільки використовувати дієтичну заправку в салатах і кашах, але і вельми обмежувати перекушування між основними прийомами їжі.
Чим вдячний сильна стать рослинному жирі?
Логічно було б тепер дізнатися, в чому користь льняного масла для чоловіків. Але ж для сильної статі воно має також велику цінність.
Слід зазначити, що це одне з кращих і перевірених засобів для значного збільшення потенції. Даний факт пов`язаний з поліпшенням вироблення відповідних гормонів.
Цей продукт вживають для профілактики таких захворювань як інсульт, астма, цукровий діабет і т.д.
Сприятливо впливає і на серцево-судинну, травну і нервову систему.
Лляна олія: застосування в косметології
Витримка з насіння льону отримала широке застосування в сфері виготовлення товарів для краси.
Цей компонент забезпечує належне харчування клітинам шкіри, покращує їх пружність. Після застосування косметичних засобів, у складі яких є цей продукт, шкіра виглядає молодшою і має більш рівний і приємний колір.
У разі подразнення на шкірі, дрібних порізів або подряпин слід згадати про регенерують і протизапальних властивості цього масла. Можна акуратно змастити проблемну зону і нічим не закривати хвилин 30-40.
- Коли на ногах з`явилися натоптиші або прикрі мозолі, на годину або два перед сном роблять марлевий компрес. При тривалому впливі масло з насіння льону розм`якшити проблемні ділянки шкіри. Потім буде простіше делікатно видалити огрубілі ділянки або прискорити загоєння болючих зон.
Для волосся корисний продукт найчастіше зустрічається в складах масок. Додавання 10-20 крапель в маску робить волосся гладким і блискучим, а з шкіри голови знімає свербіж і усуває лупу.
Косметологи дають жінкам корисну пораду. Якщо є будинки лляне або бавовняне масло, корисні властивості яких детально вивчені, можна самостійно додавати кілька крапель в улюблений крем або маску. Так зніметься необхідність міняти звичний засіб і значно підвищиться ефективність процедур по догляду за тілом.
Зворотній бік медалі
Коли не варто приймати лляне масло? Протипоказання:
- виразка шлунку;
- сильний пронос;
- панкреатит;
- прийом антикоагулянтів (може спровокуватися кровотеча);
- гострий холецистит.
Важливі застереження:
Першим заходом обережності при вживанні цього кошти є недопущення процесу окислення. Якщо протягом деякого часу дана речовина буде контактувати з повітрям, то там почнуть утворюватися вільні радикали, які вкрай шкідливі для організму. Цей же процес відбувається і при нагріванні, тому смажити на ньому або ж додавати в тільки що приготовлену гарячу їжу не можна.
Потрібно захистити масло від попадання сонячних променів. Оскільки їх вплив також призводить до появи токсичних вільних радикалів.
Люди, які страждають від каменів у нирках або жовчному повинні пам`ятати, що навіть найкраще і очищене лляне масло здатне їм нашкодити. Вся справа в тому, що засіб найчастіше викликає обмеження каменів в зазначених органах.
У період вагітності не слід зловживати цим продуктом, так як надмірна перистальтика кишечника може спровокувати викидень.
Прийом будь-яких медикаментів є серйозним приводом задуматися не тільки про призначення лікаря, а й своїм харчуванні. Краще уточнити у фахівця, чи поєднується обраний вид жиру і інших продуктів з курсом лікування. До групи ризику потрапляють ті, хто приймає препарати для нормалізації тиску, знеболюючі засоби, ліки проти діабету, антидепресанти і навіть звичайні противірусні.
Ще слід знати, що зазначений продукт заборонено жінкам, які приймають гормональні контрацептиви. Виявляється сильний вплив на гормональний фон, що, в свою чергу, може привести до збою в роботі яєчників і вагітності.
Наостанок, слід згадати, що перераховане негативний вплив найчастіше викликається надмірним вживанням продукту. А в малих кількостях лляне масло дуже корисно.