Як заварювати овес для схуднення: рецепти приготування відвару, настою і киселю

Тема зайвої ваги хвилює дуже і дуже багатьох людей. Всі намагаються знайти якісь чудодійні таблетки, супер-дієти і інші, не зовсім правильні і корисні способи схуднення. А між тим, є один засіб, який дійсно допомагає знайти струнку фігуру. І сьогодні ми розповімо, як заварювати овес для схуднення.

Звернення до рецептів народної медицини в останні роки стає масовим. Причин тому багато: високі ціни на виписуються в лікарні медикаменти, невисока ефективність дії деяких препаратів, велика кількість пропонованих в аптеці ліків, серед яких багато «пустушок». А рецепти з народних лікарських порадників прості, доступні і виготовляються на продуктах, які дає природа.

Але особливо популярними стають рецепти, що допомагають людям позбутися від зайвих кілограмів. Звичайно, багато є біологічно активних добавок (БАД), які теж непогано справляються з подібним завданням. І в виготовленні їх використовують трави, ягоди і плоди рослин. Але такі добавки треба приймати за певною схемою, найчастіше, під наглядом фахівця. Щоб пройти курс застосування будь-якого БАДа, треба викласти чималі гроші.

Але є деякі продукти, які можна придбати майже даром, що допомагають швидко, безпечно і з великою користю для всього організму домогтися потрібного результату. Одним з них, які завоювали добру славу, став звичайний овес.

Користь для організму цього злаку неоціненна. Якщо його правильно приймати, то можна отримати такі позитивні результати:

- знизити вміст цукру в крові пацієнтів, які страждають від цукрового діабету;

- привести в норму артеріальний тиск;

- знизити рівень холестерину в крові, а значить, вберегти від освіти в крові холестеринових бляшок і уникнути інфаркту;

- вивести шлаки з організму;

- привести в норму роботу травного тракту;

- справлятися з різними запаленнями.

Яким же чином овес допоможе схуднути? Які властивості продукту сприяють цьому?

За рахунок вмісту вуглеводів в вівсі людина швидко насичується, притупляється відчуття голоду і знижується тяга до солодощів. Крім того, вівсяні відвари сприяють спалюванню жиру, прискорюють обмін речовин, виводять рідину з організму, надають м`яку проносну дію. А все це разом прискорює процес схуднення.

рецепти

З нього можна приготувати відвар, настій, кисіль, заварювати в термосі.

настій

Для його приготування знадобляться:

- стакан вівсяних злаків;

- два літри води;

- чайна ложка меду і паличка кориці.

Потрібно подрібнити овес в блендері, залити його окропом, покласти мед і корицю. Після ретельного розмішування поставити в холодильник на 12 годин. Вранці процідити і приймати напій по 1 склянці за півгодини до прийому будь-якої їжі. Процедуру повторювати щодня 30 днів без перерв.

Інший варіант приготування, тільки в термосі. Дві столові ложки подрібненого вівса залити половиною літра окропу і щільно закрити на 3 години. Процедура прийому та ж.

відвар

Рецепт 1: готується він з 1 склянки цільнозернового вівса і 5 склянок окропу. Кип`ятиться на вогні протягом півгодини. Потім відвар переливається в термос і витримується 12 годин. Потім процідити, додати окропу до потрібної норми в 5 склянок. Приймається, як і настій. Тільки після місячного прийому зробити перерву на чотирнадцять днів і знову повторити.

Рецепт 2: він відрізняється від попереднього складом і способом приготування. Залити стакан вівса 1 літром окропу, залишити на 12 годин. Після цього варити на малому вогні протягом півтори години. Відвар остудити і подрібнити у блендері. Далі ще раз закип`ятити і дати настоятися хвилин сорок. Вживати відвар місяць три рази в день за годину до їжі по одній склянці.

Кисіль з вівса

Зазвичай готується цей напій з вівсяних пластівців, води, молочної сироватки або кефіру. Ось один з них:

У трилітровій банці скласти і добре розмішати 1,5 склянки вівсянки, стакан води і 70 мл кефіру. Зав`язати банку марлею в кілька шарів, прибрати на 48 годин. Після цього масу процідити, помістити в холодильник на 24 години. Потім злити відстояну рідину, залишивши осад. Потім в нього долити води і варити, як звичайний кисіль.

Є деякі обмеження у вживанні відварів з вівса. Якщо у людини є захворювання шлунково-кишкового тракту, непрохідність кишечника, подразнення товстої кишки, то вживати вівсяні злаки протипоказано.

В інших випадках користь від вживання цього продукту буде великий. А для того, щоб швидко схуднути, одного вживання вівсяних відварів мало, необхідні ще активний рух і обмеження в надмірному харчуванні.

Відео по темі статті