Що сприяє росту волосся: основні впливають фактори

Якщо жінка хоче відростити красиві довге волосся, її ніщо не зупинить. В процесі просування до цієї мети будуть задіяні будь-які фахівці - від перукарів престижних салонів до народних цілителів, які знають секрет трав`яних масок.

При цьому відсоток порадників з Інтернету у вирішенні такого делікатній проблеми дуже високий. В основному, звичайно, це обивателі, які дослідним шляхом встановили, що допомагає для росту волосся в домашніх умовах.

Волосся і їжа

Отже, перше і найголовніше правило для жінки, яка бажає прискорити ріст волосся - переглянути свій харчовий раціон і постаратися замінити швидкі вуглеводи на ту їжу, що сприяє росту волосся - а саме багаті вітамінами овочі та фрукти. Саме таку пораду дають численні жіночі сайти. Якщо говорити про те, які продукти потрібно їсти для швидкого росту волосся, в список потраплять наступні 15 позицій.

1) Горіхи, причому будь-які. Вони багаті вітамінами B і Е, селеном і протеїном. Так, в арахісі дуже багато вітаміну В5, а в мигдалі - заліза, протеїну і вітаміну Е.

2) Капуста багата вітамінами і мікроелементами (2вітамін С, К, Е, Н, а також фосфор, калій, натрій, йод і ін.), Що робить її незамінною в косметології.

3) Цитрусові (лимон, апельсин) насичують волосся вітаміном С, що впливає і на стінки судин голови, роблячи їх більш міцними. Міцні судини - швидка циркуляція крові - посилена робота волосяних фолікул - прискорений ріст волосся.

4) Бобові (горох, квасоля) - джерело вітаміну Е і білка, необхідного для росту волосся.

5) Морква - потужне джерело вітаміну А. Він відповідає за міцність і еластичність волосся, не дає їм ламатися.

6) Соя і пшениця - приголомшливий джерело заліза. Залізо допомагає наситити організм киснем, а значить і поліпшити кровообіг під шкірою голови.

7) Для швидко зростаючих волосся важливий кальцій, тому всі молочні продукти і молоко просто незамінні в вашому раціоні.

8) Яйця - джерело вітаміну В12. Повертають тьмяним волоссю блиск і еластичність.

9) Риба необхідна для зміцнення волосся. Так як містить цинк, білок і вітамін B12.

10) Зелені овочі корисні для волосся будь-якої структури, так як багаті вітаміном С і сприяють постійної, але в помірних кількостях виробленні шкірного сала. Воно є природним бальзамом для волосся.

Волосся і навколишнє середовище

Якщо запитати людей, що впливає на швидкий ріст волосся крім їжі, велика частина відповість, що навколишнє середовище. І будуть праві. Сучасна людина змушений жити у великому місті, де екологія залишає бажати кращого, а постійна робота цілодобово безперервно лише посилює загальну картину.

Щоб уникнути проблем, пов`язаних з шевелюрою, користувачі Мережі дають різні поради на тему того, як впливають фактори перетворити з супротивників в союзників. Наприклад, користуватися спеціальними масками для ослабленого волосся, мити голову тільки м`якою і очищеною водою, використовувати різні психотерапевтичні практики для приведення в норму душевного стану.

вітамінна атака

Щоб волосся на голові росли швидше, мало тільки правильно харчуватися і доглядати за шевелюрою за допомогою дорогих бальзамів, шампунів і поживних масок. Потрібно ще знати, які вітаміни можна пити у вигляді таблеток або пігулок для прискореного росту волосся.

Перш за все це вітамін А (ретинол). Він надає регенеруючу дію на шкіру голови, регулює роботу сальних залоз. Без цього «прискорювача» волосся росте дуже повільно.

Вітаміни групи В покращують кровопостачання волосяних цибулин, усувають сухість шкіри голови і свербіж, зупиняють випадання волосся. Особливо корисний в цьому сенсі вітамін В12.

При поганому кровопостачанні коренів волосся необхідно почати приймати вітамін Е, який бере участь в процесі насичення киснем волосяних фолікул.

Нікотинова кислота (вітамін РР або В3) також покращує циркуляцію крові і посилює ріст волосся.

Вітамін D місці з біотином (вітамін H) також збільшують швидкість росту волосся, захищаючи і зміцнюючи їх.

Вітамін С бере участь в кровообігу волосяних цибулин, допомагає поживним речовинам проникати до коріння волосся. Завдяки такій допомозі волосся росте швидше.

Інші важливі для росту волосся елементи - молібден, сірка, цинк і селен.

Відео-підбірка по темі статті