Цікаві подробиці про благотворний і шкідливий вплив лляної олії на організм

Як відомо, все, що потрібно людському організму, можна знайти в природі. І таке непримітне рослина як льон є тому підтвердженням. З маленьких коричневих насіння виходить дуже корисне для здоров`я і краси масло. Цінна витримка використовується в харчуванні, косметології та навіть в медицині.

Давайте докладніше розглянемо лляне масло, користь і шкода якого для людини вже не є секретом. Численні варіанти використання припадуть до речі багатьом людям.

зміст:

• Чим корисно масло лляне?
• Користь в деталях
• Користь цінного продукту для жінок
• Чим вдячний сильна стать рослинному жирі?
• Лляна олія: застосування в косметології
• Зворотній бік медалі

Чим корисно масло лляне?

На самому початку слід розібратися в хімічному складі даного продукту. Завдяки цим знанням буде набагато простіше зрозуміти, яким чином воно впливає на стан здоров`я людини.

Для росіян звичніше знати, що рослинна олія - це соняшникова. Про склад замислюється мало. Коли ж мова заходить про олію з зерен льону, в голові виникає невелика плутанина. Чи варто ставитися до нього, як до звичайної оліі або звести в розряд чудо-засобів?

Найціннішим компонентом даного продукту є жирні кислоти Омега-3 (до 60% від загального числа жирних кислот), Омега-6 (до 20%) і Омега-9 (до 10%). Організм людини самостійно не вміє виробляти ці речовини, тому дуже важливо стежити за тим, щоб вони вживалися в достатній кількості. До того ж, згадані жирні кислоти Омега-6 і Омега-9 можуть надходити в організм з іншими рослинними оліями, а Омега-3 міститься лише в маслі насіння льону і риб`ячому жирі.

Слід зазначити і біологічну цінність цього продукту, адже тут містяться вітаміни F, A, E, B, K. Іншими словами, яка вивчалася витримка з насіння - джерело вітамінів і мікроелементів.

Користь в деталях:

1. Вживане всередину, воно сприятливо впливає на кровоносну систему, оскільки зменшує в`язкість крові і зміцнює стінки судин, а також нормалізує тиск. Завдяки подібній дії служить профілактичним заходом для атеросклерозу судин, гіпертонії, розсіяного склерозу, а також сечокам`яної і жовчнокам`яної хвороби.

2. Антиоксидантну властивість забезпечує довголіття і продовжує молодість. Нормалізує обмін речовин, активно беручи участь у процесі метаболізму всіх тканин і органів.

3. Зниження холестерину також є заслугою даного продукту.

4. Неоціненним є вплив на систему шлунково-кишкового тракту і печінка. Можна застосовувати як засіб при колітах, гастритах, печії, запорах та інших порушеннях в роботі зазначених систем. Якщо регулярно вживати лляне масло, користь буде помітна в поліпшенні стані при геморої.

5. Часто хворіють людям рекомендують регулярно вживати лляне масло, корисні властивості якого зміцнюють імунітет.

6. Крім того, потрібно відзначити досить помітне поліпшення роботи нирок і сечостатевої системи, а також щитовидної залози.

7. Даний продукт дуже корисний для вегетаріанців, оскільки він здатний замінити їм тваринні жири.

8. 
   
   
   
   

   Антиканцерогенну дію гальмує розвиток ракових клітин. Запобігає ризику розвитку раку грудей, а також припиняє зростання вже виявлених пухлин.

9. Нормалізує рівень цукру в крові, що дуже цінно для страждаючих від діабету другого типу.

Користь цінного продукту для жінок

Окремо слід поговорити про вплив цього засобу на організм жінки, особливо в період вагітності. Разом з цим продуктом представниця слабкої статі отримує весь необхідний їй комплекс поліненасичених жирних кислот.

Як відомо, в період вагітності рекомендують обмежити вживання будь-яких лікарських препаратів, а для цього майбутнім мамам потрібно не хворіти і підвищувати свій імунітет. Лляна олія - найкращий помічник у цій справі. Компоненти беруть участь в біохімічних процесах, що відбуваються в жіночому організмі. Це означає, що воно сприяє не тільки збереженню вагітності, але і нормалізує гормональний фон.

Сприятливий вплив на роботу кишечника позбавить від запорів, які є частими супутниками вагітних. Та й з наближенням до пенсійного віку даний засіб доведеться до речі.

Якщо ж взяти представниць прекрасної статі в цілому, то цінну вижимки з насіння льону можна використовувати для різних цілей:

• В якості основи замість масажного масла.
• Підвищення своєї привабливості за рахунок додавання масла в косметичні засоби.
• Для недорогого лікування в домашніх умовах різноманітних шкірних проблем (екземи, вугрів, псоріазу, тріщинки, лущення).
• Нормалізація ваги, очищення організму, корекція форм тіла.

Користь лляної олії для жінок була б неповною без згадки про схуднення. Цінний продукт додають виключно в холодні страви, уникаючи теплової обробки. Використовують замість інших видів жирів, контролюючи якість і кількість споживаної їжі. Важливо не тільки використовувати дієтичну заправку в салатах і кашах, але і вельми обмежувати перекушування між основними прийомами їжі.

Чим вдячний сильна стать рослинному жирі?

Логічно було б тепер дізнатися, в чому користь льняного масла для чоловіків. Але ж для сильної статі воно має також велику цінність.

• Слід зазначити, що це одне з кращих і перевірених засобів для значного збільшення потенції. Даний факт пов`язаний з поліпшенням вироблення відповідних гормонів.

• Цей продукт вживають для профілактики таких захворювань як інсульт, астма, цукровий діабет і т.д.

• Сприятливо впливає і на серцево-судинну, травну і нервову систему.

Лляна олія: застосування в косметології

Витримка з насіння льону отримала широке застосування в сфері виготовлення товарів для краси.

• Цей компонент забезпечує належне харчування клітинам шкіри, покращує їх пружність. Після застосування косметичних засобів, у складі яких є цей продукт, шкіра виглядає молодшою і має більш рівний і приємний колір.

• У разі подразнення на шкірі, дрібних порізів або подряпин слід згадати про регенерують і протизапальних властивості цього масла. Можна акуратно змастити проблемну зону і нічим не закривати хвилин 30-40.

• Коли на ногах з`явилися натоптиші або прикрі мозолі, на годину або два перед сном роблять марлевий компрес. При тривалому впливі масло з насіння льону розм`якшити проблемні ділянки шкіри. Потім буде простіше делікатно видалити огрубілі ділянки або прискорити загоєння болючих зон.

• Для волосся корисний продукт найчастіше зустрічається в складах масок. Додавання 10-20 крапель в маску робить волосся гладким і блискучим, а з шкіри голови знімає свербіж і усуває лупу.

Косметологи дають жінкам корисну пораду. Якщо є будинки лляне або бавовняне масло, корисні властивості яких детально вивчені, можна самостійно додавати кілька крапель в улюблений крем або маску. Так зніметься необхідність міняти звичний засіб і значно підвищиться ефективність процедур по догляду за тілом.

Зворотній бік медалі

Коли не варто приймати лляне масло? Протипоказання:

• виразка шлунку;
• сильний пронос;
• панкреатит;
• прийом антикоагулянтів (може спровокуватися кровотеча);
• гострий холецистит.

Важливі застереження:

1. Першим заходом обережності при вживанні цього кошти є недопущення процесу окислення. Якщо протягом деякого часу дана речовина буде контактувати з повітрям, то там почнуть утворюватися вільні радикали, які вкрай шкідливі для організму. Цей же процес відбувається і при нагріванні, тому смажити на ньому або ж додавати в тільки що приготовлену гарячу їжу не можна.

2. Потрібно захистити масло від попадання сонячних променів. Оскільки їх вплив також призводить до появи токсичних вільних радикалів.

3. Люди, які страждають від каменів у нирках або жовчному повинні пам`ятати, що навіть найкраще і очищене лляне масло здатне їм нашкодити. Вся справа в тому, що засіб найчастіше викликає обмеження каменів в зазначених органах.

4. У період вагітності не слід зловживати цим продуктом, так як надмірна перистальтика кишечника може спровокувати викидень.

5. Прийом будь-яких медикаментів є серйозним приводом задуматися не тільки про призначення лікаря, а й своїм харчуванні. Краще уточнити у фахівця, чи поєднується обраний вид жиру і інших продуктів з курсом лікування. До групи ризику потрапляють ті, хто приймає препарати для нормалізації тиску, знеболюючі засоби, ліки проти діабету, антидепресанти і навіть звичайні противірусні.

6. Ще слід знати, що зазначений продукт заборонено жінкам, які приймають гормональні контрацептиви. Виявляється сильний вплив на гормональний фон, що, в свою чергу, може привести до збою в роботі яєчників і вагітності.

Наостанок, слід згадати, що перераховане негативний вплив найчастіше викликається надмірним вживанням продукту. А в малих кількостях лляне масло дуже корисно.